熬夜和通宵带来的影响是很不一样的

我前两年经常通宵，最早也是4、5点睡觉，经常上午吃了早饭才睡，虽然每天都能够睡6-7个小时，但是我通宵的时候，心态会很差戾气很重。感觉睡醒了吃个饭之后就到晚上了，有种和社会脱轨的感觉，什么都做不了，也听不到好事发生。

最近半年我都有在调整作息，虽然也是深夜熬夜人士，但我在睡眠7-8个小时下，我上午和中午的时间也得到释放。
人不会觉得累，也不会对生活无望，生产时间变多也有空和朋友出去吃饭、甚至有空运动了！一切都在正向循环。

之前通宵是为了玩得开心，现在通宵完全是在无所事事和内耗，所以终于明白为什么大家都觉得早睡早起身体好，不是睡眠时长的原因，而是早起了，有更多的时间参与社会活动，还能够在白天的时候做很多事情给自己带来正向循环。

记性确实不好了，
今天上午看到昨天的这个记录都忘记昨天发生了什么，为什么痛苦？？？
现在看看我年前被划伤严重的左右大拇指，一点痕迹也没有了，还记得老公当时很在意很担心觉得伤口很深流血很多巴拉巴拉，我也以为会留疤，现在一点没事，所以伤疤总会好的，痛苦总会过去，当时不要过多陷入痛苦内耗，不要在意也一样会好起来[笑cry]
同理，今天早上因为买早餐不知不觉丢了手机，到机场临下车才发现不见了，打电话被捡的人接通了，然后司机转头把我送到拿手机点，有偿拿到手机后，又送我到机场，在车上临时改签，一切还算顺利，就是比较费钱[允悲]。想想还是不要过多陷入难受，反正记性不好完了就忘记，就当是魔幻的体验和告警吧。
结论：心态放好，啥事没有。

#HiClairy[超话]# 爱自己是所有的前提
告诉自己别想太多
你先是你自己
其次才是妻子 妈妈和任何角色
让自己松弛自洽
才能释放更多的能量和爱意给周围的一切
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不要深陷在烦恼中无法自拔
要知道家家有本难念的经
在你所不知道的地方每个人都有自己的焦虑
你在羡慕别人的同时也有人在羡慕着你
放过自己 松弛下来
好好工作 好好生活
人生不是考试 心态决定未来
试着往前看向前走
答案可能就在前面等着你
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多看书和电影丰盈内心
拥有强大的内核和稳定的情绪
不再将希望寄托在别人身上
不再受他人的言行顾自内耗
不再钻牛角尖争高低
生气对乳腺不好 焦虑对睡眠不好
人生不过三万天
忘掉一切不快拥抱未来