卧室设计要诀：舒适与美感并重的实用指南
早上醒不过来，上班整天没精神？可能是你们家卧室没有装修好。
一天有24小时，睡眠就占了三分之一，卧室已不再是传统意义上的睡觉空间，逐渐开始是人们下班后消除疲惫和调节心情的天地，也极大地影响着我们的生活！
今天小麦便来讲讲：一个卧室想要舒适和美观，该注意哪些？干货满满，建议收藏。
一、选择自己喜欢的颜色
颜色是描述光的颜色类别的视觉感知特征，它由眼睛、大脑和生活经验共同作用产生。没有光，就没有颜色。不过，可见光是一种电磁波，本身并不带颜色，颜色只是人的一种感知。那么，颜色又是会如何影响我们的睡眠呢？有数据称，颜色对于人的睡眠有促进的作用，其中灰色、蓝色、绿色、米色和粉色最为显著。
但是每个人的喜好不同，选择自己喜欢的颜色，心情才能明朗和快乐。就像我们进入商场，即使那件商品在他人的眼光里并不那么实用，可自己喜欢才是最重要的。
二、卧室动线要流畅
除了刚需的衣柜，卧室内不宜放置体量大、线型繁琐、形式笨重的家具，容易给人带来压迫感，毕竟卧室并不是公司，是单纯放松休憩的空间。当然如果卧室空间足够大，可以单独设计一个步入式衣帽间。
另外在卧室里，我们可以添置上小巧又实用的家具，使整个空间从视觉角度看更自然养眼。而且家庭的幸福感也在这些小物件的陪伴下升温。
还有一点，空间占比最大的床和衣柜之间要留出合适的距离，保证进出通道和衣柜的正常使用。同时根据人体工学，床尾到墙壁最少留70㎝的间距，有条件80㎝-90㎝比较好。
三、空间合理划分
首先，10㎡以内的房间大小适合选1.2米的床，实用性最高。也可以选择上下床做儿童房，特别适合家里现阶段是两孩的家庭，可以解决居住需求不够的问题。
其次，10㎡-15㎡的房间选1.5米的床最合适，两个人睡刚刚好。功能分区也尽量化繁为简，我们可以靠墙脚定制一个嵌入式的柜子，满足日常物品的存放需求。
最后，房间面积15㎡以上，我们可以去选择购买1.8米或1.5米的床。当然一切也要看个人的装修需求，如果我们准备在卧室放一个较大的书桌，建议选择1.5米的床会更合适些。
总之，所有卧室都要根据实际情况合理配置，一个温馨的卧室才能跃然而生。
四、卧室软装风格要一致
在全屋装修中，卧室家具虽少，但也要统一风格，减少视觉上的突兀。
如果你选择了铁艺床，建议搭配与其同色系的床头柜，而衣柜颜色可以选择不会出错的白色系。灯具选择上，具有金属属性的吊灯更与卧室整体风格相衬。
在选择木质床时，务必确认所选的木材和颜色是否与您的装修风格相匹配。可以先在网上寻找喜欢的款式，然后再亲自前往跟麦丰展厅一样提供丰富软装商品的实体店进行仔细挑选和体验。
皮艺床主要用于现代风格的软装，主要搭配具有现代感的床头柜和灯饰。灯饰可以选择嵌入式射灯和艺术性吊灯与回型顶搭配，创造出充满现代感的艺术吊顶。
以上图片三种床是我们市面上最常见的款式，根据搭配原则不易翻车。反之如果种类和元素太多，容易造成一种空间混乱和冗杂的感觉。
五、舒适的家纺面料
热门装修风格中，简约洁白的卧室绝对是个经典受欢迎的款式，能烘托出舒服明亮的氛围。
再加上舒适的白色四件套和符合身体力学的床垫及枕头，都能使卧室变得舒适又温馨。白色的卧室与外面的世界形成了鲜明的对比，因为它是一个港湾，是休息的地方。
以上五点希望对您的卧室装修问题有帮助，装修不踩坑，欢迎关注小麦，给您分享更多装修小知识。
早上醒不过来，上班整天没精神？可能是你们家卧室没有装修好。
一天有24小时，睡眠就占了三分之一，卧室已不再是传统意义上的睡觉空间，逐渐开始是人们下班后消除疲惫和调节心情的天地，也极大地影响着我们的生活！
