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林岁程明洛（全小觑。
事情到了这个地步，滕静面子里子全无，她要是适时收手，还可以过个不错的生日。毕竟，她有颜也有钱，还是有不少人尤其男人愿意恭维她。因为不是所有人都像大哥那么死心眼儿，少奋斗十年二十年便可得到想要的结果，何乐而不为？
可她偏还是个不知死的性格，而且是越挫越勇的那种不知死。
由此可见，美色果真能让人神智全失，男女不论。
眼见着事情脱离她的预想，仍不想放大哥离开，而是又一阵干巴巴的笑声，“咯咯咯，我只是开个玩笑，怎么还都当真了。明洛，今天我生日啊，你能来捧场我真是太开心了。只是...”
她故作矜持的撩起头发，不动声色的结束刚刚令她很失脸面的话题，微笑着停顿一下，娇俏地伸出右手，手心朝上，“我的礼物呢，你一定给我带了礼物吧。”
自己主动找死，我也是活久见。
我站在大哥身后的角落里，滕静的一举一动、一颦一笑都看得清清楚楚。当她提到礼物时，确实是带着期待的。
她的目光一直追随着大哥，爱意根本藏不住。她应该深信，承了她救命之恩的人，肯定会给她一个极大的惊喜。
我相信她喜欢着大哥，可爱情这东西是世上唯一不能被分享的感情。大哥他有了我，便不可能再给她。不论她如何喜欢大哥，我都不会让她把我的爱人夺走。
胸腔里突然升起一种豪情，那种想要保护爱情、保护爱人，并为此不顾一切的情感。就好像小兽，为了守护自己的领地，不惜所有的和入侵者嘶咬，哪怕流血，也要勇往直前，绝不退缩。
“当然带了呀，学姐过生日，做为学长和学妹，怎么会没有礼物。”
我从大哥身后款款而出，脸上维持着体面又温软的笑容，忽略滕静的意外，把手里包装精美的盒子递到她面前。
滕静震惊的看着我，眼里的嫉妒和愤怒统统的升上来，连僵在脸上的笑容都变得狰狞。
她拧起眉心，并没有接我手上的东西，眼睛里的厌恶完全藏不住。
“哇，这不是美术系的仙女小学妹吗，几年不见，更漂亮了。”一位刚刚走过垭来的男人挑眉开口，似是没有看出来我和滕静之间的波涛暗涌，“送的什么，滕静，你们这些女孩子，最重视生日啊这类的日子，包装得这么精美，一定是了不得的好东西。打开让我们开开眼啊，一起乐一乐。”
旁边很快有人附和。
我感激的看了眼那个学长，他礼貌的给我点头致意。要不是他开口，接礼物这个环节，不定变成什么样。
其实我想不明白，这是她的生日会，开开心心的过去不好吗？为什么一定要做这些没有意义的事情，让自己丢脸呢。
而且大哥已经多次和她说过了，对她没有男女之情，她为什么还是要纠缠！把事情做得这么难看，难道她都不觉得丢人的吗？
滕静勉强维持着笑脸，接过我手上的礼物，在众人的催促之下，开始拆礼物。
我的心突然有点忐忑，不由回头看向大哥。
许多事，滕静确实做得过火，可她毕竟对大哥有着救命之恩，我这么做是不是不太好！
有那么一瞬，我好想把礼物收回来。
大哥朝着我眨眨眼，大手放在我肩膀上安抚我。
打开包装，里边是个淡绿色的小盒子，打开盒子，一罐上好的西湖龙井赫然出现在大家眼前。
围观的人发出惊叹，“我草，这可是顶级绿茶，听说这么一小盒就要上万块，小学妹你可真舍得。”
好想抚额。
西湖龙井就西湖龙井，提什么绿茶，不是什么话都能开诚布公的说。
大家都在小兴奋的议论这罐茶叶的味道和价值，言语之中诸多羡慕，谁都没有意识到茶叶背后的含义。
第328章 臣服
大家都在兴奋的议论这罐茶叶的味道和价值，言语之中诸多羡慕。大家都是刚出校门不久的社会新成员，事业都是在初始的阶段，除了先天的富二代，多数人都不会买这么贵的茶来喝。
在男人眼里，这罐茶叶真的只是个精心挑选的生日礼物，谁都没有意识到茶叶背后的含义。集完整小说大结局）全文阅读笔趣阁
❗书名：《林岁程明洛》
林岁程明洛（全小觑。
事情到了这个地步，滕静面子里子全无，她要是适时收手，还可以过个不错的生日。毕竟，她有颜也有钱，还是有不少人尤其男人愿意恭维她。因为不是所有人都像大哥那么死心眼儿，少奋斗十年二十年便可得到想要的结果，何乐而不为？
可她偏还是个不知死的性格，而且是越挫越勇的那种不知死。
由此可见，美色果真能让人神智全失，男女不论。
眼见着事情脱离她的预想，仍不想放大哥离开，而是又一阵干巴巴的笑声，“咯咯咯，我只是开个玩笑，怎么还都当真了。明洛，今天我生日啊，你能来捧场我真是太开心了。只是...”
