【佳片推荐】‖ 《冷血动物》: 惊悚+悬疑+犯罪，正义的脸庞背后，藏着险恶之心！

☞ 电影《冷血动物》惊悚+悬疑+犯罪，丈夫某天回家，发现妻子倒在血泊中，警方介入，妻子的前夫被列为重要嫌疑人，在一次抓捕行动中，嫌疑人被击毙，警探被授予勋章，但他内心感到不安，总觉得事有蹊跷，于是继续调查，不查不知道，一查吓一跳！原来那些看似正义的脸庞背后，藏着险恶之心；原来寻常的生活中，其实暗藏危机，利益面前，人心可畏！

但是本尼西奥·德尔·托罗（出演过《非常嫌疑犯》、《边境杀手》等影片）饰演的男主，是一个坚持正义之心的警探，他在破案追凶的过程中，按图索骥，一步步接近真相，最终制服幕后真凶。影片对这个人物的塑造可谓花了不少心思，既有日常生活片段的展示，又有梦境惊魂的呈现，这让整个古典侦探故事有了一份优雅的质感！

《冷血动物》虽是导演的处女作，但在氛围营造以及叙事节奏方面，展现了不俗的功底。其实整个故事可简单可复杂，但在导演有节奏的叙事下，有了一种迷雾重重、扣人心弦的色彩。尽管影片故事并无新意，且部分桥段略显冗余，但是还能让人沉浸其中，看得还是蛮充实！

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#提升进阶# 解决的个有效方法:

1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)

2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)

3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。

4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。

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在微博里能活的像人一样吗别人发新歌，我得号召着打一星去了；别人电影杀青了，我看不看无所谓打一星；别人数据大粉炸号了，我开心但是我还是要虐自家粉，她们也炸我号了；别人电影获奖了，我心里不爽但是我还是要理智的说啊也就这点演技这也能获奖；别人发发美图发发作品发发在微博里能活的像人一样吗别人发新歌，我得号召着打一星去了；别人电影杀青了，我看不看无所谓打一星；别人数据大粉炸号了，我开心但是我还是要虐自家粉，她们也炸我号了；别人电影获奖了，我心里不爽但是我还是要理智的说啊也就这点演技这也能获奖；别人发发美图发发作品发发安利，我不会但我会举报他们呀；有什么呢，有什么值得你们不关心自己喜欢的人天天盯着所谓的“对家”，恨不得24小时盯着，然后倒打一耙，啊，都是你，要不是你我怎么会这么久不休息。才不想因为粉丝讨厌艺人，但是怎么会有这么恶心人的粉丝，