#关注##2023南美进化杯青年足球赛#
乌拉圭参赛球队防卫者竞技U13(2009年出生球员)和民族U14和U16女足。上一届乌拉圭参赛球队是AUFIU13选拔队(队中现乌拉圭U15国青的驼背是头号球员)，乌拉圭利物浦U14和U16女足，利物浦U14女足夺得赛事冠军之后，又前往美国夺得洲际杯冠军[good][good][good]
乌拉圭参赛球队防卫者竞技U13(2009年出生球员)和民族U14和U16女足。上一届乌拉圭参赛球队是AUFIU13选拔队(队中现乌拉圭U15国青的驼背是头号球员)，乌拉圭利物浦U14和U16女足，利物浦U14女足夺得赛事冠军之后，又前往美国夺得洲际杯冠军[good][good][good]
为什么会经常半夜抽筋？
【半夜抽筋警惕以下原因】
*缺钙：体内钙质缺失，容易导致肌肉神经兴奋性增加，也会引起在夜间腿抽筋的现象。
*外界环境的寒冷刺激：夏季空调温度太低受凉，冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
*疲劳、睡眠不足：导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长或休息睡眠不足，使下肢过度疲劳。
*睡眠姿势不当：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态。
【不同年龄的缺钙病症】
*儿童少年缺钙：学步出牙晚、智力发育迟、X或O型腿、鸡胸、厌食、偏食、头发稀疏、不长个、易感冒等。
*青年缺钙：精力不集中、腰酸背痛、易疲劳、免疫力低下、腿软易抽筋、烦躁易怒等。
*中老年缺钙：老年性皮肤瘙痒、腰颈椎疼、牙齿松动或脱落、明显驼背、身高降低、便秘、消化道溃疡等。
*孕妇缺钙：抽筋乏力、关节疼、头晕、贫血及产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足等。
【补钙怎么吃？】
*多喝乳制品+多吃绿叶蔬菜
*钙的补充要以膳食为主、钙剂为辅。
*膳食补钙以奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等为主，同时还要补充蛋白质、以维生素D为主的微量元素等。
*要避免如咖啡、草酸类、酒等影响钙吸收的食物。
【半夜抽筋警惕以下原因】
*缺钙：体内钙质缺失，容易导致肌肉神经兴奋性增加，也会引起在夜间腿抽筋的现象。
*外界环境的寒冷刺激：夏季空调温度太低受凉，冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
*疲劳、睡眠不足：导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长或休息睡眠不足，使下肢过度疲劳。
*睡眠姿势不当：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态。
【不同年龄的缺钙病症】
*儿童少年缺钙：学步出牙晚、智力发育迟、X或O型腿、鸡胸、厌食、偏食、头发稀疏、不长个、易感冒等。
*青年缺钙：精力不集中、腰酸背痛、易疲劳、免疫力低下、腿软易抽筋、烦躁易怒等。
*中老年缺钙：老年性皮肤瘙痒、腰颈椎疼、牙齿松动或脱落、明显驼背、身高降低、便秘、消化道溃疡等。
*孕妇缺钙：抽筋乏力、关节疼、头晕、贫血及产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足等。
【补钙怎么吃？】
*多喝乳制品+多吃绿叶蔬菜
*钙的补充要以膳食为主、钙剂为辅。
*膳食补钙以奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等为主，同时还要补充蛋白质、以维生素D为主的微量元素等。
*要避免如咖啡、草酸类、酒等影响钙吸收的食物。
#Animenz[超话]##animenz live 动漫钢琴演奏会#
今天终于见到耳机里的人了！
我到的时候才六点,七点才让进,八点才开始,但是音乐厅大门口已经排起了长龙!(惊)所以我们随便点了两杯喝的就去排队(谁成想最后居然不能带进去(悲)!),我的前面是一个银毛小姐姐,(后来进场后还有个紫毛坐在我前面)(A叔live?漫展!)旁边的妹子捧了好大一束花,中间还放了一个小fufu(哭)!感觉来看的全是四眼仔,年纪不大背个双肩包,还有很多父母带个我这么大的娃(深圳校服上大分),才晓得A叔的受众群体居然是青年层(?)
