#2021第一天就翻车了#你催任你催，我才不care。“闺女家总是要嫁人的”“小孩儿知道个啥，还不是大人帮着把把关”“现在只是先说说，定不定都是再看看”，其实这些话真的对我没什么影响，当时我甚至还笑了，但是我一打开微博，想到他看到他，我就哭了，在被窝窝里哭 真的应该趁着年轻自由的时候，爱所爱行所行，2021去见你就是我最大的心愿[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
翻到了一年前的今天…是大哥TRX
今年的第一练 选了卡人的CX[打call]
P2P3有变化嘛？阿哈哈 好像并没有[裂开]
anyway这一年的收获[加油]
1⃣️从被push到学会push自己…喜欢力竭
2⃣️结识了一大群拳友//绳友//蹦迪友…
3⃣️不再care什么卡路里/body shame…
4⃣️…
2021 请做一只加油鸭～
#supermonkey#
今年的第一练 选了卡人的CX[打call]
P2P3有变化嘛？阿哈哈 好像并没有[裂开]
anyway这一年的收获[加油]
1⃣️从被push到学会push自己…喜欢力竭
2⃣️结识了一大群拳友//绳友//蹦迪友…
3⃣️不再care什么卡路里/body shame…
4⃣️…
2021 请做一只加油鸭～
#supermonkey#
健康的、可持续的自律，应该是基于自我关怀（self-care）的自律。
比起因为自虐而自律的人，那些基于自我关怀而开展自律的人，是因为想要鼓励自己实现目标而主动在追求自律的状态。在自律的过程中，ta们不会轻易陷入自我否定，而是可以不断进行积极的自我对话，肯定自己的努力。
健康的自律也是灵活的、适度的，因为人们能够根据实际的生活情况调整自己实现目标的途径，在疲惫时也能够照顾好自己、允许自己休息。转
比起因为自虐而自律的人，那些基于自我关怀而开展自律的人，是因为想要鼓励自己实现目标而主动在追求自律的状态。在自律的过程中，ta们不会轻易陷入自我否定，而是可以不断进行积极的自我对话，肯定自己的努力。
健康的自律也是灵活的、适度的，因为人们能够根据实际的生活情况调整自己实现目标的途径，在疲惫时也能够照顾好自己、允许自己休息。转
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