立春有3立，照着做就是好的开始

“立春”的立，是开始的意思。它是二十四节气之首，从今天开始，东风送暖，坚冰开裂，万物复苏。天地立春，阳气回升，人也要效法天地，回升自身的阳气。怎么立？

1.立德
除了基本的保暖、食补，还要行善养德。《礼记．大学》中说："德润身。"汉代董仲舒解释说："故仁人之多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。"

2.立心
一年之计在于春，养好精气神，端正心态，守住底线，不染邪气。

3.立行
一生之计在于勤，踏青，祭祀，清扫旧尘。知行合一。

照着做，祝大家春天有好的开始，立起美妙的一年。#立春##祈福2024#

立春到 回答几个问题
中医如何认识春季流感，其病因和病机是什么？
四季的气候属性分别是春温、夏热、秋凉与冬寒，瘟这个字里面就是温，也提醒我们春天是瘟疫最高发的季节，现实中也是如此。春天万物复苏，一些致病微生物（邪气）也在复苏，趁着人体毛孔腠理的打开也容易侵袭致病，再者春季乍暖还寒的特点也容易致病。而瘟也有蕴的涵义，来自前一年冬天积累的寒邪气到春天也会迸发成瘟疫，「内经」说冬不藏精，春必病温正是此意。

中医认为春季流感的发病与哪些脏腑有关？
与肝肺最为相关。春季应肝，肝气能否顺时顺势生发决定了一个人一整年的体质。肺是最高的臟，流感邪气侵入人体往往肺先受之。
有哪些中药适合春季流感的防治？
参考五运六气理论可知今年春季寒湿气偏重，芳香开窍扶正祛邪之外还需增加祛湿化寒，如佩兰、苍术、贯众、乌药、藿香、香薷、紫苏、陈皮都是合适的。
如何运用中医方法（饮食生活情志）来预防春季流感？
充分的睡眠、适合自己的运动、踏青透气、应时的蔬菜、中药改善体质。
中药在预防和治疗春季流感中有何独特之处？
中药既有标准化又有差异化，如经方几乎可以治疗处在每个不同阶段的感冒，也需要根据不同的时空与体质进行加减。中藥的自然元素让身体也是回归到一种自然的中正平和。
春季流感与正气虚弱、外邪入侵有何关系？
正气与邪气一定是此消彼长的关系，有的人正气足，身边一对流感的他也无事。正气是一个平和喜悦的心态、充足的睡眠、膳食、运动等共同促成的。当然也要主动避免出入邪气重的地方。出门做好防护很重要。
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立春阳气转。
立春之后，阴气开始衰弱，阳气开始回升，气温也慢慢升高。
大宇宙，阳气回升。而人体这个小宇宙，更需要阳气的回升，这个阳气就是立德行善。
《礼记·大学》中说：“德润身。”
汉代董仲舒解释说：“故仁人之多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。”
善行和厚德，可以激发身体中的阳气。善心生阳，能把人内心的阴霾一扫而光，元气就会恢复。
善良的人，内心平静而温暖，常常在帮助别人中收获满足和喜悦。
而内心阴暗的人，常常陷入紧张痛苦之中，长此以往，身体自然变差。
古人说：“仁者，春之德也。”
立春后，万物复苏，万象更新，天地显示着对生命的慈爱之情，这也启示我们要培养“仁爱”的德行。
立德行善能焕发内心的光明，回升自身阳气，立下一年的精气神。