她故作矜持的撩起头发，不动声色的结束刚刚令她很失脸面的话题，微笑着停顿一下，娇俏地伸出右手，手心朝上，“我的礼物呢，你一定给我带了礼物吧。”
自己主动找死，我也是活久见。
我站在大哥身后的角落里，滕静的一举一动、一颦一笑都看得清清楚楚。当她提到礼物时，确实是带着期待的。
她的目光一直追随着大哥，爱意根本藏不住。她应该深信，承了她救命之恩的人，肯定会给她一个极大的惊喜。
我相信她喜欢着大哥，可爱情这东西是世上唯一不能被分享的感情。大哥他有了我，便不可能再给她。不论她如何喜欢大哥，我都不会让她把我的爱人夺走。
胸腔里突然升起一种豪情，那种想要保护爱情、保护爱人，并为此不顾一切的情感。就好像小兽，为了守护自己的领地，不惜所有的和入侵者嘶咬，哪怕流血，也要勇往直前，绝不退缩。
“当然带了呀，学姐过生日，做为学长和学妹，怎么会没有礼物。”
我从大哥身后款款而出，脸上维持着体面又温软的笑容，忽略滕静的意外，把手里包装精美的盒子递到她面前。
滕静震惊的看着我，眼里的嫉妒和愤怒统统的升上来，连僵在脸上的笑容都变得狰狞。
她拧起眉心，并没有接我手上的东西，眼睛里的厌恶完全藏不住。
“哇，这不是美术系的仙女小学妹吗，几年不见，更漂亮了。”一位刚刚走过垭来的男人挑眉开口，似是没有看出来我和滕静之间的波涛暗涌，“送的什么，滕静，你们这些女孩子，最重视生日啊这类的日子，包装得这么精美，一定是了不得的好东西。打开让我们开开眼啊，一起乐一乐。”
旁边很快有人附和。
我感激的看了眼那个学长，他礼貌的给我点头致意。要不是他开口，接礼物这个环节，不定变成什么样。
其实我想不明白，这是她的生日会，开开心心的过去不好吗？为什么一定要做这些没有意义的事情，让自己丢脸呢。
而且大哥已经多次和她说过了，对她没有男女之情，她为什么还是要纠缠！把事情做得这么难看，难道她都不觉得丢人的吗？
滕静勉强维持着笑脸，接过我手上的礼物，在众人的催促之下，开始拆礼物。
我的心突然有点忐忑，不由回头看向大哥。
许多事，滕静确实做得过火，可她毕竟对大哥有着救命之恩，我这么做是不是不太好！
有那么一瞬，我好想把礼物收回来。
大哥朝着我眨眨眼，大手放在我肩膀上安抚我。
打开包装，里边是个淡绿色的小盒子，打开盒子，一罐上好的西湖龙井赫然出现在大家眼前。
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好想抚额。
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第328章 臣服
大家都在兴奋的议论这罐茶叶的味道和价值，言语之中诸多羡慕。大家都是刚出校门不久的社会新成员，事业都是在初始的阶段，除了先天的富二代，多数人都不会买这么贵的茶来喝。
在男人眼里，这罐茶叶真的只是个精心挑选的生日礼物，谁都没有意识到茶叶背后的含义。集完整小说大结局）全文阅读笔趣阁
❗书名：《林岁程明洛》
《夏巧萤孟旭承》夏巧萤 孟旭承最新热门虐心好看小说(今日热议)笔趣阁
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书名：《夏巧萤孟旭承》夏巧萤 孟旭承
主角：《夏巧萤孟旭承》夏巧萤 孟旭承
部分文段阅读：家鸡犬不宁，而她的命运也缓缓滑落深渊。
果然，到了晚上。
当一家子人齐聚饭桌上，吃饭吃到一半。
孟旭承放下筷子，张口就是：“爸，妈，我准备去深市做生意。”
桌上一瞬死寂后。
孟父勃然大怒：“胡闹！让你参军你不参，居然想去做个体户！你要是敢去，老子打断你的腿！”