进去之后直接去排周边,一不小心夹在了两个同行的人中间,可是两个人居然都不吱声!(尬)我还说为什么他们俩这么社牛一下子就跟我搭上话。说起要买什么,我们都准备买CD,当他们还在说买了回家供着的时候我已经开始嘚瑟了(来自二次韩的蔑视,(每张专辑都不是白买滴!)),早就美美拥有CD机捏,一点不纠结～后面感觉排的久,可是前面几乎没看清有啥可以买就被工作人员盯着问要什么(幸好微博破站刷的多早就想好要买什么嘿嘿),差点脑子没转过来。
休息区氛围挺棒的,我排队的时候我的靠谱的老母亲已经占了个位置坐着,旁边也是对母女,小的安安静静地坐那里抚摸着新买的谱子,大的一脸慈祥地望着。刚刚一起排队的两人和我一起在拆专,那个男生穿的竟然是间谍过家家的联名(阿妮亚太可爱了)。对面的姐姐戴着耳机在看手机,但是我们讨论的太离谱的时候还是突然发言(也许是我们声音太大了)。
然后就进去啦进去啦进去啦！
超级大超级新超级高级的音乐厅捏！
(妈妈:一个出风口都没有为什么不冷不热的)
(感觉台阶还是不太行,差点拜早年捏(悲))
工作人员超级多,很热心地看票指路(可惜给我俩指的错的呢)。我们的位置在靠后的几排的最左边,我当时以为会啥都看不见,没想到却美得刚刚好,靠近门到时候签售方便跑,也不需要跟别人说借过,左边可以看清叔的整个人,包括手甚至琴面反射的手,而且总揽全局,啥都看得见(此刻无比感谢前几天带我配了新眼镜的我妈)!
A叔开场前先说了两句,超级无敌好笑,中英日混合,每次蹦出日语就全场大笑。(可是他说我们是“fan to fans”诶!)他还说动漫音乐就是“telling stories”(狠狠认同),我一个土豆粉认为,他把动漫的故事用他的方式表达出来,动漫的故事大家都知道,但有人从中看到了他的故事,想起了自己的故事(“从动漫到生活”,这也是他说的,他真的完美诠释)。(突然觉得听不太懂他讲话不是什么大事,他的双手与琴键结合便是最美的语言…)。很多番我都没看过,大多番都是先听他弹改编再去补,再去听原曲,有些甚至不看番,甚至觉得原曲不如他的改编,所以真的能感觉到他说的做要做到最好,让曲子听起来就是为钢琴而生。
由于攻略做得有点过了,导致歌单都知道了就没什么惊喜(其实还是有),但是还是没绷住眼泪(被老母笑话),还有不知道是音响太够劲了还是我太激动了,觉着我的脑袋和耳朵不是特别好(是真的会热泪盈眶心跳加速啊啊啊!)。
我有关注A的一些小动作(平时在视频里无法看见的),情到深处居然闭上眼睛在弹琴!这得和琴多亲!还有他的左脚喜欢打拍子,特别震撼的地方还会把脚往前踢一下(浅薄的我一开始还以为是在踩踏板),简直太可爱了。
(妈妈:我感觉他有点驼背)
我看到好多红点点,我那时候好惊讶(看多了爱豆演唱会被红外线照),没想到是工作人员在照那些拿手机拍照的,提醒不要拍照(乐)。
有人带了灯,放在琴上面那个变色的玩意儿,被A发现了,他好高兴。
有一首听出来叔弹错了哈哈哈,但问题不大,其他照常发挥,超级震撼超级好听,细节不描述了自己去看吧哈,总的来说就是live的生命力无穷无尽。弹的我都很喜欢但是最喜欢sincerely,嗯勾起了我美好的回忆。(叔所有改编里我最爱的声嘶力竭居然每个CD每个谱子每场演奏会都没有!!!)
(妈妈:你激动什么,我觉得红莲华更好听)
值得一提的是安可(encore返场),都在说每场安可一样,但是上站北京由于没有签售A叔直接在原来三首上加了一首成名曲unravel,我们这站没有弹柯南反而弹的love live!和四谎,激动的,开心的。(我去看的前一天还在听!谁能懂我的激动程度)？我前面那个小哥已经开始高兴地扭曲(后来看我妈拍的视频发现的),中场的两个小哥挥舞起了他们的荧光棒,大家都笑傻了。真的很开心呀。
A叔一说完就疯狂往外冲,大家都好快,不过我和我妈还是占据了有利地形,算是排在最前面的一批。那时候等A叔出场,看到他真人的时候就觉得比我印象中高多了瘦多了哈哈哈哈,而且整个人白白净净的。当时在他面前想好的几句英文全忘了,只说了一句“酸Q”我真的会谢,我的老妈也没拍到什么,不过我握手啦,开过光的手属于是!(不想洗手),而且妈也帮我搞了一份签名耶!
总结:开心开心开心开心开心到现在都睡不着觉。
今天终于见到耳机里的人了！
我到的时候才六点,七点才让进,八点才开始,但是音乐厅大门口已经排起了长龙!(惊)所以我们随便点了两杯喝的就去排队(谁成想最后居然不能带进去(悲)!),我的前面是一个银毛小姐姐,(后来进场后还有个紫毛坐在我前面)(A叔live?漫展!)旁边的妹子捧了好大一束花,中间还放了一个小fufu(哭)!感觉来看的全是四眼仔,年纪不大背个双肩包,还有很多父母带个我这么大的娃(深圳校服上大分),才晓得A叔的受众群体居然是青年层(?)
