这张陪伴我考研的书桌还得陪我继续奋战一年，其实昨天出分整体来说我是可以接受的，但周遭的人和环境让我突然痛苦悲悯了起来，大家都以为你扛不住了，就是原本自己可以，突然都这么说都这么说，自己也觉得心情不好了，可怕的心理暗示，大家都劝你的肯定是对的，不过现在改正与否她都不会再回来了，感情这一方面，我对不住她，一定要随手记录让自己开心的每一瞬间，前几天发烧母亲扒的榛子，昨天心情低落带我遛弯买的“零食”，父亲也说昨天带我走走，我拒绝了，母亲也说，我同意了，当天张，陈，李，彭，贾都与我做了规划与安慰，蛮好的，人总是它社交环境的平均值嘛，我的人缘人品看起来也蛮不错，哈哈哈，整理整理心情与行囊，奔着自己目标继续奔跑……

#今日贴纸打卡[超话]#
人活的就是一个“情”字，亲情，友情，爱情。而这些都是一种心情。心情是一种感觉，是一个人对人、对事物、对社会、对人类所有社会活动的心理感受。
心情好的时候，看天天也高，看云云也白；看海海也蓝，看花花也红。心情不好的时候，侵袭我们心身的就是忧虑、烦躁、苦闷、悲伤与寂寥。人们为什么都不能好好的呢？
好心情和性格一样，虽有先天的基因，却主要来自于后天的修练。它是天长地久中人格、素养、品质、才情的自然流露。

#心理师肖雪萍[超话]##为什么吃甜食会心情好#如果我们形容快乐的心情时，就会说“心里甜甜的”，形容热恋情侣的幸福心情，也会说“非常甜蜜”。

而形容心情不好的时候，我们也会说“内心苦闷”，“痛苦”，“苦楚”。

遭到创伤性遗弃的孩子会自然地向食物寻求安慰。食物为人类提供了第一份来自外部的慰藉，当一个孩子渴望爱时，他往往会把食物作为他爱的对象。

长此以往，他很可能会将食物“升级”为药物。

此外，越来越多的科学证据表明，含有大量糖、盐和脂肪的加工食品特别容易使人上瘾。

当对食物“上瘾”时，就正处于创伤性的心理退行之中，因而错误地把味觉上的甜，等同于情绪体验上的甜，试图通过吃甜食来让自己心情好起来，是很多人都会采用的应对方案。

食物刺激味蕾，可以在生理上模拟愉快的感觉。

所以，如果你特别偏爱甜食，导致体重容易失控，那么你可能要认识到，有可能你小时候常感到抑郁，为了帮助自己，就发展出了用甜食来调节抑郁情绪的应对方案。

如果你能找到排解心理苦楚的其他替代性方式，比如倾诉，运动，冥想，心理咨询……就能自然而然地不再需要通过摄入糖分来让自己感觉开心了。

#健闻登顶计划##节后如何快速掉秤#