孟母回过神也忙道：“旭承，你不要胡来，你这刚结婚才半个月怎么就要走？巧萤，你也快劝劝你男人……”
夏巧萤听着跟前两世一模一样的话，不觉握紧了筷子。
她看着孟旭承看向自己时不耐烦地皱着的眉头，心口更是隐隐刺痛起来。
而她更知道，接下来孟旭承会说出‘她还不配对我指手画脚’，然后直接起身离开。
夏巧萤闭了闭眼，深吸一口气道：“我支持旭承去深市。”
夏巧萤的话让桌上瞬间寂静了，所有人惊讶得失声。
最惊奇的就是孟旭承。
结婚这大半个月，但凡他晚回家一点，夏巧萤就要大嗓门嚷嚷得整个大院都知道。
现在他要去千里外的深市，她居然说支持！
但夏巧萤的话，却让原本暴怒的孟父，神色愈发难看！
孟母更是冷声呵斥：“巧萤，知道你想帮你男人，但你不懂就不能乱说话，光知道跟着瞎胡闹！”
这顿饭吃得不欢而散。
回到房间。
夏巧萤用帕子擦了脸，上炕去。
孟旭承当即往里侧移过去，跟夏巧萤一人一边。
结婚这半个月，两人没有亲密过。
昏黄灯光下，孟旭承英俊的侧脸映入夏巧萤眼眸。
他英俊，有才干，要不是娃娃亲，他于她来说就像那天上的星星，怎么都碰不着。
好吧，既碰不着，那就不碰便是了。
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书名：《夏巧萤孟旭承》夏巧萤 孟旭承
主角：《夏巧萤孟旭承》夏巧萤 孟旭承
部分文段阅读：家鸡犬不宁，而她的命运也缓缓滑落深渊。
果然，到了晚上。
当一家子人齐聚饭桌上，吃饭吃到一半。
孟旭承放下筷子，张口就是：“爸，妈，我准备去深市做生意。”
桌上一瞬死寂后。
孟父勃然大怒：“胡闹！让你参军你不参，居然想去做个体户！你要是敢去，老子打断你的腿！”
孟母回过神也忙道：“旭承，你不要胡来，你这刚结婚才半个月怎么就要走？巧萤，你也快劝劝你男人……”
夏巧萤听着跟前两世一模一样的话，不觉握紧了筷子。
她看着孟旭承看向自己时不耐烦地皱着的眉头，心口更是隐隐刺痛起来。
而她更知道，接下来孟旭承会说出‘她还不配对我指手画脚’，然后直接起身离开。
夏巧萤闭了闭眼，深吸一口气道：“我支持旭承去深市。”
夏巧萤的话让桌上瞬间寂静了，所有人惊讶得失声。
最惊奇的就是孟旭承。
结婚这大半个月，但凡他晚回家一点，夏巧萤就要大嗓门嚷嚷得整个大院都知道。
现在他要去千里外的深市，她居然说支持！
但夏巧萤的话，却让原本暴怒的孟父，神色愈发难看！
孟母更是冷声呵斥：“巧萤，知道你想帮你男人，但你不懂就不能乱说话，光知道跟着瞎胡闹！”
这顿饭吃得不欢而散。
回到房间。
夏巧萤用帕子擦了脸，上炕去。
孟旭承当即往里侧移过去，跟夏巧萤一人一边。
结婚这半个月，两人没有亲密过。
昏黄灯光下，孟旭承英俊的侧脸映入夏巧萤眼眸。
他英俊，有才干，要不是娃娃亲，他于她来说就像那天上的星星，怎么都碰不着。
好吧，既碰不着，那就不碰便是了。
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睡丹功诀
1、睡丹总诀：“心息相依，大定真空”。
道教学者陈撄宁先生（1880-1969）最钦仰陈抟（希夷）一派丹法，认为希夷派的要旨在“守中抱一，心息相依”八个字，确是真知灼见。
张三丰在《道言浅近》中说：“凝神调息，调息凝神，八个字就是下手功夫，须一片做去，分层次而不断乃可”。
徐海印在《天乐集》中也说：“昔以因缘，得遇汪师（汪东亭），指示心息相依法门，方知玄宗确有真传”。
李涵虚在《道窍谈》中也讲：“调息之法自调心始，凝神之法自调息始。”
