“我比你大不了多少，你叫我阿姨？”一个29岁的女店员喊41岁的女子“阿姨”，不料惹怒了女子。女子觉得自己比店员大不了多少，店员这样是故意把她喊老，于是两人发生了激烈口角。事后，店员宁愿辞职也拒绝道歉。你觉得29岁喊41岁为阿姨，合适吗？
邢女士去买菜，选好东西去柜台买单，没想到店员对她说：“阿姨，你这边的东西好了。”就这么一句话，让敏感的邢女士觉得对方不尊重自己。
于是邢女士出言提醒说：“我好像比你大不了多少岁吧，你怎么能叫我阿姨呢？”
可没想到店员居然顶嘴，说：“我就这么叫你，怎么了？自己看起来显老。还不让别人叫了？”
这下可把邢女士的怒火给点燃了，身为一个女性，在外面肯定都希望听到别人叫自己美女，或者姐姐。而今天一个岁数跟自己只差了10来岁的人，却叫自己阿姨，自己看起来难道真的这么老吗？邢女士越想越气，直接拿出手机对着店员进行拍摄，让对方向自己道歉。
可这个店员也是个牛脾气，看邢女士拿手机拍自己，就骂了她一句“神经”。
邢女士再也控制不了自己了，开始口吐芬兰，问候起店员的全家，时间长达了10来分钟，期间还用自己的手机碰到了店员。
店员实在受不了，从柜台出来和邢女士打在了一起。店里的其他员工看到，赶紧把俩人拉开。后来，邢女士报了案，警员看了监控以后，确定是店员先动的手。后来，店员赔偿了邢女士500块钱，但拒绝道歉。邢女士回去后，就是吞不下这口气，想带着记者上门理论理论 。
邢女士再次来到店里后，给她买单的店员没有在。而记者认为不能光听邢女士的一人之词，就问其他的店员，当天是怎么回事？
接受采访的店员说，那天是邢女士拿着手机先动手的....
可话还没说完，邢女士就说对方胡说八道。并且解释说当时自己只是用手里的手机碰了一下那个店员，自己这样叫，只是看那店员不搭理自己，就让她叫总经理出来。
这时候，店长匆匆忙忙地赶来了。这个店长很会做事，上来就说千错万错，都是我们的错。不过，他也和记者再次说了一下事情的经过。店长说，从头到尾，他们的店员只是叫了邢女士一句“阿姨”，可邢女士就小题大做，站在他们店里对着店员骂了十几分钟，这事换做谁都会生气。言外之意，这事情邢女士个人也有错。
现在店员赔了钱以后，就直接辞职不干了，自己也联系不上她了。但是店员入职的时候，自己对她进行过培训，也教过她们要根据顾客的性别、外貌，有不同的称呼。可能是邢女士个人不注重保养，外表看着比较显老气，所以才让店员有了错误的称呼。这里，自己愿意代表店员，向邢女士道歉，希望这个事情就此了过。
不得不说，员工和店长就是有区别的，这店长就是会说话。表面上是道歉，但是听着怎么有点含沙射影地说邢女士就是老呢？后来，店长对着邢女士鞠躬道歉，可不知道他是不是故意的，一句“阿姨对不起”，就脱口而出了？随后，店长也马上意识到自己的错误，马上纠正说，“美女对不起，姐姐对不起....”
