【投稿】想请大家耐心帮忙看一下跟朋友这个对话正常吗？（有点长，昨天投过稿，但是比较在意也分辨不出来）。起因是我想跟这朋友吐槽一下很难存钱，但是聊的过程中就感觉朋友老是不想正面回应我想说的这个话题，重复了她也老是转移话题？好几次我提到想多存点钱她都莫名其妙回了别的话。（我这么啰嗦也是因为一直觉得她没回应到我的点）。而且我觉得我很明白的在表达觉得家里花费少，我也说了我工资虽然高可是我花费多，还要房租啥的。她还一直在跟我说感觉我不用花什么钱，还说觉得我很少出去外面吃说了两次，我不知道她什么意思？？[揣手]也有可能是我敏感了？但感觉很奇怪，就像说话但她一直在听不懂，还跟我唱反调？拜托大家帮我看看对话正常吗，如果是我敏感也轻点喷[泪]
有办法能在不影响过年吃喝的前提下，不长胖吗？#越吃越胖的蔬菜刺客##节后如何快速掉秤#在春节期间，吃喝是个永远逃不开的话题，在这种情况下，很多人一不小心就会长胖。毕竟“每逢佳节胖三斤”，可不是开玩笑的。
那我们该怎么做，才能最大程度上避免过年肥呢？建议从以下三个方面入手：
第一，合理搭配、控制食量。
合理搭配食物呢，就是要在吃肉的同时，多吃新鲜的蔬菜、水果，且减少高热量食物的摄入，以免热量过剩，肥肉上身。
至于控制食量，简而言之就是吃饭别吃十分饱！如果有时候会忘记，建议在吃饭前喝点汤或者喝一小杯水；如果还是不行，可以选择固定量的小碗、分格餐盘来盛饭菜，这样可以有效减少食物的摄入量。
万一万一，还是控制不住食物的摄入，那么大家就需要一些外力的帮助，比如利拉鲁肽！
利拉鲁肽是人高胰岛素样肽-1（GLP-1）的一种类似物，与人GLP-1具有97%的序列同源性，能够延缓胃排空，并且通过中枢性的食欲控制来减少进食量。如此一来，就能达到我们减少食物摄入的目标啦。
第二，迈开腿，动一动。
避免肥胖，运动永远是有效的！而且运动不仅能降低肥肉缠上你的几率，还可以让身体舒展、轻盈，长期坚持还能达到塑性的目的。
当然，运动并不一定就是要跑步，我们也可以选择瑜伽、太极拳、八段锦等轻柔和缓的运动。一样能达到预期的效果。
第三，规律作息，别熬夜！
不开玩笑，熬夜真的会变胖。有研究表明，熬夜可通过影响肠道微生物组成，增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存，从而诱发肥胖。
翻译过来就是熬夜的时候，人会更容易觉得饿、想吃东西，而且一般是热量相对较高的食物，所以就很容易导致肥胖。
所以说，在春节要想不长胖，真的得有点技巧哦~
2.不想复工后胖若两人，这些坑你就别踩！
对于很多减肥人来说，过年真的是一道坎！家人团聚要吃饭，朋友聚会也吃饭，参加宴席也得吃饭，一天甚至好几顿，不吃还不行！
大坑一：来者不拒！
平时减肥需要一直在意摄入的卡路里，所以很多人在过年时可能会稍微有点“放纵”，加之邀约不断，就有可能“自暴自弃”，吃的喝的，管他热量高不高，都来者不拒！
切记：不可以！尽管在春节期间确实可以稍微放松一点，但还是需要控制摄入的食物量，不然真的会前功尽弃！
解决办法：
一定要有意识的控制食物的摄入量。比如饭前喝300毫升水，因为它会有一部分存于胃内，所以你会觉得有一点饱，避免你边吃边聊，无意识的就吃多了。
当然，也可以借助外力来帮我们控制食欲，减少食物摄入，比如利拉鲁肽。利拉鲁肽是人胰高血糖素样肽-1（GLP-1）的一种类似物，它在一定的作用机制下，可以延缓胃排空，并且通过中枢性的食欲控制来减少进食量。
虽然，利拉鲁肽最初的适应症是2型糖尿病患者的血糖控制治疗，但是2023年6月30日国产利拉鲁肽注射液已经获批用于成人体重管理适应症啦。所以，如果实在控制不住自己的食欲，偶尔借助外力也可以哦~
大坑二：警惕热量炸弹！