因此，修功总诀就是将调心和调息有机地结合在一起，以心调息，以息摄心，总名为“心息相依”。心息相依交抱，性命自然相融矣。
2、第一口诀：“心息相依，神定虚空”。
放松身体，静卧在床上，将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中－－鼻孔外方圆径寸之地。此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”，又名“玄牝之门”，异名很多，不胜枚举，是古人千金不传之秘。
意内守“身外虚空”之虚境，目内照“身外虚空”中呼吸来往之气，耳内听“身外虚空”中呼吸之细声。意守、目照、耳听，三位一体，俱属于心；“身外虚空”中往来的呼吸，谓之息。心念与呼吸相依交抱，绵绵不绝，缠扭不断，故谓“心息相依”。鼻孔外虚空径寸之地，不着色身，虚灵一窍，心念冥合于此处，是为“神定虚空”。修炼之道，以“神定虚空”为目的，“心息相依”是手段。心神一离虚空，杂念袭来，即用“心息相依”的“降龙”手段将“元神真意”牵回，如“青龙剑”将杂念斩断，心神始终静守不离于“身外虚空”。
张三丰在《道言浅近》中云：“调息须以后天呼吸，寻真人呼吸之处。古云：‘后天呼吸起微风，引起真人呼吸功’。然调后天呼吸，须任他自调，方能调起先天呼吸，我惟致虚守静而已。照此进功，筑基可翘足而至，不必百日也。”
李涵虚在《道窍谈》中云：“凝神之际，务要与息相依，毋以神遂于息，毋以神运息。逐息则神散，运息则神摇。只要息息动荡，任其天然，随其自然，斯其神愈觉凝然。”又说：“盖其存神于虚，则内息方有。所以，息恋神而住，神依息而留。神息两平，若存若亡，不知神之为息，息之为神也。”
体真山人汪东亭也讲：“丹书说来说去，不出一个心息相依。起初须知微息之出入，在外面虚空中悠扬婉转如游龙。片刻之后，即可放下（心念），顺其自然。若有杂念来，再心息相依，之后再把心放下，自然心静而得冲和之效。不知放下（心念），便往往做成以心逐息，则坏矣。”（《体真山人丹诀语录》）
3、第二口诀：心息相忘，神气合一。
先天大道，神气合一。神无影，气无形，故神不可见，寄之于心；气不可得，求之于息。神气寓居于心息之内，心息是神气的寓所。欲将神气合一，必先将心息相依。心息，在丹经中喻为“龙虎”。丹经谓“龙情缠绵，虎性狰狞”，不过喻心息的躁动不宁。所谓“降龙伏虎”，就是降伏心息，其功诀不外乎“心息相依”。又有“驱龙就虎”者，即是以心去与息相依。虎（息）无情，龙（心）有意，必用有意的心主动地去与息妙合，方为合法。
以心调息，以息制心，心息相互钳制相依于“身外虚空”之中。心因息调而渐静，息因心静而渐平。盖此仅能降伏思虑，平心静气，尚不能达到“神气合一”。
唯有不去做有为的“心息相依”，放下有为的意识，不再去主动地调动，一任自呼自吸，阖辟自然，才能过渡到“心息相忘”。将心息忘掉，不知心息地存在，惟融合于一片虚空之中，身心与虚空合一。混沌空忘之内，自由无束之中，心息才得到真正的相依，神入气中，气包神外，神气才能相融合一。“心息相忘”，仍然属于“心息相依”，惟前是“有为法”，此属“无为法”耳。只有“心息相忘”（后天心息），心息才能真正相依（先天心息），神气才得合一。
所以，“心息相忘”是“心息相依”的深层阶段，是至关重要的环节，是能否进入“睡乡”，以及“大定真空”的关键，也是“阳生药产”、“烹药炼丹”的秘机。有修炼静功多年者，尚不能“阳生药产”，均以不能为此理耳。
