《韩昌黎文集校注》上册 上海古籍出版社/p208/ 《与崔群书》(节选)/自足下离东都 凡两度枉问 寻承已达宣州 主人仁贤 同列皆君子 虽抱羁旅之念 亦且可以度日 无入而不自得/将息之道 当先理其心 心闲无事 然后外患不入/日月不为不久 所与交往相识者千百人 非不多 其相与如骨肉兄弟者亦且不少 或以事同 或以艺取 或慕其一善 或以其久故 或初不甚知而与之已密 其后无大恶因不复决舍 或其人虽不皆入于善 而于己已后 虽欲悔之不可 凡诸浅者固不足道 深者止如此 至于心所仰服 考之言行而无瑕尤 窥之閫kun3奥而不见畛zhen3域 明白淳粹 辉光日新者 惟吾崔君 一人 仆愚陋无所知晓 然圣人之书无所不读 其精粗巨细 出入明晦 虽不尽识 抑不可谓不涉其流者也 以此而推之 以此而度之 诚知足下出群拔萃 无谓仆何从而得之也 与足下情义宁须言而后自明邪 所以言者 谓足下以为吾所与深者多 不置白黑于胸中耳 既谓能粗知阁下 而复惧足下之不我知 亦过也 /自古贤者少 不肖者多 自省事已来 又见贤者恒不遇 不贤者比肩青紫 贤者恒无以自存 不贤者志满气得 贤者虽得卑位则旋而死 不贤者或至眉寿 不知造物者意竟如何 无乃所好恶与人异心哉 又不知无乃都不省记 任其死生寿夭邪 未可知也 人固有薄卿相之官 千乘之位 而甘陋巷菜羹者 同是人也 犹有好恶如此之异者 况天之与人当必异其所好恶无疑也 合于天而乖于人 何害 况又时有兼得者邪 崔君 崔君 无怠 无怠/仆家不幸 诸父诸兄皆康疆早逝 如仆者又可以图于长久哉 以此忽忽思于足下相见一道其怀 小儿女满前 能不顾念 足下何由得归北来 仆不乐江南 官满便终老嵩下 足下可相就 仆不肯去矣 珍重自爱 慎饮食 少思虑 惟此之望 愈再拜//群字敦诗 清河人 贞元八年中进士第 时为宣州判官 而公为国子四门博士/补注 刘大櫆曰 公与崔最相知 故有此家常本色之言 中间感贤士之不遇 犹为郁勃淋漓/补注 曾国藩曰 悲感交集 荆公《与段缝书》为子固代鸣不平 文气脱胎于此/补注 曾国藩曰 情急出奇想 https://t.cn/z8yJxIp
推荐！黄芪加一物，从现在喝到春分，强免疫、护心脏，对三高也好！
中老年人是心血管疾病的高发群体。常见的高血压、高血脂、高血糖、冠心病等都给我们中老年人的健康和生活带来了严重影响。
那问题来了，立春已过，马上就是雨水，心脑血管疾病的高发期，我们应该如何预防呢？
国家级名老中医郭维琴教授就曾推荐一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作非常简单。
黄芪山楂饮
益气又活血，赶走冠心病
材料：黄芪 20 克，山楂 10 克。
做法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
这道黄芪山楂饮到底为什么能带来活血化瘀的功效呢？我们一起从中医的角度聊聊它的功效。
血管最怕堵
活血化瘀才能百病消除
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。其实人体的经络、血管就像一条条高速公路，它们联系着我们的脏腑。车辆不堵在路上，气血才能运行至全身，让身体保持正常运作。但是，这条条公路如果出现了瘀堵，脏腑功能就会失常，冠心病、心梗等大问题就会一拥而上！
而其中，血瘀是比较常见的情况，也是非常严重的问题：
脑部血淤，导致脑血栓；
肺部血淤，导致肺栓塞；
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；
下肢血淤，导致静脉血栓。
而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
黄芪：补气之王
黄芪在广东人的餐桌上很常见，可是这小小黄芪为何被称为补气之王呢？
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
中医认为，黄芪味甘、性微温，对肺、脾、肝、肾这四个器官有调理的作用。黄芪补气，非常适合我们在秋冬饮用。黄芪补气的效果就像是人体这座城市总调度，协调着每一条公路的高速运行。体弱、无力者可以用它来补一补身体，增强体质。
现代医学研究表明：
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
