女人养肝=养命，1个月养好肝~
中医讲“养肝就是养命”，姐妹们，
肝不好自测：
头发：爱出油、掉发严重
脸色：暗/黄，长斑
嘴巴：口臭口苦
指甲：凹凸有竖纹
眼睛：发黄、干涩、疲劳
睡眠：睡不好，做梦多
其他：屁多，腹胀

相信不少人自测结果并不好，那就动起来，开始养肝吧

1、穴位按摩
揉地筋、敲胆经、揉膻中、拍腋窝，都有益于肝脏疏泄。
2、常吃体恒健护肝片
3、补硒+五味子素，缓解肝部细胞损伤，激活肝细胞再生，特别在春季多吃，养护肝脏事半功倍。
4、保证睡眠
每天子时（23:00-1:00）保证深度睡眠，这段时间是肝脏自我修复的时间。
5、不重口、不喝酒
减少油腻事物的摄入，远离酒精，这些都是对肝细胞有直接伤害作用。#肝##中医##体恒健护肝片#

你是哪种肤质？
女生的衣柜中永远都缺一件衣服，同样的，在梳妆台上也总缺一套护肤品。平时跟风买了很多护肤品，但涂在自己的脸上，却并没有什么效果，那是因为你没有按照自己的肌肤问题，选择适合自己的护肤品，今天就来教大家如何确定自己的肤质。
人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分为四种类型。即：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤。
一、中性皮肤
皮肤特点：皮脂分泌量适中，既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。
保养重点：注意保湿，加强防晒，保持充足睡眠。
二、干性皮肤
皮肤特点：皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易生细小皱纹、脱皮及过敏情况。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。
保养重点：注意保湿滋润，选择温和的护肤品；不要过度去角质；同时一年四季要注意防晒，避免光老化。
三、油性皮肤
皮肤特点：毛孔粗大，皮脂分泌过量，容易生粉刺、痤疮。
保养重点：日常清洁很重要，包括彻底清理深层污垢，细致毛孔；平衡水油分泌的同时清爽保湿；少吃高脂食物，多喝水。
四、混合性皮肤
皮肤特点：额头、鼻子、下巴，即脸部的T字部位，属于油性肤质；而两颊、眼睛四周则属于干性肤质。
保养重点：需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。
五、问题性皮肤
（一）敏感性皮肤
皮肤特点：多表现为红，肿，热，痛，痒。平时这类肌肤看上去较轻薄，容易看到血丝，对温度季节和护肤品很敏感，容易发红和色素不均匀，炎症退去也容易留下色素印。
保养重点：创建皮肤的自我防护屏障；尽量避免热蒸汽，过度日晒和按摩；不要频繁更换护肤品。
（二）衰老性皮肤
皮肤特点：皮肤会随年龄增长而变化，会出现皮肤失水、干燥、粗糙，皮肤松弛、缺乏弹性，色泽灰暗等。
保养重点：补充水分，提高皮肤细胞含水量；K氧K糖，阻止自由基对皮肤的伤害，并及时对受伤的皮肤细胞进行修复，保持皮肤的正常代谢状态；刺激皮肤细胞再生、繁殖、代替老化及死亡细胞。
（四）痤疮性皮肤
皮肤特点：俗称粉刺，青春痘。一般认为由分泌失调引起皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，加之毛孔堵塞，痤疮杆菌感染造成的发炎，突起而成。
保养重点：注重脸部的清洁，须选择适合皮肤质无刺激性的保养品；不可随意用手挤压，以免处理不当发炎更严重；面疱严重化脓时暂时停止使用粉底；睡眠须充足，饮食起居要正常；适度地运动，多吸收新鲜空气，注意避免日晒。
#护肤#

#剪指甲时去掉的死皮一直在保护你#很多人在剪指甲时，会顺手除掉指甲根部的“死皮”，让指甲看起来既光滑又干净。这也是很多美甲店的常规操作，美甲师常常会用一个小矬子磨掉指甲根部的死皮，过程中可能会让手指又痛又痒。实际上，指甲根部没必要去死皮。我们看到的被除去的“死皮”其实并不是真正的死皮，而是甲小皮，它是皮肤的正常解剖结构。甲小皮可以密封甲板（指甲）和甲皱襞（手指皮肤）之间的空隙，起到保护指甲死角的作用。很多人剪指甲时可能会采取推后甚至除掉甲小皮的做法，尽管让指甲看起来更修长，但这样无形中会把指甲的保护层损伤。如果把甲小皮当作死皮修剪掉了，会使甲母质受损，导致甲板凹凸不平甚至缺失。不仅甲板会受到伤害，甲母质也会受到各种刺激，引发细菌感染，导致指甲营养不良等问题，需寻求皮肤科医生的帮助。去除甲小皮后，这个屏障一旦打开，会导致细菌和异物从甲和皮肤之间的缝隙入侵，形成甲沟炎，致病菌多为金黄色葡萄球菌。另外，有些美甲店工具消毒不严格，可能成为真菌传播的媒介，使人传染上甲癣。甲床的角蛋白结构再生能力相对较强，即使进行了一些磨削，它在一定程度上都是可以自我修复的。因此，适度或间隔期较长的美甲行为对指甲伤害并不大，但频繁美甲可能给指甲造成不可逆的伤害。