张紫阳在《青华秘文》中云：“吾本无他术，为能定心故。”又云：“能静则金丹可坐而致也。”白玉蟾《玄关显秘论》云：“忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。只此忘之一字，如能味此理，就于忘之一字上做工夫，可入大道之渊微，夺自然之妙用，立丹基于顷刻，运造化于一身也。”
张三丰在《道言浅近》中说：“以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡，三番两次，澄之又澄，忽然神息相忘，神气融合，不觉恍然阳生，而人如醉矣。”汪东亭也讲：“心息相依之功夫纯熟，必转入心息相忘，方能入定。倘不能心息相忘，即不能入定，故此忘字最重要。入睡乃相依最初效验，但苟心息不能两忘，即不能入睡。睡尚不能，况定乎？”
4、第三口诀：恍然而睡，大定前奏。
定境，混混沌沌；睡乡，无思无虑。睡与定极为相似，故称睡为“相似定”。所以，睡是定的前奏，睡功不离定诀。“心息相依”纯熟，必须转入“心息相忘”，于空忘之中，不知不觉之内，恍惚间自然睡去。睡于“心息相忘”中产生，能睡熟就是“心息相忘”的最初效验。若能迅速睡去，则去“定”境不远矣。故此“心息相依”法门，是古今修炼之真功，是最简易、最高效的微妙法门，是踏破铁鞋无处觅，万两黄金无处买的修真秘诀。
凡初做心息相依，若能勿忘勿助，绵绵若存，片刻之久，心息两忘，即能自然睡去。一觉醒来，百骸调理，气血融合，精神舒畅，其妙难以形容。若工夫稍进，自然由睡而转为入定，睡是定的嚆矢，定从睡中产生。初学有睡无定，久修则有定无睡，终则定就是睡，睡就是定，睡定无异矣。故能睡着就是效验，能自然速睡尤妙。禅客坐禅，唯恐其睡；玄宗心息相依，唯恐其不睡。善炼睡者，睡而不睡，不睡而睡，功夫自然不断得到提高。若熬夜守更，反惹睡魔。《参同契》中云：“寝寐常相抱，觉悟候存亡。”即示睡眠之中，惺惺不昧，渐趋“大定真空”，待承妙有真阳，先天一炁，自虚无中来。
睡功效验
睡功的核心就是“心息相依”法门，确是古今真仙修炼真功，是最圆融、简易、高效的微妙法门。是踏破铁鞋无觅处，万两黄金无处买地修真秘诀，切勿等闲视之。如若不信，不妨一试，亲自做做，当可自得答案。今将睡功效验，略举如下：
1、悠然速睡。
普通人睡前思前想后，辗转难眠。修炼睡功，心息相依渐而相忘，恍然间不觉睡去。初做相依功夫时间稍长，待纯熟之后，数次呼吸之间即能心息相忘，自然睡去，则去"大定"不远矣。
2、睡中无梦。
普通睡眠，会经历浅睡阶段，大脑皮层活跃，梦境纷起，干扰睡眠，影响睡眠的质量，次日或有头昏脑胀、疲劳之感。睡功则以速睡为宗旨，超过浅睡阶段，直入深层睡眠，自然无梦境干扰，确保了睡眠的质量，一觉到天明。醒来百脉调理，精神舒畅。
3、感阴摄阳。
常人夜间睡熟，至静极之时只能感召天地之真阴，作为次日精神的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感召天地之和，天人合发，则真阴、真阳能同时感召，其为利益，岂有量哉。
4、防疾祛病。
身中疾病，多因呼吸气结，神气不调，导致气血阻滞所致。心息相依，气息平和，先天真阳一到，全身酥软快乐，气血舒畅，疾病自去矣。天天做功，日日感召真阳，则全年无疾痛之苦。
1、睡丹总诀：“心息相依，大定真空”。
道教学者陈撄宁先生（1880-1969）最钦仰陈抟（希夷）一派丹法，认为希夷派的要旨在“守中抱一，心息相依”八个字，确是真知灼见。
张三丰在《道言浅近》中说：“凝神调息，调息凝神，八个字就是下手功夫，须一片做去，分层次而不断乃可”。