山楂：活血化瘀
国家级名中医郭教授介绍的主要药物就是黄芪，那配合山楂是不是多此一举呢？我们上文说了，黄芪补气就像是人体这座“城市”里面的总调度，加速气血运行。
但这还不够，我们需要交警实地协调道路的疏通。那么山楂正好充当这个角色，山楂具有活血化瘀的功效，二者相得益彰，能更好地益气活血！
山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂是活血化瘀的“专家”，是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。同时它对健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
谁能喝黄芪山楂饮
根据前面的介绍，大家估计也能判断个八九不离十，黄芪山楂饮对气虚型的心脑血管病作用最大，对于日常工作过于操劳导致气虚也适合。一般人也可以常服，能够预防心血管疾病。
气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；
久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
注意事项
宜白天服用，睡前少服。
不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。
宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
黄芪食材搭配多
黄芪与不同的食材搭配起来，有不同的功效：
①黄芪+生姜、防风，防感冒
冬末春初，此时风寒感冒是最困扰我们的，一不小心就感冒半个月，此时，我们可以在黄芪中加入黄芪加入生姜、防风煮水煎服，可以预防感冒。
② 黄芪+小麦、麻黄根煮水，能够有效防止盗汗
③ 与茯苓合用，缓解虚性水肿
茯苓具有祛湿健脾的作用，现代特别多人的肥胖其实由于脾湿引起的。他们每天都喊累，没事就想葛优躺，上班没精神，大腹便便。或许这道黄芪加茯苓煮水能帮到你。
④ 搭配金银花、皂刺等服用，对局部溃疡有效。
此外，高血压、慢性肾炎、慢性鼻炎的患者，都可以服用黄芪来调理身体、扶助正气。
黄芪能与人参同食吗？
说起黄芪，很多人都会想起人参，它们同是补气药，在用法上有相似方之处。
那么，它们到底能不能同食呢？ 黄芪和人参补气的侧重点是不同：黄芪多用于补虚气，而人参更侧重于补元气。
虽然两者可同食，但要注意——控制用量！
为什么要强调这点呢？ 这是因为两者同食时，容易出现“过补”的情况。因此，泡黄芪人参水时，用量最好控制在500ml的水中放入3g即可，等到味道变淡了再更换。
另外，有传言称萝卜是顺气、下气的，不宜与黄芪、人参同食，这是真的吗？
古代医学认为是可以同食的，《本草纲目》记载：“人参、黄芪研末，红皮大萝卜蘸食，治阴虚血尿，亦可治沙淋、石淋。”而且，现代医学也没有证据表明不能同吃。
两款黄芪补气汤
冬春期间，两款黄芪滋补汤，送给你保全家健康。
1、黄芪猪肚丝
【食材】砂仁6克、黄芪20克、猪肚1个
【做法】猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
2、黄芪鸡汤
【食材】鸡肉750克、黄芪40克、生姜3片、老酒适量
【做法】：
黄芪煎水，两碗煎至一碗；
鸡肉切块，放进煲中加水煮，加入老酒和姜片；
以中火煮30分钟后再放入黄芪汁，慢火煮2小时。
黄芪不是适合所有人
4种体质要注意
1、身体发热者
感冒伴随发热，或者患有肺结核，且出现咳血、口干舌燥、身体发热等症状，那么就不适合单独服用黄芪，不利于身体恢复。
2、肾阴虚的人
黄芪是补肾阳虚的，若属于肾阴虚、湿热的情况，就不要服用了，否则会加重病情。
3、月经期女性
正处于月经期的女性，记住不要服用黄芪，容易使月经紊乱。等到经期过去了再喝黄芪水，会有补气养血的效果。
4、怀孕期女性
怀孕期间服用黄芪，可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。即使是备孕期，也要谨慎服用。
注意：以上黄芪的用法、禁忌仅供参考，请在专业医师的指导下服用。
中老年人是心血管疾病的高发群体。常见的高血压、高血脂、高血糖、冠心病等都给我们中老年人的健康和生活带来了严重影响。
