等了好久的脆脆（玉米片 黑麦球）终于来了 这个口感我太喜欢了！玉米片我买的无糖的 所以是有点咸的 直接替代了薯片 如果能加点番茄酱那简直了[允悲][允悲][允悲]
今天是用豆浆泡的麦片 没有牛奶泡的好吃 这个麦片本来加了奶粉的 所以和牛奶会更配~
本来以为今天体重会有点变化 结果还是稳如泰山[泪][泪][泪]
减肥必须是一个阶段一直努力 像我这样三天打鱼两天晒网是绝对瘦不下来的[失望][失望][失望]
反反复复会更难减下来

健康生活从素食开始

[微风]豆浆菌菇玉米煲[微风]

材 料：豆浆1碗、玉米1根、海鲜菇、白玉菇、杏鲍菇适量、盐、蔬果粉适量

做 法

1. 玉米切小段，菌菇洗净根据需要切片；

2. 豆浆放入汤锅中加入一碗清水，大火烧开后加入玉米和各类菌菇；

3. 烧开后转中小火煲45分钟后加入盐和蔬果粉调味。

一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰.

2020年12月30日采购：胡萝卜：1×3.21=3.21元，油麦菜：1×3.21=3.21元，土豆：1×2.30=2.30元，包包菜：1×2.30=2.30，杂交鸡：1×11.93=11.93元，猪肉：2×23.87=47.74元，大白菜：1×2.30=2.30元，冻菌：1×5.51=5.51元，白豆腐：2×1.84=3.68元，玉米棒：1×3.67=3.67元，花菜：1×4.59=4.59元，小瓜：1×3.21=3.21元，蒜苔：1×4.59=4.59元，莴笋：1×3.67=3.67元，铜仁干豆腐：1×5.51=5.51元，白萝卜：1×2.30=2.30元。本次共支出：109.72元，免费午餐上次余额：7740.63元，本次结余：7630.91元。