‼️山本空气炸锅4.5L137.4
天呐!之前154一台已经很无敌了,没想到今天才137❗️4.5L超大容量升级版,同款4L的就要254了,立省100多啊,要空气炸锅的这次真的不要错过!!
山本的口碑一直很好,圆圆润润的别看外面看小小的,里面空间很大的!!➕7啵啵间也推荐过,比大促还便宜!而且还不用凑单!! 过年在家捣鼓好吃的太治愈了,外面少吃一顿饭就能拥有一台,自己做干净卫生还能省钱,完全不会闲置,操作又简单,爸爸妈妈也能轻松上手,说它是提升幸福感的小家电一点不为过!!
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注会人生,cpa有时候需要cfa沉淀,也需要历练。要有足frm够的时间去反思,也要有
24年中级会计足够的阅历去成长
24年注册会计师 注册安全工程师才能让自己变得更完美、一级建造师更睿智、更具有成#税务师[超话]#光是遇见,就已经很美好了#CPA[超话]#,因为一建二建生活值得,所以频繁记录#注会网课#。有比孤独更紧迫的事,云存储的使用空间到期了
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别再不敢吃主食了!糖尿病人饮食的 10 个真相!
一、每顿都要吃饭
01 主食不是越少越好,而是根据每个人情况不同,随时调整。
02 粗粮不要打磨成浆或糊糊,这样升糖也很快。
03 主食和肉、菜混着吃,有好处,有助于缓解餐后血糖升高。
二、吃对肉和菜血糖更稳定
01 肉不是越多越好,过量食用容易引起胆固醇和饱和脂肪摄入增加,最终导致糖尿病肾病。
02 肉之外,豆制品也要适量,过量食用容易导致胆固醇和甘油三酯含量升高,容易加重心脑血管疾病。
03 有些蔬菜其实是「主食」,别多吃,比如:红薯,板栗,芋头,莲藕等等
04 少油少盐,做菜,一定注意别太咸!
05 戒烟,戒酒,心情愉悦也很重要!
三、学会吃零食,解馋又健康
01 少吃多餐,有利于血糖平稳,零食可以吃。
02 无糖零食,比如:无糖饼干,无糖饮料,无糖蛋糕等,也不能多吃。
03 水果很甜,也可以吃,关键是会选,比如:番石榴、柚子、草莓、苹果等等
我是劳瑞平,北京三甲医院的一名中医大夫,今年快60岁了。来到咱们平台,不为名利,只希望利用自己的余热,帮助更多的老百姓!
#糖尿病##糖尿病饮食##微博健康在关注#
一、每顿都要吃饭
01 主食不是越少越好,而是根据每个人情况不同,随时调整。
02 粗粮不要打磨成浆或糊糊,这样升糖也很快。
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二、吃对肉和菜血糖更稳定
01 肉不是越多越好,过量食用容易引起胆固醇和饱和脂肪摄入增加,最终导致糖尿病肾病。
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03 有些蔬菜其实是「主食」,别多吃,比如:红薯,板栗,芋头,莲藕等等
04 少油少盐,做菜,一定注意别太咸!
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三、学会吃零食,解馋又健康
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