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中医：春天多吃肝喜欢的3个小果子
「春生夏长，秋收冬藏」，这是《黄帝内经》给出的四季养生原则。那“春生”靠什么呢？主要靠肝来
生发＋升发！。现在很多人压力大、情绪不好、熬夜晚睡、长时间用电脑手机、睡眠质量不好，这些都在伤肝，春天更需要好好养肝，借着春天肝气旺
盛之时调养，事半功倍！
今天跟大家分享3个gan最喜欢的小果子
1对肝來说,疏通才是最大的补。
这个「果中之仙」，帮你疏通肝脾之气。这个“果中之仙”
，既能疏肝解郁，又能健脾化痰说到疏通肝气。佛手，它被古人喻为“果中之仙品，
世上之奇卉”！《中国药典》记载：佛手性温、味辛苦酸，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰之功。佛手有一股淡淡的清香，当它不经意问散发出来，最能让人心情愉悦。它可以疏解郁结的气机，让浊气往下走，行气比玫瑰更强；它燥湿化痰，效/果堪比陈皮。
在疏肝的同时，安养受伤的脾胃，肝脾一起调，非常难得！平时煮粥、泡茶的时候，放一点儿。

2、它是水果中的“鸟鸡白风丸”
补肝血+清虛火,熬夜用眼多的人最需要《黄帝内经》中说：“冬不藏精春必病温”，在该封
藏的冬天大量消耗精血，春天虛火真是来势凶猛，势不可挡！这时候最好多吃点桑葚！桑葚被誉为水果中的“乌鸡白凤丸”，能直接补肝血、滋肾阴。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血同生，当肝血和肾阴得到滋养，身体里的“水库”充足，就不容易上火了！
3、睡觉，是最好的养肝大法
这个小果子,养心又补肝,让你踏踏实实睡大觉春天肝气偏旺，需要消耗更多的肝血，而肝藏血，肝藏魂，心藏神，睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。入睡难、多梦、睡眠浅、早醒.……白天做什么都没精神，容易生气、头晕、眼睛干涩。酸枣仁，养心神，补肝血，最适合虚烦不眠的人！

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