邢女士看到店长一直鞠躬说对不起，还能怎么计较呢？只能选择了原谅，毕竟伸手不打笑脸人啊。
那么，29岁喊41岁为阿姨，你觉得合理吗？
有网友说，我从不为这事生气，我有自知之明……哪怕比我大地叫我阿姨我也不生气，转身把这事跟同事讲了，权当笑话……人生何其长，何必为一声称呼计较！
还有网友说，叫阿姨并不是说你是她的阿姨，是你已经够上做阿姨的年龄了，本身就是自降辈分对你尊称而已，再说现实生活中差十来岁的姨不也有的是吗。
也有网友说，我经常在一家洗发店消费，店员都叫我老板，心里很高兴。直到有一天听到店长在培训员工：凡是好看的就叫帅哥、凡是丑的就叫老板……只能说，员工也是一根筋，错不在叫阿姨上，错在别人提出不喜欢这称呼时，故意不改，就是员工的无理了！
这件事，又是称呼引发的矛盾。以前把辈份“喊大”的叫尊重，比如“大爷我今天高兴”，现在“喊大”人家跟你急眼；以前把辈份喊小的叫占人便宜，现在一定得喊小，比如小姐姐。
我理解邢女士被叫阿姨的不高兴，但是不至于去质问甚至发生冲突！该承认现实，好好保养一下自己，从心理上接受自己慢慢变老的事实。还有店员，也是死脑筋，别人让你不要喊阿姨了，为什么就不能改口呢？这是服务行业该做的吗？
不是至亲，不需要非要叫别人叔叔阿姨的情况下，“女士、美女、姐姐”皆大欢喜。
那么，你对此事怎么看呢？你有过被这样叫的经历吗？
邢女士去买菜，选好东西去柜台买单，没想到店员对她说：“阿姨，你这边的东西好了。”就这么一句话，让敏感的邢女士觉得对方不尊重自己。
于是邢女士出言提醒说：“我好像比你大不了多少岁吧，你怎么能叫我阿姨呢？”
可没想到店员居然顶嘴，说：“我就这么叫你，怎么了？自己看起来显老。还不让别人叫了？”
这下可把邢女士的怒火给点燃了，身为一个女性，在外面肯定都希望听到别人叫自己美女，或者姐姐。而今天一个岁数跟自己只差了10来岁的人，却叫自己阿姨，自己看起来难道真的这么老吗？邢女士越想越气，直接拿出手机对着店员进行拍摄，让对方向自己道歉。
可这个店员也是个牛脾气，看邢女士拿手机拍自己，就骂了她一句“神经”。
邢女士再也控制不了自己了，开始口吐芬兰，问候起店员的全家，时间长达了10来分钟，期间还用自己的手机碰到了店员。
店员实在受不了，从柜台出来和邢女士打在了一起。店里的其他员工看到，赶紧把俩人拉开。后来，邢女士报了案，警员看了监控以后，确定是店员先动的手。后来，店员赔偿了邢女士500块钱，但拒绝道歉。邢女士回去后，就是吞不下这口气，想带着记者上门理论理论 。
邢女士再次来到店里后，给她买单的店员没有在。而记者认为不能光听邢女士的一人之词，就问其他的店员，当天是怎么回事？
接受采访的店员说，那天是邢女士拿着手机先动手的....
可话还没说完，邢女士就说对方胡说八道。并且解释说当时自己只是用手里的手机碰了一下那个店员，自己这样叫，只是看那店员不搭理自己，就让她叫总经理出来。
这时候，店长匆匆忙忙地赶来了。这个店长很会做事，上来就说千错万错，都是我们的错。不过，他也和记者再次说了一下事情的经过。店长说，从头到尾，他们的店员只是叫了邢女士一句“阿姨”，可邢女士就小题大做，站在他们店里对着店员骂了十几分钟，这事换做谁都会生气。言外之意，这事情邢女士个人也有错。
现在店员赔了钱以后，就直接辞职不干了，自己也联系不上她了。但是店员入职的时候，自己对她进行过培训，也教过她们要根据顾客的性别、外貌，有不同的称呼。可能是邢女士个人不注重保养，外表看着比较显老气，所以才让店员有了错误的称呼。这里，自己愿意代表店员，向邢女士道歉，希望这个事情就此了过。
不得不说，员工和店长就是有区别的，这店长就是会说话。表面上是道歉，但是听着怎么有点含沙射影地说邢女士就是老呢？后来，店长对着邢女士鞠躬道歉，可不知道他是不是故意的，一句“阿姨对不起”，就脱口而出了？随后，店长也马上意识到自己的错误，马上纠正说，“美女对不起，姐姐对不起....”
