❤️肌酐降下来其实并不难！

大家好，我是中医周国民，很多糖尿病肾病的患者，肌酐高，光顾着吃药，不吃肉，不运动，体态变得瘦弱，这样对于降肌酐没有任何好处。

今天呢，我就教大家3个方法帮助您有效的降肌肝，如果你也有肾病的问题，可以在评论区打上需要帮助，我就会第一时间帮助您了。

✔️提高自身的免疫力肾病患者普遍存在自身免疫力比较低的情况，容易出现泌尿系统，呼吸系统以及胃肠道系统的感染，感染以后呢，使得肌酐快速的升高，所以呢，大家要。做一些有氧运动来提高免疫力，另外不要熬夜。

✔️积极治疗原发病，找到肌酐升高的原因，明确肾病的病理诊断，根据原发病进行一个有针对性的治疗，比如糖尿病肾病、高血压肾病等等，只要控制好血糖，控制好血压，控制好尿酸，就能够有效的防止肌酐进一步升高。

✔️控制饮食，应该尽量选择低蛋白饮食，多吃那些富含维生素和微量元素的食物。

屏幕前的朋友们都清楚了吗？您是否也被糖尿病、肾病等问题所困扰着呢？您可以在评论区打上需要帮助，我就会第一时间帮助到您了。#健闻登顶计划##国医的精诚力量##糖尿病[超话]##肾病#

回家·Day20

每一次离家都是为了更好的回家

照顾姥姥一夜没睡，平时熬夜功底高、没白熬，这么一夜居然没有很困
‍❤️‍ 晚上约了小学妹，我俩五年没见了，上次见面还是明斯克。很巧的是我俩都是今天的票，且一前一后… 太巧了！
✈️ 和棒棒哥也是同一天走，我回北京，他回海南，且也是同一个时间，我俩没商量，怎么大家都选今天走…
️ 第一次来新田360，这几年确实也没怎么在郑州呆，是变了…
拜拜啦大郑州，拜拜啦大河南，欢迎乘坐和谐号，下一站开工大吉

20句网易云很火的句子：初听不识曲中意，再听已是曲中人。

1.祝你们爱到民政局，疼到妇产科，甜到奶粉店，久到敬老院。《静悄悄》

2.大家都说我的性子很慢，其实我也可以很快比如，后面有狗追我，或者，你在前面等我。《理想三旬》

3.后来的满腹心事不知说与谁听 茶人欲去酒客未留。《甜》

4.喜欢一个人好像失火，焚心烧肺。痛的、热的我渴望的、我惧怕的都是你。《记忆》

5.一个人最好的状态就是 眼里写满了故事 脸上却不见风霜。《天使》

6.我想做你的小太阳，要不温暖你、要不晒死你。《多雨的城市》

7. 喝着孤独的酒吹，着孤独的风， 等一个没有归期的人。《手》

8.很多东西就如烟花般绚烂 ，却又稍纵即逝。《青年路》

9.你是我的鬼迷心窍，只有我自己才知道。《最暖的忧伤》

10.你看日子山高水长， 可谁和谁有来日方长。《说爱我》

11.我记得以前总会和你聊得很晚很晚，现在我们不再说话了，我还是会熬夜。但我想，不如从今天开始早点睡了。《可以了》

12.我一刻也不曾拥有过你，但却觉得失去你千万次。《陷阱》

13.你也只活了一次，凭什么说我选择的人生是错的。

14.黄桃罐头保质期是15个月，可乐要在打开后24小时喝掉，吻痕大概一周就能消失。两个人在一起三个月才算过了磨合期，似乎一切都有期限。这样多无趣，我还是喜欢一切没有规律可循的事情，比方说我躺在树上看星空，你突然就掉下来砸在我怀里。《2U》

15.孟婆汤是否分六口，一口出世甜、二口叛逆辣、三口珍惜酸、四口情责苦、五口身心麻，最后一口却为白水，淡了口中味，忘了前尘事，泯了爱恩仇，舒了川字眉。《一生所爱》

16.“真正的感情压抑不了的。”
“别谈卑微的暗恋似是而非的暖昧友达以上恋人未满这种话。”
“嘴巴堵住了眼睛会泄漏眼睛闭上了心跳会泄漏。心跳掩饰住了小动作就露出马脚。”“忍不住的。
“这种东西力里太难以抵挡了。
“大抵表达不出来的那都是不够喜欢不够爱。”《烟霞》

17.如果成绩不好，我可以努力，刷题听课提高成绩;如果体育不好，我可以跑步深蹲锻炼健身;如果长得不好看，我可以钻研穿衣搭配化妆修图，甚至动个刀子整一整。几乎所有事，我都能通过自己的努力取得一个好一点的结果。但是你不喜欢我， 唯独这件事，我连努力的资格都没有。《那个男孩》

18.“何谓孤寂?”“清风、艳日，无笑意。”
“可否具体?”“左拥、右抱，无情欲。”
“可否再具体?”“不得你。”
“何谓无医?”“灵丹、妙药、救不急。”
“可否具体”“华佗、仲景、摇头不语。”
“可否再具体?”“思你成疾。《浮生》

19.等风来，不如追风去。总有那么一个人在某个风景正好的季节来到你身边并且懂得你全部的好。《逝去的歌》

20.抽烟的人永远闻不到自己身上的味道 就像被爱的人 ，永远不知道爱你的人有多辛苦。《污水塘》