今天小麦便来讲讲：一个卧室想要舒适和美观，该注意哪些？干货满满，建议收藏。
一、选择自己喜欢的颜色
颜色是描述光的颜色类别的视觉感知特征，它由眼睛、大脑和生活经验共同作用产生。没有光，就没有颜色。不过，可见光是一种电磁波，本身并不带颜色，颜色只是人的一种感知。那么，颜色又是会如何影响我们的睡眠呢？有数据称，颜色对于人的睡眠有促进的作用，其中灰色、蓝色、绿色、米色和粉色最为显著。
但是每个人的喜好不同，选择自己喜欢的颜色，心情才能明朗和快乐。就像我们进入商场，即使那件商品在他人的眼光里并不那么实用，可自己喜欢才是最重要的。
二、卧室动线要流畅
除了刚需的衣柜，卧室内不宜放置体量大、线型繁琐、形式笨重的家具，容易给人带来压迫感，毕竟卧室并不是公司，是单纯放松休憩的空间。当然如果卧室空间足够大，可以单独设计一个步入式衣帽间。
另外在卧室里，我们可以添置上小巧又实用的家具，使整个空间从视觉角度看更自然养眼。而且家庭的幸福感也在这些小物件的陪伴下升温。
还有一点，空间占比最大的床和衣柜之间要留出合适的距离，保证进出通道和衣柜的正常使用。同时根据人体工学，床尾到墙壁最少留70㎝的间距，有条件80㎝-90㎝比较好。
三、空间合理划分
首先，10㎡以内的房间大小适合选1.2米的床，实用性最高。也可以选择上下床做儿童房，特别适合家里现阶段是两孩的家庭，可以解决居住需求不够的问题。
其次，10㎡-15㎡的房间选1.5米的床最合适，两个人睡刚刚好。功能分区也尽量化繁为简，我们可以靠墙脚定制一个嵌入式的柜子，满足日常物品的存放需求。
最后，房间面积15㎡以上，我们可以去选择购买1.8米或1.5米的床。当然一切也要看个人的装修需求，如果我们准备在卧室放一个较大的书桌，建议选择1.5米的床会更合适些。
总之，所有卧室都要根据实际情况合理配置，一个温馨的卧室才能跃然而生。
四、卧室软装风格要一致
在全屋装修中，卧室家具虽少，但也要统一风格，减少视觉上的突兀。
如果你选择了铁艺床，建议搭配与其同色系的床头柜，而衣柜颜色可以选择不会出错的白色系。灯具选择上，具有金属属性的吊灯更与卧室整体风格相衬。
在选择木质床时，务必确认所选的木材和颜色是否与您的装修风格相匹配。可以先在网上寻找喜欢的款式，然后再亲自前往跟麦丰展厅一样提供丰富软装商品的实体店进行仔细挑选和体验。
皮艺床主要用于现代风格的软装，主要搭配具有现代感的床头柜和灯饰。灯饰可以选择嵌入式射灯和艺术性吊灯与回型顶搭配，创造出充满现代感的艺术吊顶。
以上图片三种床是我们市面上最常见的款式，根据搭配原则不易翻车。反之如果种类和元素太多，容易造成一种空间混乱和冗杂的感觉。
五、舒适的家纺面料
热门装修风格中，简约洁白的卧室绝对是个经典受欢迎的款式，能烘托出舒服明亮的氛围。
再加上舒适的白色四件套和符合身体力学的床垫及枕头，都能使卧室变得舒适又温馨。白色的卧室与外面的世界形成了鲜明的对比，因为它是一个港湾，是休息的地方。
以上五点希望对您的卧室装修问题有帮助，装修不踩坑，欢迎关注小麦，给您分享更多装修小知识。
五种咳嗽类型
1、寒咳
2、热咳
3、干咳
4、久咳
5、燥咳
我是中国中医科学院望京医院儿科郭凯，从事儿科工作20多年，如果大家有任何孩子问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于儿童鼻炎、哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子!
