#知書club[超话]#新书介绍丨“当生活在城市里的人们想要逃跑的时候，他们总是去离岛喘一口气。”
离岛，指远离本土的、隔绝 于世的岛屿。日本不止是东京、京都、大阪、北海道……日本有400多个有人的离岛。每200个日本人之中，就有一个生活在离岛。

作家库索历时三年，独自走访了日本最为偏僻的数个小岛，切入岛国鲜为人知的边缘地带。五岛、佐渡、隐岐……离岛满足人们与世隔绝的浪漫想象：丰裕的自然，亲密无间的邻里关系，得以完好保留的古典之美，悠闲缓慢，自给自足。

在库索的视角和笔下，离岛存在着多元的价值和可能性，但也面临严峻的现实：这里没有超市、便利店、医院或任何娱乐设施，少子化和高龄化现象空前严重。交通不便、资源匮乏、性别歧视、传统文化与艺术无以为继……耕田捕鱼的原住民为生计所困，只能奋力逃离。

但意外地，她又看到很多崭新的气象：为日本人定制旅行的年轻美国亚裔，拜师学艺、移住小岛四十余年的加拿大老先生，从零开始种植葡萄的法国金牌酿酒师夫妇，毕业于东京名校、拒绝高薪offer的80后爸爸，带领非遗传统艺术重获新生的庶民表演者……在刚刚过去的、充满“错位感”与不可思议的三年里，他们活出了我们不敢过的人生。

离岛不只是日本的缩影，也是世界的缩影。近代东亚社会共通的矛盾点，在这里一触即发。闭塞与贫穷是否真的无解？跟随库索，打破城市生活的边界，看普通人如何从孤岛上汲取生命的另一种可能，又将这种力量反哺土地。

无数来自世界各地的年轻人自愿放弃城市，奔赴离岛——

也许，这正是我们很多人的未来。

——【编辑推荐】——

★在离岛，读懂日本！探索一片被遗忘、被忽略的偏僻之地

五岛、佐渡、隐岐——简中世界鲜少书写的处女地，满足你对海洋与飞地的一切好奇心和想象。

跟随库索，去往现代社会的边缘。与岛民同吃同住，在人迹罕至之地，了解日本文化的更多侧面。

★在离岛，重启人生！想象一种共识性、无国界的生命可能

名校毕业、拒绝高薪offer的80后爸爸、从零开始种植葡萄的法国金牌酿酒师、孤守农田的最后一位非遗技艺传承者……在焦虑不安、充满“错位感”的三年里，他们活出了我们不敢过的“慢”人生。

★在离岛，看到乌托邦的新鲜模样！体验一次从零开始、身体力行的耕耘

穷则思变，何以破局？《离岛振兴法》出台、国际基金会援助、小微创业的尝试与日渐成熟……深度纪实观察“岛经济”，全方位解读邻国日本的地域振兴成功案例。

“走出去，还是走进来？现在的年轻人离开城市、回家种地，并不是没有退路的选择。这是他们找寻到的未来。”——《种地吧少年》总导演杨长岭 寄语推荐

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复刻真力时怎么样？复刻真力时哪款比较好？精仿真力时哪个厂好？今天分享的腕表则是来自VS厂劳力士日志，当然对于日志来说，热度非常高，同时也是得到了各界表友的一致好评，特别是丹东3235机芯的加入，也是让VS厂在站西钟表城处于不败之地，然而近期也是出现了很多谣言，就是说现在的vs日志都是小厂仿的！当然这样的谣言在复刻市场一直存在，不止针对于VS厂，只要是有名一点的复刻表厂家都被攻击过，当然这样的工艺，有可能是同行厂家的攻击，这也是复刻市场一直存在的一个规则！当然对于真正VS厂出的腕表就是VS厂出的，这个是仿不了的，除非商家冒充VS厂作品，不存在VS厂会出冒充VS厂的日志，然而如何去辨别腕表版本呢？今天也是对于VS厂的某一款日志进行拆机评测，从而满足大家的对于日志的好奇心！现在的vs日志都是小厂仿的?这是谣言，通过的实拍以及评测，谣言一定会不攻自破，同时对于日志款而言，此次VS厂涉及的款式也是非常多，按照尺寸就有36尺寸以及41尺寸，当然对于颜色方面的涉及也是比较多，当然对于整体腕表在细节方面的处理则是很具魅力特色！首先，我们要明确的是，VS厂是复刻表市场中的一线大厂，其出品的腕表一直以高品质、精湛工艺和独特的外观著称。虽然存在一些商家冒充VS厂作品的情况，但这并不代表VS厂本身存在品质问题。相反，VS厂对于每一款腕表的制作都秉持着严谨的态度，力求在每一个细节上都达到原版劳力士的水平。在本次评测中，我们选择了VS厂的一款劳力士日志腕表进行拆机实拍。这款日志腕表采用了丹东3235机芯，与原版劳力士日志的机芯相同。通过的实拍，我们可以清晰地看到这款日志腕表的细节和品质。从字面到表壳，每一个部分都经过了精细的打磨和抛光，呈现出独特的劳力士风格。此外，我们还将这款日志腕表与市场上其他品牌的复刻表进行了对比。通过对比发现，VS厂劳力士日志在细节处理、机芯结构等方面都与其他品牌的复刻表存在明显差异。这进一步证明了VS厂日志的真实品质和独特性。最后，我们还要提醒大家在购买腕表时要注意选择诚信的商家。在复刻表市场中，存在一些商家为了追求利润而采用小厂仿制的手段。因此，消费者在购买时一定要选择有信誉的商家，确保自己购买的腕表是真正的VS厂出品。总之，通过本次评测，我们可以明确地告诉大家，VS厂劳力士日志的品质是真实可靠的。虽然复刻表市场上存在一些恶意攻击和商家的不诚信行为，但只要我们选择有信誉的商家和真正的VS厂出品，就能享受到VS厂日志带来的独特魅力和品质保证。1、高仿劳力士绿水鬼手表外观做工非常精细，使用的材料也很优质，与原版手表非常相似，可以让人难以分辨。2、高仿劳力士绿水鬼手表具有高度的功能性和耐用性，价格亲民。