那问题来了，立春已过，马上就是雨水，心脑血管疾病的高发期，我们应该如何预防呢？
国家级名老中医郭维琴教授就曾推荐一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作非常简单。
黄芪山楂饮
益气又活血，赶走冠心病
材料：黄芪 20 克，山楂 10 克。
做法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
这道黄芪山楂饮到底为什么能带来活血化瘀的功效呢？我们一起从中医的角度聊聊它的功效。
血管最怕堵
活血化瘀才能百病消除
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。其实人体的经络、血管就像一条条高速公路，它们联系着我们的脏腑。车辆不堵在路上，气血才能运行至全身，让身体保持正常运作。但是，这条条公路如果出现了瘀堵，脏腑功能就会失常，冠心病、心梗等大问题就会一拥而上！
而其中，血瘀是比较常见的情况，也是非常严重的问题：
脑部血淤，导致脑血栓；
肺部血淤，导致肺栓塞；
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；
下肢血淤，导致静脉血栓。
而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
黄芪：补气之王
黄芪在广东人的餐桌上很常见，可是这小小黄芪为何被称为补气之王呢？
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
中医认为，黄芪味甘、性微温，对肺、脾、肝、肾这四个器官有调理的作用。黄芪补气，非常适合我们在秋冬饮用。黄芪补气的效果就像是人体这座城市总调度，协调着每一条公路的高速运行。体弱、无力者可以用它来补一补身体，增强体质。
现代医学研究表明：
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
山楂：活血化瘀
国家级名中医郭教授介绍的主要药物就是黄芪，那配合山楂是不是多此一举呢？我们上文说了，黄芪补气就像是人体这座“城市”里面的总调度，加速气血运行。
但这还不够，我们需要交警实地协调道路的疏通。那么山楂正好充当这个角色，山楂具有活血化瘀的功效，二者相得益彰，能更好地益气活血！
山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂是活血化瘀的“专家”，是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。同时它对健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
谁能喝黄芪山楂饮
根据前面的介绍，大家估计也能判断个八九不离十，黄芪山楂饮对气虚型的心脑血管病作用最大，对于日常工作过于操劳导致气虚也适合。一般人也可以常服，能够预防心血管疾病。
气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；
久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
注意事项
宜白天服用，睡前少服。
不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。
宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
黄芪食材搭配多
黄芪与不同的食材搭配起来，有不同的功效：
①黄芪+生姜、防风，防感冒
冬末春初，此时风寒感冒是最困扰我们的，一不小心就感冒半个月，此时，我们可以在黄芪中加入黄芪加入生姜、防风煮水煎服，可以预防感冒。
② 黄芪+小麦、麻黄根煮水，能够有效防止盗汗
③ 与茯苓合用，缓解虚性水肿
茯苓具有祛湿健脾的作用，现代特别多人的肥胖其实由于脾湿引起的。他们每天都喊累，没事就想葛优躺，上班没精神，大腹便便。或许这道黄芪加茯苓煮水能帮到你。
④ 搭配金银花、皂刺等服用，对局部溃疡有效。
此外，高血压、慢性肾炎、慢性鼻炎的患者，都可以服用黄芪来调理身体、扶助正气。
黄芪能与人参同食吗？