徐海印在《天乐集》中也说：“昔以因缘，得遇汪师（汪东亭），指示心息相依法门，方知玄宗确有真传”。
李涵虚在《道窍谈》中也讲：“调息之法自调心始，凝神之法自调息始。”
因此，修功总诀就是将调心和调息有机地结合在一起，以心调息，以息摄心，总名为“心息相依”。心息相依交抱，性命自然相融矣。
2、第一口诀：“心息相依，神定虚空”。
放松身体，静卧在床上，将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中－－鼻孔外方圆径寸之地。此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”，又名“玄牝之门”，异名很多，不胜枚举，是古人千金不传之秘。
意内守“身外虚空”之虚境，目内照“身外虚空”中呼吸来往之气，耳内听“身外虚空”中呼吸之细声。意守、目照、耳听，三位一体，俱属于心；“身外虚空”中往来的呼吸，谓之息。心念与呼吸相依交抱，绵绵不绝，缠扭不断，故谓“心息相依”。鼻孔外虚空径寸之地，不着色身，虚灵一窍，心念冥合于此处，是为“神定虚空”。修炼之道，以“神定虚空”为目的，“心息相依”是手段。心神一离虚空，杂念袭来，即用“心息相依”的“降龙”手段将“元神真意”牵回，如“青龙剑”将杂念斩断，心神始终静守不离于“身外虚空”。
张三丰在《道言浅近》中云：“调息须以后天呼吸，寻真人呼吸之处。古云：‘后天呼吸起微风，引起真人呼吸功’。然调后天呼吸，须任他自调，方能调起先天呼吸，我惟致虚守静而已。照此进功，筑基可翘足而至，不必百日也。”
李涵虚在《道窍谈》中云：“凝神之际，务要与息相依，毋以神遂于息，毋以神运息。逐息则神散，运息则神摇。只要息息动荡，任其天然，随其自然，斯其神愈觉凝然。”又说：“盖其存神于虚，则内息方有。所以，息恋神而住，神依息而留。神息两平，若存若亡，不知神之为息，息之为神也。”
体真山人汪东亭也讲：“丹书说来说去，不出一个心息相依。起初须知微息之出入，在外面虚空中悠扬婉转如游龙。片刻之后，即可放下（心念），顺其自然。若有杂念来，再心息相依，之后再把心放下，自然心静而得冲和之效。不知放下（心念），便往往做成以心逐息，则坏矣。”（《体真山人丹诀语录》）
3、第二口诀：心息相忘，神气合一。
先天大道，神气合一。神无影，气无形，故神不可见，寄之于心；气不可得，求之于息。神气寓居于心息之内，心息是神气的寓所。欲将神气合一，必先将心息相依。心息，在丹经中喻为“龙虎”。丹经谓“龙情缠绵，虎性狰狞”，不过喻心息的躁动不宁。所谓“降龙伏虎”，就是降伏心息，其功诀不外乎“心息相依”。又有“驱龙就虎”者，即是以心去与息相依。虎（息）无情，龙（心）有意，必用有意的心主动地去与息妙合，方为合法。
以心调息，以息制心，心息相互钳制相依于“身外虚空”之中。心因息调而渐静，息因心静而渐平。盖此仅能降伏思虑，平心静气，尚不能达到“神气合一”。
唯有不去做有为的“心息相依”，放下有为的意识，不再去主动地调动，一任自呼自吸，阖辟自然，才能过渡到“心息相忘”。将心息忘掉，不知心息地存在，惟融合于一片虚空之中，身心与虚空合一。混沌空忘之内，自由无束之中，心息才得到真正的相依，神入气中，气包神外，神气才能相融合一。“心息相忘”，仍然属于“心息相依”，惟前是“有为法”，此属“无为法”耳。只有“心息相忘”（后天心息），心息才能真正相依（先天心息），神气才得合一。