过年的时候，最少不了的就是各种油炸食品，像小酥肉、红烧带鱼、红烧排骨、肉丸子、腐乳肉、炸藕合、炸丸子等。这些热量炸弹只可远观不可亵玩焉，顶多吃一点！
解决方法：劝家人少炸一些，毕竟确实不健康；如果劝不了，那就只能强迫自己少吃点了！
大坑三：只吃精粮
研究表明，精粮比粗粮的升糖指数更高，也更容易使人肥胖，所以对于想要控制体重的人来说，可以适当多吃各种粗粮、杂粮。
解决方法：回家过年买袋杂粮回去，带着家人一起吃，既能增加B族维生素和膳食纤维的摄入，也能增加饱腹感，减少其它食物的摄入。
大坑四：吃完就躺下
吃完饭舒舒服服的躺下玩手机，估计是很多人理想的状态，但是，这样就离长胖不远了！
解决方法：吃饱饭后赶紧坐起来擦擦桌子、洗洗碗，主动为进食按下停止键，这样你离不胖又近了一步。
加油，不胖的人生总得体验一次吧~#龘龘变龙龙鲁利不躺平#
那我们该怎么做，才能最大程度上避免过年肥呢？建议从以下三个方面入手：
第一，合理搭配、控制食量。
合理搭配食物呢，就是要在吃肉的同时，多吃新鲜的蔬菜、水果，且减少高热量食物的摄入，以免热量过剩，肥肉上身。
至于控制食量，简而言之就是吃饭别吃十分饱！如果有时候会忘记，建议在吃饭前喝点汤或者喝一小杯水；如果还是不行，可以选择固定量的小碗、分格餐盘来盛饭菜，这样可以有效减少食物的摄入量。
万一万一，还是控制不住食物的摄入，那么大家就需要一些外力的帮助，比如利拉鲁肽！
利拉鲁肽是人高胰岛素样肽-1（GLP-1）的一种类似物，与人GLP-1具有97%的序列同源性，能够延缓胃排空，并且通过中枢性的食欲控制来减少进食量。如此一来，就能达到我们减少食物摄入的目标啦。
第二，迈开腿，动一动。
避免肥胖，运动永远是有效的！而且运动不仅能降低肥肉缠上你的几率，还可以让身体舒展、轻盈，长期坚持还能达到塑性的目的。
当然，运动并不一定就是要跑步，我们也可以选择瑜伽、太极拳、八段锦等轻柔和缓的运动。一样能达到预期的效果。
第三，规律作息，别熬夜！
不开玩笑，熬夜真的会变胖。有研究表明，熬夜可通过影响肠道微生物组成，增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存，从而诱发肥胖。
翻译过来就是熬夜的时候，人会更容易觉得饿、想吃东西，而且一般是热量相对较高的食物，所以就很容易导致肥胖。
所以说，在春节要想不长胖，真的得有点技巧哦~
2.不想复工后胖若两人，这些坑你就别踩！
对于很多减肥人来说，过年真的是一道坎！家人团聚要吃饭，朋友聚会也吃饭，参加宴席也得吃饭，一天甚至好几顿，不吃还不行！
大坑一：来者不拒！
平时减肥需要一直在意摄入的卡路里，所以很多人在过年时可能会稍微有点“放纵”，加之邀约不断，就有可能“自暴自弃”，吃的喝的，管他热量高不高，都来者不拒！
切记：不可以！尽管在春节期间确实可以稍微放松一点，但还是需要控制摄入的食物量，不然真的会前功尽弃！
解决办法：
一定要有意识的控制食物的摄入量。比如饭前喝300毫升水，因为它会有一部分存于胃内，所以你会觉得有一点饱，避免你边吃边聊，无意识的就吃多了。
当然，也可以借助外力来帮我们控制食欲，减少食物摄入，比如利拉鲁肽。利拉鲁肽是人胰高血糖素样肽-1（GLP-1）的一种类似物，它在一定的作用机制下，可以延缓胃排空，并且通过中枢性的食欲控制来减少进食量。
虽然，利拉鲁肽最初的适应症是2型糖尿病患者的血糖控制治疗，但是2023年6月30日国产利拉鲁肽注射液已经获批用于成人体重管理适应症啦。所以，如果实在控制不住自己的食欲，偶尔借助外力也可以哦~
大坑二：警惕热量炸弹！
过年的时候，最少不了的就是各种油炸食品，像小酥肉、红烧带鱼、红烧排骨、肉丸子、腐乳肉、炸藕合、炸丸子等。这些热量炸弹只可远观不可亵玩焉，顶多吃一点！
