冬天这样做
冬季低温供暖室内外温差大，很容易在受话器内产生冷凝水，导致助听器出现噪声/失真/声音轻/无声等症状，因此请验配师给予用户专业的维护保养指导：
请用户每天清洁助听器；
建议用户在寒冷与潮湿时期定期使用电子干燥盒；
请用户每周清洁耳道。
提醒各位，想要助听器多用几年，冬天需要这样做：
防潮
冬季室内外温差大，容易形成冷凝水，可能使助听器受潮导致故障。
建议
1.及时处理冷凝水
每次使用前，仔细检查助听器的导声管和耳模是否有水雾、水珠，一旦发现要及时处理。把导声管拔下来，甩掉小水珠，或是使用吹气球吹干。
2.日常使用注意防潮
在洗脸、洗澡、洗头前，先取下助听器；在任何活动后若耳道内有水，请先擦干后再佩戴助听器。
3.做日常干燥
当助听器不使用时，将电池门打开，放入助听器专用干燥盒内干燥处理。必要时也可定期至验配店进行更全面的除湿处理。
防静电
冬季除了有让人瑟瑟发抖的低温外，天气干燥，易造成静电聚集，比如脱毛衣时的噼里啪啦声……大量的静电聚集也会损伤助听器，造成助听器自动关机等故障，甚至可能会损伤助听器内部元件。
建议
1. 在穿脱衣服时，特别是化纤的毛衣等，先取下助听器。
2. 在拿助听器前，先摸摸墙，导出静电。
3. 适当涂点护手霜，避免接触时产生静电。
防意外
戴帽子、围巾时可能会遮住助听器麦克风，引起啸叫，并且在摘掉帽子、围巾时，还有可能把助听器拽掉、跌坏，甚至丢失。
建议
1. 戴帽子、围巾时，尽可能不要遮住助听器。
2. 在摘掉帽子、围巾时注意别拽掉助听器。
防寒
一到冬天温度在0度以下地区的朋友就会发现，助听器电量不耐用了，因为低温会减缓化学反应的速度，造成电量过早耗尽。因此，助听器在冬季充、换电池的频率会增多。
建议
1. 电池款助听器准备好备用电池。将未开封的电池放于温暖处，可一定程度上延长电池的使用寿命。
2. 充电款助听器及时充电，建议使用有储电功能的充电盒，随时补电。
自然之声助听器各门店为您提供免费测试，免费保养，免费咨询，欢迎您就近到店体验！ https://t.cn/A6jURanm
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防潮
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2.日常使用注意防潮
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3.做日常干燥
当助听器不使用时，将电池门打开，放入助听器专用干燥盒内干燥处理。必要时也可定期至验配店进行更全面的除湿处理。
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1. 在穿脱衣服时，特别是化纤的毛衣等，先取下助听器。
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建议
1. 戴帽子、围巾时，尽可能不要遮住助听器。
2. 在摘掉帽子、围巾时注意别拽掉助听器。
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2. 充电款助听器及时充电，建议使用有储电功能的充电盒，随时补电。
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活动时间安排如下：
- 注册时间：从2024年2月22日起至4月15日止
- 入住时间：从2024年3月1日起至4月30日止
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重点提示：
1. 无需连续住宿：本次活动不强制要求连住，您可以根据自己的需求自由选择入住日期。
2. 日期计算方式：活动日期以实际入住时间为准，不再以退房时间计算。
3. 回馈福利：只要您在活动期间入住，无论何时退房，都能享受到回馈福利。
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节后减肥&减重六原则
一、控制总能量摄入，保持合理膳食：
1、每日摄入总量在原来的基础上减少30%-50%。保障食物多样化、平衡膳食，必要时补充复合维生素补充剂。
2、主食中粗粮占一半，减少精白米面的摄入。
3、足量多样化的新鲜蔬果，减少高糖水果和高淀粉含量的蔬菜摄入。
4、选择低脂高蛋白食物：如鸡胸肉，鱼虾、豆制品等。
二、少吃高能量食物，限制饮酒：
1、烹饪时多选用蒸、煮、熘及水滑等，少油煎炸。