所以，“心息相忘”是“心息相依”的深层阶段，是至关重要的环节，是能否进入“睡乡”，以及“大定真空”的关键，也是“阳生药产”、“烹药炼丹”的秘机。有修炼静功多年者，尚不能“阳生药产”，均以不能为此理耳。
张紫阳在《青华秘文》中云：“吾本无他术，为能定心故。”又云：“能静则金丹可坐而致也。”白玉蟾《玄关显秘论》云：“忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。只此忘之一字，如能味此理，就于忘之一字上做工夫，可入大道之渊微，夺自然之妙用，立丹基于顷刻，运造化于一身也。”
张三丰在《道言浅近》中说：“以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡，三番两次，澄之又澄，忽然神息相忘，神气融合，不觉恍然阳生，而人如醉矣。”汪东亭也讲：“心息相依之功夫纯熟，必转入心息相忘，方能入定。倘不能心息相忘，即不能入定，故此忘字最重要。入睡乃相依最初效验，但苟心息不能两忘，即不能入睡。睡尚不能，况定乎？”
4、第三口诀：恍然而睡，大定前奏。
定境，混混沌沌；睡乡，无思无虑。睡与定极为相似，故称睡为“相似定”。所以，睡是定的前奏，睡功不离定诀。“心息相依”纯熟，必须转入“心息相忘”，于空忘之中，不知不觉之内，恍惚间自然睡去。睡于“心息相忘”中产生，能睡熟就是“心息相忘”的最初效验。若能迅速睡去，则去“定”境不远矣。故此“心息相依”法门，是古今修炼之真功，是最简易、最高效的微妙法门，是踏破铁鞋无处觅，万两黄金无处买的修真秘诀。
凡初做心息相依，若能勿忘勿助，绵绵若存，片刻之久，心息两忘，即能自然睡去。一觉醒来，百骸调理，气血融合，精神舒畅，其妙难以形容。若工夫稍进，自然由睡而转为入定，睡是定的嚆矢，定从睡中产生。初学有睡无定，久修则有定无睡，终则定就是睡，睡就是定，睡定无异矣。故能睡着就是效验，能自然速睡尤妙。禅客坐禅，唯恐其睡；玄宗心息相依，唯恐其不睡。善炼睡者，睡而不睡，不睡而睡，功夫自然不断得到提高。若熬夜守更，反惹睡魔。《参同契》中云：“寝寐常相抱，觉悟候存亡。”即示睡眠之中，惺惺不昧，渐趋“大定真空”，待承妙有真阳，先天一炁，自虚无中来。
睡功效验
睡功的核心就是“心息相依”法门，确是古今真仙修炼真功，是最圆融、简易、高效的微妙法门。是踏破铁鞋无觅处，万两黄金无处买地修真秘诀，切勿等闲视之。如若不信，不妨一试，亲自做做，当可自得答案。今将睡功效验，略举如下：
1、悠然速睡。
普通人睡前思前想后，辗转难眠。修炼睡功，心息相依渐而相忘，恍然间不觉睡去。初做相依功夫时间稍长，待纯熟之后，数次呼吸之间即能心息相忘，自然睡去，则去"大定"不远矣。
2、睡中无梦。
普通睡眠，会经历浅睡阶段，大脑皮层活跃，梦境纷起，干扰睡眠，影响睡眠的质量，次日或有头昏脑胀、疲劳之感。睡功则以速睡为宗旨，超过浅睡阶段，直入深层睡眠，自然无梦境干扰，确保了睡眠的质量，一觉到天明。醒来百脉调理，精神舒畅。
3、感阴摄阳。
常人夜间睡熟，至静极之时只能感召天地之真阴，作为次日精神的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感召天地之和，天人合发，则真阴、真阳能同时感召，其为利益，岂有量哉。
4、防疾祛病。
身中疾病，多因呼吸气结，神气不调，导致气血阻滞所致。心息相依，气息平和，先天真阳一到，全身酥软快乐，气血舒畅，疾病自去矣。天天做功，日日感召真阳，则全年无疾痛之苦。
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