日记：戒撸控撸，对撸的自我管理，对自我个体的尊重、欣赏：我今年32岁了—记录32岁那年自己写下的话（三）

接上文， 总结起来这些大体分三种情况：

一、正常的大脑多巴胺、内啡肽运作模式：

为了寻求快感、解除欲望，为了派遣压力、烦躁、自我安慰，妻子不愿配合的时候。

二、个人好奇心或者是动机目的原因，动机模式：

为了检验身体状态。

三、大脑已对快感形成记忆，需要不断强化及满足，不然就抗议威胁不正常工作，此为绑架模式。

为了入睡，为了正常思考、工作，身心状态很好很干净很愉悦放松的时候，突然的毫无缘由的大脑需要满足。

下面按照三种模式考虑对策：

一、正常的大脑多巴胺、内啡肽运作模式：

为了寻求快感、解除欲望，为了排遣压力、烦躁、自我安慰，妻子不愿配合的时候。

对策：正常的性欲相关多巴胺、内啡肽运作模式还是要保留的，但应是为了愉悦美好的性生活，而并非单纯为了解除欲望，排遣压力烦躁等，虽然性生活能起到这种作用，但不可以此为目的，要有美好美妙愉悦的目的。目前条件所限，预计一个月至多有两三次夫妻生活，如果头脑清晰了，不被欲望奴役了，可以精心谋划，但是即便是一个月一次没有，也应做好心理准备。

同时，引导多巴胺的去路，可以运动、打球、看电影、看动画片、唱歌，做任何喜欢做的事情，甚至看书，至少要有两种比L还方便又可以转移注意力直至疲惫入睡的方法，目前考虑看动画片、唱歌、运动，还可以考虑打球、看电影，享受家庭生活。最好的方式我觉得是运动至疲惫，然后睡觉，实在睡不着就睁眼到天亮也没关系，绷不住了就看动画片到天亮，逐步的引导多巴胺通往多种路径，而不要只有性欲这一条道。

涉及到内啡肽，有压力、烦躁，需要自我安慰的时候，对我来讲，排压的最佳方式就是力量运动，再就是唱歌，跑步效果不太明显，算第三吧，压力大的时候就是力量运动，排不出的话就再加上唱歌。

二、个人好奇心或者是动机目的原因，动机模式：

为了检验身体状态。

对策：本次戒L的动机，就是还自己一个正常的自己，给明年一个目标和交待，让自己在32岁这年再看看正常的自己是什么样？到底自己追寻的自己是要通过各种计划各种自律才能实现还是本身追寻的就是原本的那个自己？让正常的自己回归，把正常的自己还给家人和自己。

三、大脑已对快感形成记忆，需要不断强化及满足，不然就抗议威胁不正常工作，此为绑架模式。

为了入睡，为了正常思考、工作，身心状态很好很干净很愉悦放松的时候，突然的毫无缘由的大脑需要满足。

对策：切断大脑记忆，切断心瘾。像这种绑架模式，就是有苗头就要马上意识到，马上切断，切不可通过任何方式将其放大到自己无能为力！！！！一旦出现马上俯卧撑加腹部收腿走起！！要求40个俯卧撑加60个腹部收腿，让自己疲惫起来，通过强势改变身体状态来改变大脑的状态!!一轮之后复发再来一轮，直至控制住了。

这里面，通过动机的控制来避免了一种场景；通过树立正确的性观念，多种途径引导培养多巴胺的去处，定期注意压力身心状态通过三种可选方式来调节身心压力和状态，来避免对通过L实现内啡肽自我安慰的依赖；通过运动来改变大脑状态以破解大脑记忆的绑架模式！！这里面，最重要的是毅力和对自我的认知！因为肯定会出现不止一次的非L不可的情况，那么这种情况下或许只能靠毅力，最终靠的是内力而不是外力！

那么明年就搞定这一件事？应该说是以这一件事为基础，又围绕这一件事，一切以这件事为基础去实现，一切又围绕着保障这一件事。

如果实现不了这一件事，明年年底提笔的我肯定还是浑浑噩噩，如果实现了这一件事，或许会有意想不到的变化！