解决方法：劝家人少炸一些，毕竟确实不健康；如果劝不了，那就只能强迫自己少吃点了！
大坑三：只吃精粮
研究表明，精粮比粗粮的升糖指数更高，也更容易使人肥胖，所以对于想要控制体重的人来说，可以适当多吃各种粗粮、杂粮。
解决方法：回家过年买袋杂粮回去，带着家人一起吃，既能增加B族维生素和膳食纤维的摄入，也能增加饱腹感，减少其它食物的摄入。
大坑四：吃完就躺下
吃完饭舒舒服服的躺下玩手机，估计是很多人理想的状态，但是，这样就离长胖不远了！
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听到了，听到了！
既然都对生物酶感兴趣，那就唠唠生物酶！
：我困拥了，评论揪5个宝一起喝咖啡☕
| 如果你是痤疮、痘痘肌肤，反复长痘，有红褐色的痘印；
| 脸部泛红严重，一碰就红，底层炎症堆积；
| 肤色暗黄，有美白需求，有色沉、肤色不均的情况。
这篇你一定要看，不仅要看，
看完去试试！你会打开新世界的大门！
生物酶作为新品，
在决定上三八活动之前，
做了一次全面的培训。
本以为是个寥寥数语就可以概括的成分，
没想到深入了解以后，很有说头。
成分牛逼，
效果还鹤立鸡群.....
非常之卓越，
我把反馈图拿给同事看，
她问我：你P图了？
朋友们真没有！
搭配光电联合治疗以后，
疗效就是这么好！
案例1（P1
从肉眼上看，
T区、脸颊的泛红有个跨越式的改善，
泛红褪了以后，
露出原本白皙的肤色，
整张脸都亮了。
痤疮没有完全消掉，
但已经平滑很多，
至少不再成为视觉中心。
再看底层炎症，
好白净的一张脸，
再祛一祛痘，
一张完美无瑕的画布在面前徐徐展开。
（这个同事不算痘肌，
她有点像急性烂脸，所以巩固一下痘痘，
基本就ok了。
案例2（P2
肤色深，有痤疮困扰，
小气泡+针清+生物酶的搭配。
很多产品在针清之后都不能使用，
但优沛森生物酶可以，
因为足够足够温和，
对于伤口有清创和抑菌的功效。
术后五天，
整张脸的底层炎症消了一大半，
泛红褪了，显得肤色很均匀，
有提亮1-2个度的效果。
效果这么好，又适合95%以上的肤质，
痤疮肌，敏感肌，甚至黄褐斑也可以放心做，
没有理由不给大家上。
而且我知道，你们对生物酶是有需求的，
只是，苦于市场鱼龙混杂久矣。
如果你愿意相信直白，
愿意把有限的注意力分给直白，
✍我用这一篇内容给你们讲讲：
-为什么优沛森的生物酶效果这么好？
-生物酶适合人群及搭配建议
-优沛森和酸类的对比
-优沛森生物酶的Q&A（P3
都做到图里了！
不长，只是浅浅介绍一下，
也可以存着慢慢看~
看完感兴趣随时来找我！
成本和功效摆在这，
市面上一次生物酶的价格高达980，
六六卡包含3次还赠一个光子！
99%纯羊毛。
我建议人手一张，
三八活动期间，
欢迎大家去咨询管家，
她一直在！
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从肉眼上看，
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整张脸都亮了。
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但已经平滑很多，
至少不再成为视觉中心。
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她有点像急性烂脸，所以巩固一下痘痘，
基本就ok了。
案例2（P2
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