#佛道双修# 师父：这些来之不易的“修炼真相”，可以让你少花很多冤枉钱，可是大伙偏偏不爱听！
针对他这种现象（一位东北男居士静坐时出现“自发动”的现象）我们今天晚上来进行讨论。
为什么他会出现这种现象呢？
因为当生理的气机既沉不下去，又冲不出去时，身体就会不停地动。严重时还会蹦蹦跳跳，甚至手脚会有规律地拍打。尤其是体质不好的人，当生理气机发动时，往往自己做不了主。不懂的人以为出了偏差，其实是正常现象
尤其是结过婚的男女，更容易出现这种现象。童子身修行，基本上不会出现。
有的人感到自己的大小周天在转动，以为大小周天通了。其实这不是畅通，真正通了就感觉不到转动了。
就像一只瓶子装满了水是不会晃动的。之所以会晃动，说明里面还有空间未充满。
有的人以为出现气机转动是好现象，甚至以为功夫层次很高，实际上根本没有进入修道的层次。只有进入修心态的阶段，才叫修道。气功顶多能进入二禅。
修气只能叫修身，不能叫修道。但修道之前确实需要修身，因为身体不健康无法修道。
为什么要捶打两侧的肾区呢？
因为左肾产生阳气，右肾产生阴气，只有阴阳二气平衡了，人才会静下来。
为什么成熟以后的男女要有性生活？
就是因为体内的阴阳二气不平衡。
印度、西藏有阴阳双修的方法，但那是没有办法之法。每个人体内原本就有阴阳二气，根本不需要借助他人来修。
古人讲的“阴阳双修”，实际上指的是一个人内在的阴阳双修。如果要男女双修才能成就，那么古时候许多高僧大德都是一个人修成的，又如何解释呢？
当一个人体内的阴阳平衡时，根本不需要夫妻生活。尤其是从童子身开始修炼的人，当他们修到一定程度时，无论走到哪里，在哪里修炼，都能改变那里的磁场，使它阴阳平衡。
我们常说某个地方磁场好，加持力大。那是因为有大修行人在那里住过，不是他刻意加持，而是他自然能改变那里的磁场。
一个人只有阴阳平衡了，身体才会处于宁静状态。
为什么当一个人发火时，会喊叫或者打人呢？如果是年轻人，是因为血气方刚；如果是老年人，是因为气没有沉下来，导致心静不下来。
闲”。
头脑特别活跃，说明杂念多，气没有沉下来。只有气沉下来，杂念才会消失，思想意识才会高度集中。
但是，刻意把气往下沉往往会导致气郁，进而造成血瘀。好多静坐的人为了追求快速入定，刻意把气往下沉，时间久了，身体的很多部位会疼痛，就是气血瘀滞造成的。
古人懂这个道理，所以在静坐前一定会调姿势，调呼吸，调意念。身端正（调姿势）——呼气（调呼吸），气通后——（调心），心才能静下来。也就是身体一摆正，呼吸就畅通，进而心气就畅通，头脑也就容易静下来。
他这种情况是因为气脉不畅通导致的，给人的感觉就像突然被惊吓似的。实际上是不由自主的动作。
比如天气很冷时不由自主地打个冷战，或者哆嗦，都是因为体内的气机在抖动。像他这种情况，内在的力量一旦冲出去，头发都会长出来（此居士已谢顶）。因为他画画时，精力全部都集中在笔上，一旦静坐，气会各就各位。另外，还应该多锻炼身体，或进行强体力劳动。
古人所说的每一句话，都是他们自己的经验之谈，既不是道听途说，也不是经书所讲。
为什么现在寺院里打坐时，都不讲调姿势呢？因为这种方法已经失传了。你问他方法，他让你只管坐去。靠死坐又能坐出几个人才呢？不过是凤毛麟角！
实际上初祖达摩就有一套调身心的方法，只是现在知道的人已经很少了。
都知道坐禅是“无为法”，如果连“有为法”都修不好，又怎么能把无为法修好呢？
有时候我们感觉很累，也是因为气接不上来。当一个人中气很足时，一定很爱说话。因为他不说话，前胸会憋得难受。只有通过不停地说，把这股气释放出去，前胸才不会憋闷。
如果通过修炼，气沉下去了，就会变得不爱说话，说一句都会觉得很累。因为“上气”不接“下气”——上气释放出去了，下气还没有上来。
话多的人，丹田之气不容易充盈。因为说话要靠丹田之气来补充。
大家静坐前一定要少吃饭，饮食减少容易使身体的气机畅通。吃多了容易使身体的气机阻塞。