今天我有一个孩子反复咳嗽止咳计划，挑战30天调理好。
只要孩子有以下情况:
1，上起来咳
2，晚上睡觉咳
3，一跑就咳，一运动就咳嗽
4，干咳，咳嗽有痰
5，转季咳，遇风咳
6，吹空调咳，吃冰冷食物咳
7，上幼儿园咳的比较厉害
8，孩子一感冒就咳，并且容易感冒
9，孩子经常清嗓子
10，孩子有咳嗽变异性哮喘都可以申请参加。
参加方式很简单，只需要在下方说,“咳嗽”即可，我帮孩子调理。#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##咳嗽# https://t.cn/RIvjQcd
1、寒咳
2、热咳
3、干咳
4、久咳
5、燥咳
我是中国中医科学院望京医院儿科郭凯，从事儿科工作20多年，如果大家有任何孩子问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于儿童鼻炎、哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子!
今天我有一个孩子反复咳嗽止咳计划，挑战30天调理好。
只要孩子有以下情况:
1，上起来咳
2，晚上睡觉咳
3，一跑就咳，一运动就咳嗽
4，干咳，咳嗽有痰
5，转季咳，遇风咳
6，吹空调咳，吃冰冷食物咳
7，上幼儿园咳的比较厉害
8，孩子一感冒就咳，并且容易感冒
9，孩子经常清嗓子
10，孩子有咳嗽变异性哮喘都可以申请参加。
参加方式很简单，只需要在下方说,“咳嗽”即可，我帮孩子调理。#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##咳嗽# https://t.cn/RIvjQcd
官宣：延边龙鼎队内外援敲定
2月22日，延边龙鼎足球俱乐部官方发布消息，2024赛季内外援敲定。
外援方面，除上赛季核心力量伊沃续签外，还新签了巴西籍球员罗南-大卫和哥伦比亚籍球员维克托-阿沃莱达。内援方面，济南兴洲的后卫徐继祖、云南玉昆的守门员李亚楠、延边老队员李浩杰、长春亚泰的中场杨二孩、泉州亚新的后卫胡梓谦将代表延边龙鼎队征战2024赛季。
2024新赛季外援介绍：
lvo伊沃
伊沃，全名奥利维奥·达罗萨(Olivio Da Rosa)，1986年10月2日出生于巴西帕尔米蒂纽，巴西职业足球运动员场上司职前锋、前卫，曾效力于巴西尤文图德、帕尔梅拉斯、庞特普雷塔和葡萄牙人俱乐部，K联赛仁川联队，现效力于中甲延边龙鼎足球俱乐部。
出生年月日:1986-10-02
身高:175cm
体重:65kg
国籍:巴西
语言:葡萄牙语
现球队:延边龙鼎
位置:中前场
2006.4:尤文图德B队-尤文图德
2010.2:尤文图德-帕尔梅拉斯
2010.12:庞特普雷塔-马尔梅拉斯
2011.1:帕尔梅拉斯-葡萄牙人
2012.1:葡萄牙人-仁川联
2013.1:仁川联-克里丘马
2014.1:克里丘马-仁川联
2015.2:仁川联-河南建业
2017.1:河南建业-北京人和
2018.6:北京人和-河南建业
2022.4:河南嵩山龙门
2023.4 延边龙鼎
Ronan David罗南-大卫
罗南-大卫是一名巴西籍球员，司职中锋，出道于巴甲豪门格雷米奥足球俱乐部，现效力于韩国K2联赛首尔衣恋足球俱乐部。
罗南职业生涯大部分时间都在葡超联赛效力，曾辗转于葡超阿维河，通德拉，瓦尔津等俱乐部。其中在2019-2020赛季，罗南代表通德拉在葡超联赛中出场24次打入6球。2023年，罗南自由转会至韩国球队首尔衣恋，在K2联赛中出场29次取得7球1助攻。