2、采购时主动阅读食品的营养标签，选择脂肪、碳水化合物和（或） 糖、钠含量低的食物，尽量不选或少选油炸食品、加工肉制品、含糖烘焙糕点、蜜饯、糖果、冰淇淋及含糖饮料等。不吃零食。
3、不喝酒。
三、纠正不良饮食行为，科学进餐：
1、三餐定时定量规律进餐。
2、重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17:00～19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。
3、进餐宜细嚼慢咽。
4、按照先蔬菜-肉类-主食的顺序进餐。
四、多动少静，睡眠充足，作息规律：
1、每周进行150～300分钟中等强度的有氧运动，持之以恒。每小时要起来活动3～5分钟。
2、保证每日7小时左右的睡眠时间，建议在23点之前上床睡觉。
五、食养有道，合理选择食药物质：
明确自己的体质 ，选择适宜的食物。
六、安全减重，达到并保持健康体重：
科学减重需遵照循序渐进的原则，使大脑思维、体脂肪、 肌肉和各个器官适应新能量状态，逐步达到新平衡。
减重速度并非越快越好。较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%～10%，合理的减重速度为每月减2～4kg。
减重速度因人而异，一般分为3种情况：
1、体重平稳下降，每周减0.5～1kg；
2、减重初期1～2个月体重无明显变化，之后体重才开始下降，而且下降速度较快；
3、体重最初下降较快，可达每周下降1～2kg，随后体重停止下降，进入为期数周甚至数月的平台期，突破平台期后体重继续下降。
在减重过程中应注意自我监测，包括对体重变化、食物摄入量、身体活动变化情况，更要关注体脂率和肌肉量的变化，做到减少肌肉的流失，维持机体的肌肉量和基础代谢率。
——
广东金辛医药生物科技有限公司，专业OEM贴牌代加工，老牌源头厂家，丰富的生产经验。
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一、控制总能量摄入，保持合理膳食：
1、每日摄入总量在原来的基础上减少30%-50%。保障食物多样化、平衡膳食，必要时补充复合维生素补充剂。
2、主食中粗粮占一半，减少精白米面的摄入。
3、足量多样化的新鲜蔬果，减少高糖水果和高淀粉含量的蔬菜摄入。
4、选择低脂高蛋白食物：如鸡胸肉，鱼虾、豆制品等。
二、少吃高能量食物，限制饮酒：
1、烹饪时多选用蒸、煮、熘及水滑等，少油煎炸。
2、采购时主动阅读食品的营养标签，选择脂肪、碳水化合物和（或） 糖、钠含量低的食物，尽量不选或少选油炸食品、加工肉制品、含糖烘焙糕点、蜜饯、糖果、冰淇淋及含糖饮料等。不吃零食。
3、不喝酒。
三、纠正不良饮食行为，科学进餐：
1、三餐定时定量规律进餐。
2、重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17:00～19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。
3、进餐宜细嚼慢咽。
4、按照先蔬菜-肉类-主食的顺序进餐。
四、多动少静，睡眠充足，作息规律：
1、每周进行150～300分钟中等强度的有氧运动，持之以恒。每小时要起来活动3～5分钟。
2、保证每日7小时左右的睡眠时间，建议在23点之前上床睡觉。
五、食养有道，合理选择食药物质：
明确自己的体质 ，选择适宜的食物。
六、安全减重，达到并保持健康体重：
科学减重需遵照循序渐进的原则，使大脑思维、体脂肪、 肌肉和各个器官适应新能量状态，逐步达到新平衡。
减重速度并非越快越好。较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%～10%，合理的减重速度为每月减2～4kg。
减重速度因人而异，一般分为3种情况：
1、体重平稳下降，每周减0.5～1kg；
2、减重初期1～2个月体重无明显变化，之后体重才开始下降，而且下降速度较快；
3、体重最初下降较快，可达每周下降1～2kg，随后体重停止下降，进入为期数周甚至数月的平台期，突破平台期后体重继续下降。
在减重过程中应注意自我监测，包括对体重变化、食物摄入量、身体活动变化情况，更要关注体脂率和肌肉量的变化，做到减少肌肉的流失，维持机体的肌肉量和基础代谢率。
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