为什么饭后容易犯睏呢？因为胃里装满食物以后，全身的能量，包括头部的，都会汇集到胃部帮助消化。头部的血流减少了，缺氧，人就容易犯睏，不愿意活动。而没有吃饱或者不很饿时，头脑则很清醒。
大家都知道这种现象，但不知道原因，所以都说：“吃饱了，把人胀傻了。”
佛门里主张“日中一食”有多种原因，其中之一就是为了开智慧。实际上过午不食好处非常多。
现在到了春季，雨量增多，洞里比较潮湿，你们有什么反应？如果身体阳气旺，处在这个环境中，就如同进入一个清凉的世界。如果身体阴气较重，就会有阴森森、冷飕飕的感觉。
问：是不是每个人打坐都会出现这种情况（上述居士的情况）？
师：体弱者容易出现，尤其是结过婚的体弱者。
问：每次打坐都会咳嗽，是怎么回事？
师：是肺寒所致。《童蒙止观》讲肺寒要发“咝”音。
针对他这种现象（一位东北男居士静坐时出现“自发动”的现象）我们今天晚上来进行讨论。
为什么他会出现这种现象呢？
因为当生理的气机既沉不下去，又冲不出去时，身体就会不停地动。严重时还会蹦蹦跳跳，甚至手脚会有规律地拍打。尤其是体质不好的人，当生理气机发动时，往往自己做不了主。不懂的人以为出了偏差，其实是正常现象
尤其是结过婚的男女，更容易出现这种现象。童子身修行，基本上不会出现。
有的人感到自己的大小周天在转动，以为大小周天通了。其实这不是畅通，真正通了就感觉不到转动了。
就像一只瓶子装满了水是不会晃动的。之所以会晃动，说明里面还有空间未充满。
有的人以为出现气机转动是好现象，甚至以为功夫层次很高，实际上根本没有进入修道的层次。只有进入修心态的阶段，才叫修道。气功顶多能进入二禅。
修气只能叫修身，不能叫修道。但修道之前确实需要修身，因为身体不健康无法修道。
为什么要捶打两侧的肾区呢？
因为左肾产生阳气，右肾产生阴气，只有阴阳二气平衡了，人才会静下来。
为什么成熟以后的男女要有性生活？
就是因为体内的阴阳二气不平衡。
印度、西藏有阴阳双修的方法，但那是没有办法之法。每个人体内原本就有阴阳二气，根本不需要借助他人来修。
古人讲的“阴阳双修”，实际上指的是一个人内在的阴阳双修。如果要男女双修才能成就，那么古时候许多高僧大德都是一个人修成的，又如何解释呢？
当一个人体内的阴阳平衡时，根本不需要夫妻生活。尤其是从童子身开始修炼的人，当他们修到一定程度时，无论走到哪里，在哪里修炼，都能改变那里的磁场，使它阴阳平衡。
我们常说某个地方磁场好，加持力大。那是因为有大修行人在那里住过，不是他刻意加持，而是他自然能改变那里的磁场。
一个人只有阴阳平衡了，身体才会处于宁静状态。
为什么当一个人发火时，会喊叫或者打人呢？如果是年轻人，是因为血气方刚；如果是老年人，是因为气没有沉下来，导致心静不下来。
闲”。
头脑特别活跃，说明杂念多，气没有沉下来。只有气沉下来，杂念才会消失，思想意识才会高度集中。
但是，刻意把气往下沉往往会导致气郁，进而造成血瘀。好多静坐的人为了追求快速入定，刻意把气往下沉，时间久了，身体的很多部位会疼痛，就是气血瘀滞造成的。
古人懂这个道理，所以在静坐前一定会调姿势，调呼吸，调意念。身端正（调姿势）——呼气（调呼吸），气通后——（调心），心才能静下来。也就是身体一摆正，呼吸就畅通，进而心气就畅通，头脑也就容易静下来。
他这种情况是因为气脉不畅通导致的，给人的感觉就像突然被惊吓似的。实际上是不由自主的动作。
比如天气很冷时不由自主地打个冷战，或者哆嗦，都是因为体内的气机在抖动。像他这种情况，内在的力量一旦冲出去，头发都会长出来（此居士已谢顶）。因为他画画时，精力全部都集中在笔上，一旦静坐，气会各就各位。另外，还应该多锻炼身体，或进行强体力劳动。
古人所说的每一句话，都是他们自己的经验之谈，既不是道听途说，也不是经书所讲。
为什么现在寺院里打坐时，都不讲调姿势呢？因为这种方法已经失传了。你问他方法，他让你只管坐去。靠死坐又能坐出几个人才呢？不过是凤毛麟角！
实际上初祖达摩就有一套调身心的方法，只是现在知道的人已经很少了。