邢女士看到店长一直鞠躬说对不起，还能怎么计较呢？只能选择了原谅，毕竟伸手不打笑脸人啊。
那么，29岁喊41岁为阿姨，你觉得合理吗？
有网友说，我从不为这事生气，我有自知之明……哪怕比我大地叫我阿姨我也不生气，转身把这事跟同事讲了，权当笑话……人生何其长，何必为一声称呼计较！
还有网友说，叫阿姨并不是说你是她的阿姨，是你已经够上做阿姨的年龄了，本身就是自降辈分对你尊称而已，再说现实生活中差十来岁的姨不也有的是吗。
也有网友说，我经常在一家洗发店消费，店员都叫我老板，心里很高兴。直到有一天听到店长在培训员工：凡是好看的就叫帅哥、凡是丑的就叫老板……只能说，员工也是一根筋，错不在叫阿姨上，错在别人提出不喜欢这称呼时，故意不改，就是员工的无理了！
这件事，又是称呼引发的矛盾。以前把辈份“喊大”的叫尊重，比如“大爷我今天高兴”，现在“喊大”人家跟你急眼；以前把辈份喊小的叫占人便宜，现在一定得喊小，比如小姐姐。
我理解邢女士被叫阿姨的不高兴，但是不至于去质问甚至发生冲突！该承认现实，好好保养一下自己，从心理上接受自己慢慢变老的事实。还有店员，也是死脑筋，别人让你不要喊阿姨了，为什么就不能改口呢？这是服务行业该做的吗？
不是至亲，不需要非要叫别人叔叔阿姨的情况下，“女士、美女、姐姐”皆大欢喜。
那么，你对此事怎么看呢？你有过被这样叫的经历吗？
“我比你大不了多少，你叫我阿姨？”浙江杭州，一个29岁的女店员喊41岁的女子“阿姨”，不料惹怒了女子。女子觉得自己比店员大不了多少，店员这样是故意把她喊老，于是两人发生了激烈口角。事后，店员宁愿辞职也拒绝道歉。你觉得29岁喊41岁为阿姨，合适吗？
邢女士去买菜，选好东西去柜台买单，没想到店员对她说：“阿姨，你这边的东西好了。”就这么一句话，让敏感的邢女士觉得对方不尊重自己。
于是邢女士出言提醒说：“我好像比你大不了多少岁吧，你怎么能叫我阿姨呢？”
可没想到店员居然顶嘴，说：“我就这么叫你，怎么了？自己看起来显老。还不让别人叫了？”
这下可把邢女士的怒火给点燃了，身为一个女性，在外面肯定都希望听到别人叫自己美女，或者姐姐。而今天一个岁数跟自己只差了10来岁的人，却叫自己阿姨，自己看起来难道真的这么老吗？邢女士越想越气，直接拿出手机对着店员进行拍摄，让对方向自己道歉。
可这个店员也是个牛脾气，看邢女士拿手机拍自己，就骂了她一句“神经”。
邢女士再也控制不了自己了，开始口吐芬兰，问候起店员的全家，时间长达了10来分钟，期间还用自己的手机碰到了店员。
店员实在受不了，从柜台出来和邢女士打在了一起。店里的其他员工看到，赶紧把俩人拉开。后来，邢女士报了案，警员看了监控以后，确定是店员先动的手。后来，店员赔偿了邢女士500块钱，但拒绝道歉。邢女士回去后，就是吞不下这口气，想带着记者上门理论理论 。
邢女士再次来到店里后，给她买单的店员没有在。而记者认为不能光听邢女士的一人之词，就问其他的店员，当天是怎么回事？
接受采访的店员说，那天是邢女士拿着手机先动手的....
可话还没说完，邢女士就说对方胡说八道。并且解释说当时自己只是用手里的手机碰了一下那个店员，自己这样叫，只是看那店员不搭理自己，就让她叫总经理出来。
这时候，店长匆匆忙忙地赶来了。这个店长很会做事，上来就说千错万错，都是我们的错。不过，他也和记者再次说了一下事情的经过。店长说，从头到尾，他们的店员只是叫了邢女士一句“阿姨”，可邢女士就小题大做，站在他们店里对着店员骂了十几分钟，这事换做谁都会生气。言外之意，这事情邢女士个人也有错。
现在店员赔了钱以后，就直接辞职不干了，自己也联系不上她了。但是店员入职的时候，自己对她进行过培训，也教过她们要根据顾客的性别、外貌，有不同的称呼。可能是邢女士个人不注重保养，外表看着比较显老气，所以才让店员有了错误的称呼。这里，自己愿意代表店员，向邢女士道歉，希望这个事情就此了过。
不得不说，员工和店长就是有区别的，这店长就是会说话。表面上是道歉，但是听着怎么有点含沙射影地说邢女士就是老呢？后来，店长对着邢女士鞠躬道歉，可不知道他是不是故意的，一句“阿姨对不起”，就脱口而出了？随后，店长也马上意识到自己的错误，马上纠正说，“美女对不起，姐姐对不起....”
