#节后如何快速掉秤##健闻登顶计划#

如何拯救皮肤松弛？

1、保证力量训练。只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，而且保持弹性！

2、补充胶原蛋白。出现皮肤松弛这种肌肤问题，其最大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。从饮食中摄入这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

#在以使馆外自焚美军士兵死亡#

有时候，人跟人之间的差距，就是天使和魔鬼的区别。

2月25日，一名美国空军现役军人亚伦·布什内尔在美国首都华盛顿的以色列驻美大使馆前自焚，抗议以色列在加沙地带军事行动导致大量巴勒斯坦平民伤亡。随后这名军人被送往医院抢救无效不幸离世。

2月23日，在新加坡航展现场，一位美军MQ-9 死神无人机的飞手（图二）面对着现场观众洋洋得意得说他们中队在奥巴马任期出动了5000次以上任务，这个美军现役军人的手上，沾满了无数人的鲜血，而他却没有丝毫的悔恨，反倒在航展现场面对围观的人群大肆炫耀，他所在的中队的臂章是死神，他和他的队友给阿富汗，中东地区的人民带去了无尽的恐怖和灾难，一群魔鬼，一群畜牲。

亚伦·布什内尔像一支蜡烛，燃烧了自己，为西方霸权主义笼罩下的黑暗世界带去了一丝光明，他是一个天使[蜡烛]

图二的那个美军士兵，则是一个不折不扣的魔鬼，希望有一天他也会被无人机带到地狱里

#经常熬夜的人脸有多垮#熬夜并不是在弥补白天的欠缺，而是在燃烧你的生命，担心熬夜伤害，可以试试睡前做这些：
[钟]【10个方法，让你拥有好睡眠】
⭑ 固定的睡眠时间
⭑ 不要运动的太晚，在睡前2-3小时结束 ​​​
⭑ 避免摄入咖啡因、酒精和太多食物
⭑ 下午3点后别午睡
⭑ 睡前放松，可以适当听听音乐，做个瑜伽
⭑ 睡前洗个热水澡
⭑ 保持卧室黑暗和凉爽
⭑ 卧室别放电子产品，蓝光会抑制褪黑素分泌
⭑ 每天适当晒晒太阳
⭑ 醒着时别躺在床上，会减少困意
#健康[超话]##运动[超话]##瑜伽[超话]##野小兽#