罗南195cm的身高帮助他在禁区中有着天然的制空优势，头球出色，是定位球以及边路传中的重要得分点。罗南脚下技术和持球能力和同身高的球员相比也非常细腻，经常回撤接球帮助球队组织进攻。
出生年月日:1995-04-22
身高:195cm
体重:89kg
国籍:巴西
语言:葡萄牙语/英语
现球队:延边龙鼎
位置:中锋
转会费:25万欧元
2015-2016:葡乙 圣若昂人
葡超 阿维河
2016-2017:葡超 阿维河
2017-2018:葡甲 瓦尔津
2018-2019:葡超 阿维河
2019-2020:葡超 通德拉
2020-2021:葡超 阿维河
2021-2022:葡甲 阿维河
2022-2023：韩K2 首尔衣恋
Victor Arboleda维克托-阿沃菜达
维克托-阿沃莱达是一名哥伦比亚籍球员，司职边锋，出道于哥伦比亚豪门卡利体育俱乐部，现效力于沙特第二级别联赛AlSafa足球俱乐部维克托-阿沃莱达职业生涯大部分时间都在南美洲联赛和美国效力。其中2018年在美国波特兰伐木者效力期间，出场15次，交出7球2助攻。2021年在萨尔瓦多超级联赛效力期间，出场17次，斩获4球。2023年他首次走出美洲大陆，加盟沙特联赛，截止到目前出场6次。
维克托身体强壮，爆发力强，速度快，是球队进攻重要的突破点。多年海外高水平联赛的经历可以帮助他很快的适应中国联赛。
出生年月日:1997-01-01
身高:170cm
体重:65kg
国籍:哥伦比亚
语言:西班牙语
现球队:延边龙鼎
位置:边锋
转会费:45万欧元
2016-2017：美甲 波特兰伐木者
2017-2018：美超 波特兰伐木者
2018-2019：美超 波特兰伐木者
2019-2020：受伤手术
2021-2022：萨尔超 FC联盟
2022-2023：哥伦甲 帕斯托体育
2023：沙特甲 AI-Safa
2024新赛季内援介绍：
徐继祖
出生年月日:1997-11-15
籍贯:浙江省金华市
身高:188cm
体重:78kg
位置:后卫
徐继祖成长于绿城青训，具有出色的爆发力和速度2014年入选过中国国青队;2017年代表浙江队取得全运会亚军;2018赛季成长为浙江绿城丰力在浙江绿城度过了10年时光。2021年租借加盟南京城市2022年赛季代表济南兴洲冲甲成功。2023年代表济州兴洲出场29次，打进1球一次助攻。希望徐继祖能够将他丰富的防守经验带到延边龙鼎，发挥好传帮带作用，为球队成绩进一步的提高贡献自己的力量!
李亚楠
出生年月日:1993-08-10
籍贯:河南省开封市
身高:196cm
体重:93kg
位置:守门员
曾效力于青岛队，南
李亚楠出自河南建业青训系统，通支云，苏州东吴，云南玉民。门前反应灵敏，基本功扎实，心理素质过硬，希望李亚楠全力以赴，成为球队后防值得信赖的门线守护者!欢迎李亚楠成为延边龙鼎队一员！
李浩杰
出生年月日:1993-07-03
籍贯:吉林省延边
身高:181cm
体重:73kg
位置:中场
李浩杰出道于延边青训。出众的防守能力2019年曾获得攻防数据贡献奖。2013年进入延边富德一线队以来共出场93次。2020年曾加入四川九生,2024新赛季起他将返回家乡球队，为延边而战!相信李浩杰的加入能够极大巩因球队实力，为中后场提供多元化的选择，期待与延边共创辉煌!