邢女士看到店长一直鞠躬说对不起，还能怎么计较呢？只能选择了原谅，毕竟伸手不打笑脸人啊。
那么，29岁喊41岁为阿姨，你觉得合理吗？
有网友说，我从不为这事生气，我有自知之明……哪怕比我大地叫我阿姨我也不生气，转身把这事跟同事讲了，权当笑话……人生何其长，何必为一声称呼计较！
还有网友说，叫阿姨并不是说你是她的阿姨，是你已经够上做阿姨的年龄了，本身就是自降辈分对你尊称而已，再说现实生活中差十来岁的姨不也有的是吗。
也有网友说，我经常在一家洗发店消费，店员都叫我老板，心里很高兴。直到有一天听到店长在培训员工：凡是好看的就叫帅哥、凡是丑的就叫老板……只能说，员工也是一根筋，错不在叫阿姨上，错在别人提出不喜欢这称呼时，故意不改，就是员工的无理了！
这件事，又是称呼引发的矛盾。以前把辈份“喊大”的叫尊重，比如“大爷我今天高兴”，现在“喊大”人家跟你急眼；以前把辈份喊小的叫占人便宜，现在一定得喊小，比如小姐姐。
我理解邢女士被叫阿姨的不高兴，但是不至于去质问甚至发生冲突！该承认现实，好好保养一下自己，从心理上接受自己慢慢变老的事实。还有店员，也是死脑筋，别人让你不要喊阿姨了，为什么就不能改口呢？这是服务行业该做的吗？
不是至亲，不需要非要叫别人叔叔阿姨的情况下，“女士、美女、姐姐”皆大欢喜。
那么，你对此事怎么看呢？你有过被这样叫的经历吗？
邢女士去买菜，选好东西去柜台买单，没想到店员对她说：“阿姨，你这边的东西好了。”就这么一句话，让敏感的邢女士觉得对方不尊重自己。
于是邢女士出言提醒说：“我好像比你大不了多少岁吧，你怎么能叫我阿姨呢？”
可没想到店员居然顶嘴，说：“我就这么叫你，怎么了？自己看起来显老。还不让别人叫了？”
这下可把邢女士的怒火给点燃了，身为一个女性，在外面肯定都希望听到别人叫自己美女，或者姐姐。而今天一个岁数跟自己只差了10来岁的人，却叫自己阿姨，自己看起来难道真的这么老吗？邢女士越想越气，直接拿出手机对着店员进行拍摄，让对方向自己道歉。
可这个店员也是个牛脾气，看邢女士拿手机拍自己，就骂了她一句“神经”。
邢女士再也控制不了自己了，开始口吐芬兰，问候起店员的全家，时间长达了10来分钟，期间还用自己的手机碰到了店员。
店员实在受不了，从柜台出来和邢女士打在了一起。店里的其他员工看到，赶紧把俩人拉开。后来，邢女士报了案，警员看了监控以后，确定是店员先动的手。后来，店员赔偿了邢女士500块钱，但拒绝道歉。邢女士回去后，就是吞不下这口气，想带着记者上门理论理论 。
邢女士再次来到店里后，给她买单的店员没有在。而记者认为不能光听邢女士的一人之词，就问其他的店员，当天是怎么回事？
接受采访的店员说，那天是邢女士拿着手机先动手的....
可话还没说完，邢女士就说对方胡说八道。并且解释说当时自己只是用手里的手机碰了一下那个店员，自己这样叫，只是看那店员不搭理自己，就让她叫总经理出来。
这时候，店长匆匆忙忙地赶来了。这个店长很会做事，上来就说千错万错，都是我们的错。不过，他也和记者再次说了一下事情的经过。店长说，从头到尾，他们的店员只是叫了邢女士一句“阿姨”，可邢女士就小题大做，站在他们店里对着店员骂了十几分钟，这事换做谁都会生气。言外之意，这事情邢女士个人也有错。
现在店员赔了钱以后，就直接辞职不干了，自己也联系不上她了。但是店员入职的时候，自己对她进行过培训，也教过她们要根据顾客的性别、外貌，有不同的称呼。可能是邢女士个人不注重保养，外表看着比较显老气，所以才让店员有了错误的称呼。这里，自己愿意代表店员，向邢女士道歉，希望这个事情就此了过。
不得不说，员工和店长就是有区别的，这店长就是会说话。表面上是道歉，但是听着怎么有点含沙射影地说邢女士就是老呢？后来，店长对着邢女士鞠躬道歉，可不知道他是不是故意的，一句“阿姨对不起”，就脱口而出了？随后，店长也马上意识到自己的错误，马上纠正说，“美女对不起，姐姐对不起....”