都知道坐禅是“无为法”，如果连“有为法”都修不好，又怎么能把无为法修好呢？
有时候我们感觉很累，也是因为气接不上来。当一个人中气很足时，一定很爱说话。因为他不说话，前胸会憋得难受。只有通过不停地说，把这股气释放出去，前胸才不会憋闷。
如果通过修炼，气沉下去了，就会变得不爱说话，说一句都会觉得很累。因为“上气”不接“下气”——上气释放出去了，下气还没有上来。
话多的人，丹田之气不容易充盈。因为说话要靠丹田之气来补充。
大家静坐前一定要少吃饭，饮食减少容易使身体的气机畅通。吃多了容易使身体的气机阻塞。
为什么饭后容易犯睏呢？因为胃里装满食物以后，全身的能量，包括头部的，都会汇集到胃部帮助消化。头部的血流减少了，缺氧，人就容易犯睏，不愿意活动。而没有吃饱或者不很饿时，头脑则很清醒。
大家都知道这种现象，但不知道原因，所以都说：“吃饱了，把人胀傻了。”
佛门里主张“日中一食”有多种原因，其中之一就是为了开智慧。实际上过午不食好处非常多。
现在到了春季，雨量增多，洞里比较潮湿，你们有什么反应？如果身体阳气旺，处在这个环境中，就如同进入一个清凉的世界。如果身体阴气较重，就会有阴森森、冷飕飕的感觉。
问：是不是每个人打坐都会出现这种情况（上述居士的情况）？
师：体弱者容易出现，尤其是结过婚的体弱者。
问：每次打坐都会咳嗽，是怎么回事？
师：是肺寒所致。《童蒙止观》讲肺寒要发“咝”音。
年初已至，想试着总结一下上一年。
关于未来，我时常忙碌时会想起，闲下来时也会想起，未来这个词在我的脑子里非常的空且遥远的事情，却突然意识到我已经不是20岁而且快30岁了 ，30岁按道理许多事是应该是要完成了吧？
比如我应该要准备结婚了吧 ，应该有一份不错的工作吧，身体健康方面应该也保持的不错吧 ，应该有多少小金库怎么样之类的吧？
和大多数人一样，在 2023 年初给自己定了各种的“小目标”，一年下来，这2023过的出奇的快，目标一个也没达成。
挣脱了疫情的束缚，经济上并没有复苏多少，旅游发泄了这么久以来的憋屈精力，我也去了些地方看看，比如去了一座小岛、云浮、动物园、长沙……这年下来觉得看开了许多，按以往我总是一脸阴郁，悲观的度过我这惨淡的人生的态度，我活到了这么大，经历了太多太多的事了，现在的这个状态真的好舒服好舒服，小时候都没敢这么想过，做我自己喜欢的美食，房间时乱时好哈哈哈哈，我在这出租屋里有4只猫猫们陪伴，甚至现在到新年发展到了 6 只， 他们性格各异，但都是可爱的，他们在我结束一天疲惫工作后，他们就呆在那里我都觉得无比幸福，慢慢回满能量，这是我长大了做的最正确的决定——必须养猫和单住
关于工作，目前来说我挺满意的，虽然工资不高但能解决我的医疗复诊时间，且买足了医保节省了一大笔钱。虽然不知道还能做多久，但胜在比较稳定。今年攒了一点小钱，心底里没有那么慌，继续保持叭。
关于身体，今年大多时候是头晕发冷的情况较多且一发作就还蛮严重的，也很难受，会有那么两天喝不了水吃不了东西，但是挺过两天了就好了，医生也没说具体是为什么，估计是少锻炼的缘故叭，明年2024这方面得多练练，但今年下来各项身体体检指标都很好，我的主治医生还说这状态太好了，可以趁这个机会能要个孩子哈哈哈哈但我不是很敢想……
emmm，其实关于婚姻我是没有信心的，但是看到妹妹订婚了，也是还有希望的吧。我的父母包括我自己对于这亲情挺淡薄的，我们的家庭成员之间的关系是一团没有头的线球，是真的理还乱……尤其近两年更是进入到白垩化地步，所以无论如何都要搬出来自己住。关于感情也不想记录太多，这段时间的恋爱先这样谈着叭……我没有信心能经营好一个新的家庭，我连为人女儿都做不好，所以更不会做好人媳人妻人母……我还真是个糟糕的人
2024年我想自学一下油画， 静下心来画画 ，沉浸在画里的感觉可以忘记即将发生的事情……
