人最顶级的养生

1️⃣关注当下：只吃眼前饭、只喝眼前水、只做眼前事、只看眼前人。
2️⃣ 忘记时间：过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
3️⃣ 具有旁观者意识：用旁观者意识看着自己起床、吃饭、上班、回家等。慢慢练，每天练，心不为物役，全天都处于平和清静而又专注的状态之中，一点内耗都没有。
4️⃣ 有一个稳定的好心态，保持规律的运动，少吃东西，多睡觉。
5️⃣ 少说话：尽量克制表达欲望，少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。
6️⃣ 保持3种心态：1：没人在意我。2：我可以不用那么完美。3：一切问题都有解决办法。
7️⃣ 人生只是一场体验，不必用来演绎完美。允许自己出错，允许纳无常，带着缺憾拼命绽放这是与自己达成和解的唯一办法。
8️⃣ 情绪稳定：怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
9️⃣ 学会释怀：生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀，凡事如果你能看得开，你自然活得就好。
永远不抱怨，减少精神内耗：不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。

安尔乐安睡裤二十条33[彩虹屁]

[馋嘴]

现状已到中年，心里有很多感慨，也有所感悟，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，也许真地不必太在意；要学会看淡所有，看淡曾经地伤痛，好好珍爱你，善待你，珍爱上帝赐予地点点滴滴让你地心中永远有一片阳光照耀地晴空，把眼前地沮丧看淡，或许沮丧之后就是美满。

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人生中，我们总是要经历深刻而沉痛的磨练，才能一步一步长大，长成无人能伤害，坚不可摧的模样。只是，如果披荆斩棘的道路太辛苦，你可以停下来，不必太为难自己。越长大越明白，人生有时真的需要等，该来的让它来，该走的让它走，不强求，也不强留。看不开的总有一天会看开，得不到的总有一天会以另一种方式给你。