邢女士看到店长一直鞠躬说对不起，还能怎么计较呢？只能选择了原谅，毕竟伸手不打笑脸人啊。
那么，29岁喊41岁为阿姨，你觉得合理吗？
有网友说，我从不为这事生气，我有自知之明……哪怕比我大地叫我阿姨我也不生气，转身把这事跟同事讲了，权当笑话……人生何其长，何必为一声称呼计较！
还有网友说，叫阿姨并不是说你是她的阿姨，是你已经够上做阿姨的年龄了，本身就是自降辈分对你尊称而已，再说现实生活中差十来岁的姨不也有的是吗。
也有网友说，我经常在一家洗发店消费，店员都叫我老板，心里很高兴。直到有一天听到店长在培训员工：凡是好看的就叫帅哥、凡是丑的就叫老板……只能说，员工也是一根筋，错不在叫阿姨上，错在别人提出不喜欢这称呼时，故意不改，就是员工的无理了！
这件事，又是称呼引发的矛盾。以前把辈份“喊大”的叫尊重，比如“大爷我今天高兴”，现在“喊大”人家跟你急眼；以前把辈份喊小的叫占人便宜，现在一定得喊小，比如小姐姐。
我理解邢女士被叫阿姨的不高兴，但是不至于去质问甚至发生冲突！该承认现实，好好保养一下自己，从心理上接受自己慢慢变老的事实。还有店员，也是死脑筋，别人让你不要喊阿姨了，为什么就不能改口呢？这是服务行业该做的吗？
不是至亲，不需要非要叫别人叔叔阿姨的情况下，“女士、美女、姐姐”皆大欢喜。
那么，你对此事怎么看呢？你有过被这样叫的经历吗？
#成长就是不断杀死过去的自己#2024试着重新养自己一遍
一个字开启我们的2024：少！
少食、少欲、少言、少思、少怨、少悲
《道德经》有言：少则得！多得祸！
顶级的保养：不是各种找乐子，也不是各种保养品，而是，少吃，适当运动，多睡觉。
一、关注当下。
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去、现在、未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
二、善护念。
你要记住：这个世界90%的病都是心理问题造成的。佛教说：贪嗔痴慢疑。基本上已经说尽了人间疾苦。该吃吃、该睡睡、想做事就做、想睡觉就睡、想偷懒偷懒、哪怕自己平庸、哪怕赚不到钱、也接受现实、不惧生死，不畏将来。照顾好自己。
三、养好身体：
少吃东西：
1、少油少糖少盐少辛辣刺激，均衡饮食
2、每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量
3、睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担
多睡觉:
1、早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺。
2、晚上6小时以上睡眠时间，适当午休。
3、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡。
不知忧愁：
忧虑是人的健康最大的敌人，比慢性毒药还要毒一定要尽早走出，不想任何不属于现在的事情，过好现在的每一分每一秒，该睡就睡，该吃就吃，该喝就喝，别想太多有的没的，做好这一点，就基本打败 80%的人了。
多出门、多运动、采集天地之灵气
晒太阳，很重要；抱抱大树，树龄越大越好；抬头看天，天灵注入身体；光脚踩泥土，地气吸纳入体；打坐，冥想。精神内观，专注自身集中能量。
四、养好心态：
时刻告诉自己这三句话：没人在意我；我可以不用那么完美；一切问题都有解法。
1、具有旁观者意识
以局外人的心态，看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。“我是自己与世界的旁观者”不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看他人表演。
2、内核稳定
允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
3、永远不抱怨
一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒，当你换个角度看世界,你会发现：一切都是最好的安排。
4、情绪稳定
每次情绪不稳定时不断告诫自己：怒伤肝、喜伤心，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
5、不强求别人、不为难自己
很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
6、尊重他人命运、放下助人情节
不为没发生的坏事操心，不为不听劝的人操心，未来的坏情况交给未来的自己承担，对于不听劝人，你要舍得让他自己承担。
7、接纳自己的不完美
人生只是一场体验，不必用来演绎完美。慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
8、不用在乎任何人的看法
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你，只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
9、释怀，让过去都过去。
过去已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去，就是在浪费现在，请放下过去，对一切好的坏的都释怀。
五、养好精气神
少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己，言少后，身体的能量可以更好的循环。微言大义，谨言慎行，以无措行无错，明规知距，以无为行有为。少言之后，心如明镜，不将不迎，应而不藏！
不要对抗你的不良情绪
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让它变得更加强大。对情绪“无为”，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。
六、自我察觉
每天除了睡觉外的时间，都处于旁观者意识，看着自己起床、洗漱、吃饭、出门、上班、回家等等。也就是平时该做啥，你就继续做啥，只不过要处于旁观者意识。只是纯然的旁观，不加一丝一毫人为的是非善恶的判断。守心。多把注意力放在自己和要做的事情上。
你太用力了，所以走不远。
做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。
飘风不终朝，骤雨不终日。
不管风有多狂总有不刮的一天，不管雨有多大总有不下的那天。我们要坚信一切来势凶猛的事物都会随时间的流逝而被荡涤。