杨二孩
出生年月日:2004-08-05
籍贯:吉林省
身高:180cm
体重:66kg
位置:中场
杨二孩出道于亚泰青训，13岁时候入选过国少队，具有参加国字号集训的经历。2022年代表长春亚泰完成中超首秀。希望在2024赛季能快速融入延边龙鼎大家庭与哥哥(杨镜帆)同场竞技，奉献更多精彩的比赛。
胡梓谦
籍贯:长沙市
身高:185cm
体重:73kg
位置:后卫
胡梓谦2023年效力于泉州亚新出场19场次，2024年加入延边龙鼎，让我们共同期待他为球队带来更多的活力和实力。 #没错我也喜欢延边##延边[超话]##延边头条##延边龙鼎#
2月22日，延边龙鼎足球俱乐部官方发布消息，2024赛季内外援敲定。
外援方面，除上赛季核心力量伊沃续签外，还新签了巴西籍球员罗南-大卫和哥伦比亚籍球员维克托-阿沃莱达。内援方面，济南兴洲的后卫徐继祖、云南玉昆的守门员李亚楠、延边老队员李浩杰、长春亚泰的中场杨二孩、泉州亚新的后卫胡梓谦将代表延边龙鼎队征战2024赛季。
2024新赛季外援介绍：
lvo伊沃
伊沃，全名奥利维奥·达罗萨(Olivio Da Rosa)，1986年10月2日出生于巴西帕尔米蒂纽，巴西职业足球运动员场上司职前锋、前卫，曾效力于巴西尤文图德、帕尔梅拉斯、庞特普雷塔和葡萄牙人俱乐部，K联赛仁川联队，现效力于中甲延边龙鼎足球俱乐部。
出生年月日:1986-10-02
身高:175cm
体重:65kg
国籍:巴西
语言:葡萄牙语
现球队:延边龙鼎
位置:中前场
2006.4:尤文图德B队-尤文图德
2010.2:尤文图德-帕尔梅拉斯
2010.12:庞特普雷塔-马尔梅拉斯
2011.1:帕尔梅拉斯-葡萄牙人
2012.1:葡萄牙人-仁川联
2013.1:仁川联-克里丘马
2014.1:克里丘马-仁川联
2015.2:仁川联-河南建业
2017.1:河南建业-北京人和
2018.6:北京人和-河南建业
2022.4:河南嵩山龙门
2023.4 延边龙鼎
Ronan David罗南-大卫
罗南-大卫是一名巴西籍球员，司职中锋，出道于巴甲豪门格雷米奥足球俱乐部，现效力于韩国K2联赛首尔衣恋足球俱乐部。
罗南职业生涯大部分时间都在葡超联赛效力，曾辗转于葡超阿维河，通德拉，瓦尔津等俱乐部。其中在2019-2020赛季，罗南代表通德拉在葡超联赛中出场24次打入6球。2023年，罗南自由转会至韩国球队首尔衣恋，在K2联赛中出场29次取得7球1助攻。
罗南195cm的身高帮助他在禁区中有着天然的制空优势，头球出色，是定位球以及边路传中的重要得分点。罗南脚下技术和持球能力和同身高的球员相比也非常细腻，经常回撤接球帮助球队组织进攻。
出生年月日:1995-04-22
身高:195cm
体重:89kg
国籍:巴西
语言:葡萄牙语/英语
现球队:延边龙鼎
位置:中锋
转会费:25万欧元
2015-2016:葡乙 圣若昂人
葡超 阿维河
2016-2017:葡超 阿维河
2017-2018:葡甲 瓦尔津
2018-2019:葡超 阿维河
2019-2020:葡超 通德拉
2020-2021:葡超 阿维河
2021-2022:葡甲 阿维河
2022-2023：韩K2 首尔衣恋
Victor Arboleda维克托-阿沃菜达