说起黄芪，很多人都会想起人参，它们同是补气药，在用法上有相似方之处。
那么，它们到底能不能同食呢？ 黄芪和人参补气的侧重点是不同：黄芪多用于补虚气，而人参更侧重于补元气。
虽然两者可同食，但要注意——控制用量！
为什么要强调这点呢？ 这是因为两者同食时，容易出现“过补”的情况。因此，泡黄芪人参水时，用量最好控制在500ml的水中放入3g即可，等到味道变淡了再更换。
另外，有传言称萝卜是顺气、下气的，不宜与黄芪、人参同食，这是真的吗？
古代医学认为是可以同食的，《本草纲目》记载：“人参、黄芪研末，红皮大萝卜蘸食，治阴虚血尿，亦可治沙淋、石淋。”而且，现代医学也没有证据表明不能同吃。
两款黄芪补气汤
冬春期间，两款黄芪滋补汤，送给你保全家健康。
1、黄芪猪肚丝
【食材】砂仁6克、黄芪20克、猪肚1个
【做法】猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
2、黄芪鸡汤
【食材】鸡肉750克、黄芪40克、生姜3片、老酒适量
【做法】：
黄芪煎水，两碗煎至一碗；
鸡肉切块，放进煲中加水煮，加入老酒和姜片；
以中火煮30分钟后再放入黄芪汁，慢火煮2小时。
黄芪不是适合所有人
4种体质要注意
1、身体发热者
感冒伴随发热，或者患有肺结核，且出现咳血、口干舌燥、身体发热等症状，那么就不适合单独服用黄芪，不利于身体恢复。
2、肾阴虚的人
黄芪是补肾阳虚的，若属于肾阴虚、湿热的情况，就不要服用了，否则会加重病情。
3、月经期女性
正处于月经期的女性，记住不要服用黄芪，容易使月经紊乱。等到经期过去了再喝黄芪水，会有补气养血的效果。
4、怀孕期女性
怀孕期间服用黄芪，可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。即使是备孕期，也要谨慎服用。
注意：以上黄芪的用法、禁忌仅供参考，请在专业医师的指导下服用。
#国医的精诚力量# 口干舌燥，胃火旺？一味中药帮你搞定，还可以滋肾哦
现在生活条件越来越好，大家的饮食也越来越多元化。吃着麻辣火锅，喝着冰镇啤酒，味蕾是得到满足了，而你的胃，却遭殃了。
今天和大家聊一味养胃的药材——石斛。
干石斛一次用量5到15克，鲜石斛一次用量15到30克。（仅供参考）
滋胃阴，清胃热
现在很多人啊，常常会口干舌燥，有时候呢，胃这边也常伴有隐隐作痛，更有甚者啊，胃部还会有灼烧感。在中医看来，这些都是胃阴虚的典型症状。而探究胃阴虚之根本原因，主要就是缺乏了津液。
那怎么会缺水的呢？中医认为，阴虚，则阳盛。胃阴虚，胃火自然就旺盛了。试想一下，胃火中烧，不仅加剧了津液的损耗，久而久之，体内津液所剩无几之时，胃火必将侵犯胃壁。
所以，胃阴虚的人胃这边常常会隐隐作痛，甚至是灼烧感，当身体出现这些症状的时候，就是在向你发出警告了——胃阴虚了，该补补了！
石斛，被历朝历代医家称为“养胃阴之要药”。《本草衍义》云，石斛"治胃中虚热。"《纲目拾遗》里也说，石斛可以"清胃除虚热，生津，已劳损。”
石斛是一味甘而微寒的药材，甘可以补，石斛又入胃经。所以石斛可以益胃生津，滋补体内不足的阴液，水充足了，身体里的火自然也就灭了。治疗胃阴虚时，石斛可以单用，也可以和一些滋阴清热的药材同用，诸如竹茹、麦冬等。中医还认为，口走胃经。
胃火不仅会在胃里折腾你，还会循着经络，直达口腔，所以就会觉得口干舌燥，嗓子干的冒烟。这个时候，用一点石斛再合适不过了。石斛跑到我们身体内，就如同久旱的大地迎来了甘霖，再加一些养阴生津清热的药材，诸如，生地黄、麦冬、天花粉等效果会更好一些。
滋肾阴，清虚热
石斛不仅入胃经，还入肾经。中医讲，肾主骨。肾阴亏虚的人，骨骼往往会失去了肾气的支持而难以保持强健有力。中医称之为，筋骨痿软。这时候，可以拿石斛配上一些滋补肝肾、强健筋骨的药材，诸如熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等。
还有些人，到了晚上，视力就很差，中医称之为“目暗不明”。在这里向大家推荐一个来自于《原机启微》中的方子——石斛夜光丸，乍一听名字就知道，专治夜间视力差的。
还有些人，肾阴虚久了，导致肾虚火旺，既然是火旺，那就会感到热。然而这种热不同于普通的发热，这类人往往会觉得热气从骨头中冒出来，中医称之为骨蒸。对于此类虚热人群，可以那石斛配上一些滋肾阴、清虚热的药材，诸如生地黄、黄柏、胡黄连等等。