向外看、向内求、向前走。
最后你们一个秘密:
1.你所担心的事情96%不会发生
2. 30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
3.每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
4.每天读书6分钟就能减轻68%的压力
5.运动20分钟就能提高20%的记忆力
希望每位看到这篇博的朋友们，都能真诚在评论里接龙对自己说一句:
“2024年，我一定要好好爱自己！”
（小：李李成长圈）
一个字开启我们的2024：少！
少食、少欲、少言、少思、少怨、少悲
《道德经》有言：少则得！多得祸！
顶级的保养：不是各种找乐子，也不是各种保养品，而是，少吃，适当运动，多睡觉。
一、关注当下。
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去、现在、未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
二、善护念。
你要记住：这个世界90%的病都是心理问题造成的。佛教说：贪嗔痴慢疑。基本上已经说尽了人间疾苦。该吃吃、该睡睡、想做事就做、想睡觉就睡、想偷懒偷懒、哪怕自己平庸、哪怕赚不到钱、也接受现实、不惧生死，不畏将来。照顾好自己。
三、养好身体：
少吃东西：
1、少油少糖少盐少辛辣刺激，均衡饮食
2、每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量
3、睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担
多睡觉:
1、早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺。
2、晚上6小时以上睡眠时间，适当午休。
3、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡。
不知忧愁：
忧虑是人的健康最大的敌人，比慢性毒药还要毒一定要尽早走出，不想任何不属于现在的事情，过好现在的每一分每一秒，该睡就睡，该吃就吃，该喝就喝，别想太多有的没的，做好这一点，就基本打败 80%的人了。
多出门、多运动、采集天地之灵气
晒太阳，很重要；抱抱大树，树龄越大越好；抬头看天，天灵注入身体；光脚踩泥土，地气吸纳入体；打坐，冥想。精神内观，专注自身集中能量。
四、养好心态：
时刻告诉自己这三句话：没人在意我；我可以不用那么完美；一切问题都有解法。
1、具有旁观者意识
以局外人的心态，看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。“我是自己与世界的旁观者”不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看他人表演。
2、内核稳定
允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
3、永远不抱怨
一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒，当你换个角度看世界,你会发现：一切都是最好的安排。
4、情绪稳定
每次情绪不稳定时不断告诫自己：怒伤肝、喜伤心，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
5、不强求别人、不为难自己
很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
6、尊重他人命运、放下助人情节
不为没发生的坏事操心，不为不听劝的人操心，未来的坏情况交给未来的自己承担，对于不听劝人，你要舍得让他自己承担。
7、接纳自己的不完美
人生只是一场体验，不必用来演绎完美。慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
8、不用在乎任何人的看法
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你，只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
9、释怀，让过去都过去。
过去已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去，就是在浪费现在，请放下过去，对一切好的坏的都释怀。
五、养好精气神
少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己，言少后，身体的能量可以更好的循环。微言大义，谨言慎行，以无措行无错，明规知距，以无为行有为。少言之后，心如明镜，不将不迎，应而不藏！
不要对抗你的不良情绪
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让它变得更加强大。对情绪“无为”，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。
六、自我察觉
每天除了睡觉外的时间，都处于旁观者意识，看着自己起床、洗漱、吃饭、出门、上班、回家等等。也就是平时该做啥，你就继续做啥，只不过要处于旁观者意识。只是纯然的旁观，不加一丝一毫人为的是非善恶的判断。守心。多把注意力放在自己和要做的事情上。
你太用力了，所以走不远。
做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。
飘风不终朝，骤雨不终日。
不管风有多狂总有不刮的一天，不管雨有多大总有不下的那天。我们要坚信一切来势凶猛的事物都会随时间的流逝而被荡涤。
向外看、向内求、向前走。
最后你们一个秘密:
1.你所担心的事情96%不会发生
2. 30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
3.每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
4.每天读书6分钟就能减轻68%的压力
5.运动20分钟就能提高20%的记忆力
希望每位看到这篇博的朋友们，都能真诚在评论里接龙对自己说一句:
“2024年，我一定要好好爱自己！”
（小：李李成长圈）
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