我总是喜欢写这些乱七八糟的东西，也就只能在这里写了，有些情绪和思考还是需要发泄和记录的，我试着不看重那些别人对我如何的想法，更看重了自己的感受，我不想做什么就不做，就发现这样会变得开心起来……以上就结束了一些流水账 ，新的一年目标就是简单点要快乐。
新年快乐，龙行龘龘，前程朤朤，生活䲜䲜。
关于未来，我时常忙碌时会想起，闲下来时也会想起，未来这个词在我的脑子里非常的空且遥远的事情，却突然意识到我已经不是20岁而且快30岁了 ，30岁按道理许多事是应该是要完成了吧？
比如我应该要准备结婚了吧 ，应该有一份不错的工作吧，身体健康方面应该也保持的不错吧 ，应该有多少小金库怎么样之类的吧？
和大多数人一样，在 2023 年初给自己定了各种的“小目标”，一年下来，这2023过的出奇的快，目标一个也没达成。
挣脱了疫情的束缚，经济上并没有复苏多少，旅游发泄了这么久以来的憋屈精力，我也去了些地方看看，比如去了一座小岛、云浮、动物园、长沙……这年下来觉得看开了许多，按以往我总是一脸阴郁，悲观的度过我这惨淡的人生的态度，我活到了这么大，经历了太多太多的事了，现在的这个状态真的好舒服好舒服，小时候都没敢这么想过，做我自己喜欢的美食，房间时乱时好哈哈哈哈，我在这出租屋里有4只猫猫们陪伴，甚至现在到新年发展到了 6 只， 他们性格各异，但都是可爱的，他们在我结束一天疲惫工作后，他们就呆在那里我都觉得无比幸福，慢慢回满能量，这是我长大了做的最正确的决定——必须养猫和单住
关于工作，目前来说我挺满意的，虽然工资不高但能解决我的医疗复诊时间，且买足了医保节省了一大笔钱。虽然不知道还能做多久，但胜在比较稳定。今年攒了一点小钱，心底里没有那么慌，继续保持叭。
关于身体，今年大多时候是头晕发冷的情况较多且一发作就还蛮严重的，也很难受，会有那么两天喝不了水吃不了东西，但是挺过两天了就好了，医生也没说具体是为什么，估计是少锻炼的缘故叭，明年2024这方面得多练练，但今年下来各项身体体检指标都很好，我的主治医生还说这状态太好了，可以趁这个机会能要个孩子哈哈哈哈但我不是很敢想……
emmm，其实关于婚姻我是没有信心的，但是看到妹妹订婚了，也是还有希望的吧。我的父母包括我自己对于这亲情挺淡薄的，我们的家庭成员之间的关系是一团没有头的线球，是真的理还乱……尤其近两年更是进入到白垩化地步，所以无论如何都要搬出来自己住。关于感情也不想记录太多，这段时间的恋爱先这样谈着叭……我没有信心能经营好一个新的家庭，我连为人女儿都做不好，所以更不会做好人媳人妻人母……我还真是个糟糕的人
2024年我想自学一下油画， 静下心来画画 ，沉浸在画里的感觉可以忘记即将发生的事情……
我总是喜欢写这些乱七八糟的东西，也就只能在这里写了，有些情绪和思考还是需要发泄和记录的，我试着不看重那些别人对我如何的想法，更看重了自己的感受，我不想做什么就不做，就发现这样会变得开心起来……以上就结束了一些流水账 ，新的一年目标就是简单点要快乐。
新年快乐，龙行龘龘，前程朤朤，生活䲜䲜。
我的快乐很简单
有一张属于自己的床，周末的时候可以赖床赖到中午
有一个厨房，下班后可以做做饭，没事的时候玩玩烤箱
有一台电视，一张吃饭的小桌，可以坐在地毯上边煲剧边吃饭
有一个小书架，闲时没事看看自己喜欢的书，坐在旁边听歌边画画
有一个小零食柜，放满自己爱吃的零食跟饮料
有一个小阳台，种上各种绿植跟鲜花
这些今天都暂时拥有了，希望以后能够真正属于我[月亮]
有一张属于自己的床，周末的时候可以赖床赖到中午
有一个厨房，下班后可以做做饭，没事的时候玩玩烤箱
有一台电视，一张吃饭的小桌，可以坐在地毯上边煲剧边吃饭
有一个小书架，闲时没事看看自己喜欢的书，坐在旁边听歌边画画
有一个小零食柜，放满自己爱吃的零食跟饮料
有一个小阳台，种上各种绿植跟鲜花
这些今天都暂时拥有了，希望以后能够真正属于我[月亮]
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