进去之后直接去排周边,一不小心夹在了两个同行的人中间,可是两个人居然都不吱声!(尬)我还说为什么他们俩这么社牛一下子就跟我搭上话。说起要买什么,我们都准备买CD,当他们还在说买了回家供着的时候我已经开始嘚瑟了(来自二次韩的蔑视,(每张专辑都不是白买滴!)),早就美美拥有CD机捏,一点不纠结～后面感觉排的久,可是前面几乎没看清有啥可以买就被工作人员盯着问要什么(幸好微博破站刷的多早就想好要买什么嘿嘿),差点脑子没转过来。
休息区氛围挺棒的,我排队的时候我的靠谱的老母亲已经占了个位置坐着,旁边也是对母女,小的安安静静地坐那里抚摸着新买的谱子,大的一脸慈祥地望着。刚刚一起排队的两人和我一起在拆专,那个男生穿的竟然是间谍过家家的联名(阿妮亚太可爱了)。对面的姐姐戴着耳机在看手机,但是我们讨论的太离谱的时候还是突然发言(也许是我们声音太大了)。
然后就进去啦进去啦进去啦！
超级大超级新超级高级的音乐厅捏！
(妈妈:一个出风口都没有为什么不冷不热的)
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A叔开场前先说了两句,超级无敌好笑,中英日混合,每次蹦出日语就全场大笑。(可是他说我们是“fan to fans”诶!)他还说动漫音乐就是“telling stories”(狠狠认同),我一个土豆粉认为,他把动漫的故事用他的方式表达出来,动漫的故事大家都知道,但有人从中看到了他的故事,想起了自己的故事(“从动漫到生活”,这也是他说的,他真的完美诠释)。(突然觉得听不太懂他讲话不是什么大事,他的双手与琴键结合便是最美的语言…)。很多番我都没看过,大多番都是先听他弹改编再去补,再去听原曲,有些甚至不看番,甚至觉得原曲不如他的改编,所以真的能感觉到他说的做要做到最好,让曲子听起来就是为钢琴而生。
由于攻略做得有点过了,导致歌单都知道了就没什么惊喜(其实还是有),但是还是没绷住眼泪(被老母笑话),还有不知道是音响太够劲了还是我太激动了,觉着我的脑袋和耳朵不是特别好(是真的会热泪盈眶心跳加速啊啊啊!)。
我有关注A的一些小动作(平时在视频里无法看见的),情到深处居然闭上眼睛在弹琴!这得和琴多亲!还有他的左脚喜欢打拍子,特别震撼的地方还会把脚往前踢一下(浅薄的我一开始还以为是在踩踏板),简直太可爱了。
(妈妈:我感觉他有点驼背)
我看到好多红点点,我那时候好惊讶(看多了爱豆演唱会被红外线照),没想到是工作人员在照那些拿手机拍照的,提醒不要拍照(乐)。
有人带了灯,放在琴上面那个变色的玩意儿,被A发现了,他好高兴。
有一首听出来叔弹错了哈哈哈,但问题不大,其他照常发挥,超级震撼超级好听,细节不描述了自己去看吧哈,总的来说就是live的生命力无穷无尽。弹的我都很喜欢但是最喜欢sincerely,嗯勾起了我美好的回忆。(叔所有改编里我最爱的声嘶力竭居然每个CD每个谱子每场演奏会都没有!!!)
(妈妈:你激动什么,我觉得红莲华更好听)
值得一提的是安可(encore返场),都在说每场安可一样,但是上站北京由于没有签售A叔直接在原来三首上加了一首成名曲unravel,我们这站没有弹柯南反而弹的love live!和四谎,激动的,开心的。(我去看的前一天还在听!谁能懂我的激动程度)？我前面那个小哥已经开始高兴地扭曲(后来看我妈拍的视频发现的),中场的两个小哥挥舞起了他们的荧光棒,大家都笑傻了。真的很开心呀。
A叔一说完就疯狂往外冲,大家都好快,不过我和我妈还是占据了有利地形,算是排在最前面的一批。那时候等A叔出场,看到他真人的时候就觉得比我印象中高多了瘦多了哈哈哈哈,而且整个人白白净净的。当时在他面前想好的几句英文全忘了,只说了一句“酸Q”我真的会谢,我的老妈也没拍到什么,不过我握手啦,开过光的手属于是!(不想洗手),而且妈也帮我搞了一份签名耶!
总结:开心开心开心开心开心到现在都睡不着觉。
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