维克托-阿沃莱达是一名哥伦比亚籍球员，司职边锋，出道于哥伦比亚豪门卡利体育俱乐部，现效力于沙特第二级别联赛AlSafa足球俱乐部维克托-阿沃莱达职业生涯大部分时间都在南美洲联赛和美国效力。其中2018年在美国波特兰伐木者效力期间，出场15次，交出7球2助攻。2021年在萨尔瓦多超级联赛效力期间，出场17次，斩获4球。2023年他首次走出美洲大陆，加盟沙特联赛，截止到目前出场6次。
维克托身体强壮，爆发力强，速度快，是球队进攻重要的突破点。多年海外高水平联赛的经历可以帮助他很快的适应中国联赛。
出生年月日:1997-01-01
身高:170cm
体重:65kg
国籍:哥伦比亚
语言:西班牙语
现球队:延边龙鼎
位置:边锋
转会费:45万欧元
2016-2017：美甲 波特兰伐木者
2017-2018：美超 波特兰伐木者
2018-2019：美超 波特兰伐木者
2019-2020：受伤手术
2021-2022：萨尔超 FC联盟
2022-2023：哥伦甲 帕斯托体育
2023：沙特甲 AI-Safa
2024新赛季内援介绍：
徐继祖
出生年月日:1997-11-15
籍贯:浙江省金华市
身高:188cm
体重:78kg
位置:后卫
徐继祖成长于绿城青训，具有出色的爆发力和速度2014年入选过中国国青队;2017年代表浙江队取得全运会亚军;2018赛季成长为浙江绿城丰力在浙江绿城度过了10年时光。2021年租借加盟南京城市2022年赛季代表济南兴洲冲甲成功。2023年代表济州兴洲出场29次，打进1球一次助攻。希望徐继祖能够将他丰富的防守经验带到延边龙鼎，发挥好传帮带作用，为球队成绩进一步的提高贡献自己的力量!
李亚楠
出生年月日:1993-08-10
籍贯:河南省开封市
身高:196cm
体重:93kg
位置:守门员
曾效力于青岛队，南
李亚楠出自河南建业青训系统，通支云，苏州东吴，云南玉民。门前反应灵敏，基本功扎实，心理素质过硬，希望李亚楠全力以赴，成为球队后防值得信赖的门线守护者!欢迎李亚楠成为延边龙鼎队一员！
李浩杰
出生年月日:1993-07-03
籍贯:吉林省延边
身高:181cm
体重:73kg
位置:中场
李浩杰出道于延边青训。出众的防守能力2019年曾获得攻防数据贡献奖。2013年进入延边富德一线队以来共出场93次。2020年曾加入四川九生,2024新赛季起他将返回家乡球队，为延边而战!相信李浩杰的加入能够极大巩因球队实力，为中后场提供多元化的选择，期待与延边共创辉煌!
杨二孩
出生年月日:2004-08-05
籍贯:吉林省
身高:180cm
体重:66kg
位置:中场
杨二孩出道于亚泰青训，13岁时候入选过国少队，具有参加国字号集训的经历。2022年代表长春亚泰完成中超首秀。希望在2024赛季能快速融入延边龙鼎大家庭与哥哥(杨镜帆)同场竞技，奉献更多精彩的比赛。
胡梓谦
籍贯:长沙市
身高:185cm
体重:73kg
位置:后卫
胡梓谦2023年效力于泉州亚新出场19场次，2024年加入延边龙鼎，让我们共同期待他为球队带来更多的活力和实力。 #没错我也喜欢延边##延边[超话]##延边头条##延边龙鼎#
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