然而，石斛虽好，但不是人人都适合服用的，那么哪些人不适宜服用呢？
1、湿气重者因为石斛较为滋腻，一些体内湿气过重的人群贸然使用，反而可能会加重自身湿气。
2、虚寒体质者石斛是一味偏寒的药材，对于虚寒体质的人群来说，服用石斛后可能就会加重原本的虚寒，导致腹泻等不良反应。
3、孕妇虽然石斛具有补益价值，但并不适合孕妇服用，否则极易导致胎儿受到药物影响，会对胎儿智力和各项器官发育产生不利刺激，甚至出现胎气不稳和流产的严重后果。
4、青少年青少年正是人生中身体壮最好的时候，身体内阴阳调和正是最为平衡的时候。在这个时候盲目食用石斛，很有可能会打破这种平衡性，反而会导致身体出现问题。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#优质博文上热搜开放计划##中医##中医式生活#
现在生活条件越来越好，大家的饮食也越来越多元化。吃着麻辣火锅，喝着冰镇啤酒，味蕾是得到满足了，而你的胃，却遭殃了。
今天和大家聊一味养胃的药材——石斛。
干石斛一次用量5到15克，鲜石斛一次用量15到30克。（仅供参考）
滋胃阴，清胃热
现在很多人啊，常常会口干舌燥，有时候呢，胃这边也常伴有隐隐作痛，更有甚者啊，胃部还会有灼烧感。在中医看来，这些都是胃阴虚的典型症状。而探究胃阴虚之根本原因，主要就是缺乏了津液。
那怎么会缺水的呢？中医认为，阴虚，则阳盛。胃阴虚，胃火自然就旺盛了。试想一下，胃火中烧，不仅加剧了津液的损耗，久而久之，体内津液所剩无几之时，胃火必将侵犯胃壁。
所以，胃阴虚的人胃这边常常会隐隐作痛，甚至是灼烧感，当身体出现这些症状的时候，就是在向你发出警告了——胃阴虚了，该补补了！
石斛，被历朝历代医家称为“养胃阴之要药”。《本草衍义》云，石斛"治胃中虚热。"《纲目拾遗》里也说，石斛可以"清胃除虚热，生津，已劳损。”
石斛是一味甘而微寒的药材，甘可以补，石斛又入胃经。所以石斛可以益胃生津，滋补体内不足的阴液，水充足了，身体里的火自然也就灭了。治疗胃阴虚时，石斛可以单用，也可以和一些滋阴清热的药材同用，诸如竹茹、麦冬等。中医还认为，口走胃经。
胃火不仅会在胃里折腾你，还会循着经络，直达口腔，所以就会觉得口干舌燥，嗓子干的冒烟。这个时候，用一点石斛再合适不过了。石斛跑到我们身体内，就如同久旱的大地迎来了甘霖，再加一些养阴生津清热的药材，诸如，生地黄、麦冬、天花粉等效果会更好一些。
滋肾阴，清虚热
石斛不仅入胃经，还入肾经。中医讲，肾主骨。肾阴亏虚的人，骨骼往往会失去了肾气的支持而难以保持强健有力。中医称之为，筋骨痿软。这时候，可以拿石斛配上一些滋补肝肾、强健筋骨的药材，诸如熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等。
还有些人，到了晚上，视力就很差，中医称之为“目暗不明”。在这里向大家推荐一个来自于《原机启微》中的方子——石斛夜光丸，乍一听名字就知道，专治夜间视力差的。
还有些人，肾阴虚久了，导致肾虚火旺，既然是火旺，那就会感到热。然而这种热不同于普通的发热，这类人往往会觉得热气从骨头中冒出来，中医称之为骨蒸。对于此类虚热人群，可以那石斛配上一些滋肾阴、清虚热的药材，诸如生地黄、黄柏、胡黄连等等。
然而，石斛虽好，但不是人人都适合服用的，那么哪些人不适宜服用呢？
1、湿气重者因为石斛较为滋腻，一些体内湿气过重的人群贸然使用，反而可能会加重自身湿气。
2、虚寒体质者石斛是一味偏寒的药材，对于虚寒体质的人群来说，服用石斛后可能就会加重原本的虚寒，导致腹泻等不良反应。
3、孕妇虽然石斛具有补益价值，但并不适合孕妇服用，否则极易导致胎儿受到药物影响，会对胎儿智力和各项器官发育产生不利刺激，甚至出现胎气不稳和流产的严重后果。
4、青少年青少年正是人生中身体壮最好的时候，身体内阴阳调和正是最为平衡的时候。在这个时候盲目食用石斛，很有可能会打破这种平衡性，反而会导致身体出现问题。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#优质博文上热搜开放计划##中医##中医式生活#
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