纯纯冒险模式+户外攀岩
冰的厚度不均匀,走在上面能看到冰下的湍流和震动,旁边大哥戳破一处,探了水深一米左右,体重基数大的哥们,掉下去好几个,遭老罪了。
第一次走了独木桥,第一个是晃晃悠悠的就一根木头,第二个好点,起码俩木板,但那个木板是斜的,有点高也不稳当,还挺好玩反正。
一段大攀岩,腾不出手拍照,就是面前只剩石头,也不知道多高,但不太陡,没绳也是安全的,只需要考虑下一步踩哪抓哪就行,美甲给我怼了好几下,贼疼。
冰的厚度不均匀,走在上面能看到冰下的湍流和震动,旁边大哥戳破一处,探了水深一米左右,体重基数大的哥们,掉下去好几个,遭老罪了。
第一次走了独木桥,第一个是晃晃悠悠的就一根木头,第二个好点,起码俩木板,但那个木板是斜的,有点高也不稳当,还挺好玩反正。
一段大攀岩,腾不出手拍照,就是面前只剩石头,也不知道多高,但不太陡,没绳也是安全的,只需要考虑下一步踩哪抓哪就行,美甲给我怼了好几下,贼疼。
#新手爸妈指南##儿科医生日记##儿童健康守护者计划# 在家庭中如何进行跳越障碍呢?
训练原因:反复跳跃有助于加强腿部力量及心肺的耐力。在一些体育项目及游戏中都要用到跳跃。
训练要点:准备起跳时双膝微屈,双臂弯曲向后,然后向上伸,双膝加大屈曲然后起跳。双脚同时落地,双膝屈曲以缓冲力量。
训练方法:
1.小儿首先能向上向前跳跃,如果需要,先训练向前跳和向上跳的训练动作姿势。
2.在地上放一条绳,让小儿跳过绳子,然后在地上放一些物体,如2英尺×4英尺的纸板或笤帚杆,示范小儿怎样跳过物体:扶着小儿的一只手,帮他跳跃。
3.在两把椅子之间系一根细绳,当小儿踩在绳子上时,绳子可滑下,从绳高1~2英寸开始,先示范小儿怎样跨过,再示范小儿怎样跳过。扶着小儿的手,与小儿一起跳。
4把绳子移到5~10英寸高,让小儿跳,强调手臂的动和膝屈曲落地。确保着地的表面较软,如防滑毯、垫、草地等。
5.一手拿着绳子一端,另一端拴在椅子腿上,在5~10英寸高度,将绳摇向小儿,告诉小儿每次当绳子摇向他时,他跳过绳子。
训练原因:反复跳跃有助于加强腿部力量及心肺的耐力。在一些体育项目及游戏中都要用到跳跃。
训练要点:准备起跳时双膝微屈,双臂弯曲向后,然后向上伸,双膝加大屈曲然后起跳。双脚同时落地,双膝屈曲以缓冲力量。
训练方法:
1.小儿首先能向上向前跳跃,如果需要,先训练向前跳和向上跳的训练动作姿势。
2.在地上放一条绳,让小儿跳过绳子,然后在地上放一些物体,如2英尺×4英尺的纸板或笤帚杆,示范小儿怎样跳过物体:扶着小儿的一只手,帮他跳跃。
3.在两把椅子之间系一根细绳,当小儿踩在绳子上时,绳子可滑下,从绳高1~2英寸开始,先示范小儿怎样跨过,再示范小儿怎样跳过。扶着小儿的手,与小儿一起跳。
4把绳子移到5~10英寸高,让小儿跳,强调手臂的动和膝屈曲落地。确保着地的表面较软,如防滑毯、垫、草地等。
5.一手拿着绳子一端,另一端拴在椅子腿上,在5~10英寸高度,将绳摇向小儿,告诉小儿每次当绳子摇向他时,他跳过绳子。
《枯萎的灵魂》
KIUE
自从枯萎后
我过了大半年这样平淡的生活
失去了很多庸人自扰的情绪
也没有了太多跌宕起伏的喜怒无常
像一台老旧发动机的汽车
即便是踩尽油门
也不会爆发,却只会报废
最后成为一堆破铜烂铁
像那个被一根绳勒着脖子挂在门上的晴天娃娃
风往哪吹就往哪飘
脸上还要面带微笑
爱我的人给我建了一间小屋
漏雨的时候,
我们拿着盆接落下的雨滴
滴滴答答像神奇的交响乐
我们一起在屋里打着伞
嘻嘻哈哈像儿时的童趣
有时候雨太大了
我们也被淋湿了头发
天晴之后,一切又回归平静
我们会从年少到迟暮
雨还会下
阳光也还会再出现
KIUE
自从枯萎后
我过了大半年这样平淡的生活
失去了很多庸人自扰的情绪
也没有了太多跌宕起伏的喜怒无常
像一台老旧发动机的汽车
即便是踩尽油门
也不会爆发,却只会报废
最后成为一堆破铜烂铁
像那个被一根绳勒着脖子挂在门上的晴天娃娃
风往哪吹就往哪飘
脸上还要面带微笑
爱我的人给我建了一间小屋
漏雨的时候,
我们拿着盆接落下的雨滴
滴滴答答像神奇的交响乐
我们一起在屋里打着伞
嘻嘻哈哈像儿时的童趣
有时候雨太大了
我们也被淋湿了头发
天晴之后,一切又回归平静
我们会从年少到迟暮
雨还会下
阳光也还会再出现
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