[熊猫]长途旅行最后悔带的：
1.电脑
从我第一年做设计，我就染上了这个出门必带电脑的毛病，要改！行李箱沉死，别人背着包就走，我像拉了具尸体旅行。

2.化妆品
旅行五十几天了，我没画过一次全妆，带着防晒霜和口红就满足我所有需求了。

3.行李箱
坐廉航还要专门为我箱爷买行李配额，下次我绝对当背包客

[熊猫]长途旅行最后悔没带的：
1.止泻药
不是说东南亚这边脏，是肠胃敏感的人，吃东西就是容易拉肚子

2.退烧药
我是打死都没想过自己居然会在旅途中发烧，而且春节在大山里，根本没有退烧药，以后出门自己备着。

3.插头转换器
这边跟国内是有些不一样的，双孔的能直接插上去用，三孔的就不行。

[熊猫]长途旅行最值得带的：
1.指甲剪
你们可能想不到，因为指甲剪，我成为青旅最受欢迎的女人

2.牙线
我每餐必用，东南亚超市我也没见牙线，幸亏我在云南买了两盒。

3.一次性内裤、一次性浴巾、一次性眼罩
随用随丢，老挝没有卖这种一次性用品的，自己在国内带来。

4.运动内衣
从云南零下十度穿到老挝三十八度（两三件件换着穿），云南穿在冲锋衣里面，老挝直接外穿。而且老挝的衣服太土了，又土又贵，别在这里买。

5.充电宝
给自己磕头了，我真的是我的神。

6.丢了也不心疼的衣服
棉服到后面到暖和的地方了，就直接扔掉非常方便。拖鞋、夏季的衣服同理。

ps.长途旅行：最起码十天以上，或者温度跨越比较大的旅行。 https://t.cn/ROdVfbW

慈心为民，善举济世。 无缘大慈，同体大悲。 众善奉行，诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。 怀有仁爱之心谓之慈，广行济困之举谓之善，慈善是仁德与善行的统一人之初，性本善。 上善若水，大爱无疆。 慈心为民，善举济世。 无缘大慈，同体大悲。 众善奉行，诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。 怀有仁爱之心谓之慈，广行济困之举谓之善，慈善是仁德与善行的统一。 ​​​ ​​善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。善良是一种智慧，是一种远见，是一种自信。是一种精神的力量，是一种精神的平安，是一种以逸待劳的沉稳。是一种文化，是一种快乐，一种乐观。善良是一束美丽的玫瑰，当你赠送他人时，也为你自己留下下了满室的芬芳；善良是冬天里的的太阳，在照耀了他人人的同时，也温暖了你自己。善良，有时，它是风雨中悄然为你撑开的一把伞;有时，它是黑暗中为你倏然点亮的一盏灯。更多的时候，她是危难时毫不犹豫的向你伸出的一双帮扶的手，是在你走投无路时，向你坦然敞开的收容的门。 与人为善、己亦为善。积善成德。人要有一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。善中有乐，一路善行；善中有仁，日日善行；善中有孝，敬老善行；善中有爱，奉献善行；善中有心，笃志善行；善中有德，文明善行。

术前以及shu.后28天的维度对比
术前，shu.后同一条腿之前是少了11厘米
近这两天还没有量
同时我要说一个很重要的点就是
无论怎么吸要是说一点儿都不松，跟人家本身的小细腿一样紧致那是不可能的，我这个腿就是原来就松（节食快去的锅），所以我这个做出来要比别人的还松一点儿，但是这个咱们可以通过运动来改善
还有这个就是疼不疼的问题，这个肯定会有疼痛感，但是没有到用吃止疼片或者输止疼的液这种程度的
如果大家有其他的想知道的问题可以给我，或者其他做了的宝子们可以给我分享一些经验
#吸脂季节##大小腿吸脂记录#