日本真的走两步路一家便利店，这次吃到了好些很惊艳的小零食跟大家分享，仅代表个人口味[干饭人]
图1⃣️：这款牛乳布丁确实很好吃，我几乎一天一杯
图2⃣️：这款栗子泥只发现全家便利店有，711的没有全家的好吃，认准图中这款就对了。真的一口入魂，我超爱吃栗子味的甜品，吃到最后也不齁甜！看到就快冲，不会错的！
图3⃣️：看到限定的林檎（苹果）冰淇淋，忍不住试试因为平时不多见苹果味的冰淇淋，准确说是果泥才对，一口下去满嘴苹果香，好吃到我连吃了几天！下面两款就很普通了没什么必要试。
图4⃣️：平时走路都会嘴痒的我，买包梅子路上吃就没错了，图一真的惊艳到我可惜量好少。男梅的味道挺怪味但是吃到后面却感觉不错，感觉不是所有人都可以接受的味道。
图5⃣️：每天睡醒我都想喝口热汤再出门，但是我很讨厌味增汤的味道，找到了这款胡椒海带汤，狠狠爱上！辣味的也挺好喝，不过我个人偏爱原味！
图6⃣️：老网红零食了，买吧不踩雷的。
图7⃣️：冬天便利店都有热饮料的柜，来一口热热的柠檬蜂蜜水真的太好喝了，还可以当暖手宝。
图8⃣️：一直对蜡笔小新爱吃的羊羹很好奇，真的好吃，不会齁甜，就是甜甜软软的糕点。薯条是裹着海带的，中规中矩吧和卡乐b的薯条味道差不多。
图9⃣️：难吃得要死，骗你是狗，别不信邪去试。

#齐乐龙龙过元宵##RR‘s Weekly plog# 17
p1等待开会发奖金[抓狂]
p2还在等待开会发奖金[融化]
p3又是一个开心的小女孩了（不枉费4hour[努力]
p4同事带来的早点[awsl]
p5前同事手工制作的雪花酥 很软糯 手好巧[送花花]
p6忙 忙点好（颈椎废了[老师好]
p7元宵节快乐
p8gsj说我们家的灯像艺术品[并不简单]
p92024的首吃麻辣烫[兔子]
p10吉胜克薯条 我爱吃 你爱吃吗[赢牛奶]
p11牛肉干 一口闷[污]
p12下雪啦下雪啦 雪地里来了一群小画家… [爱慕]
p13-18刘姨小饭桌就结束啦 暑期见[打call] https://t.cn/RJAat90

中医说：这3种食物吃得越多，湿气越重
中医常说「湿为万病之源」，现代人的亚健康状态多与湿气侵入人体或内生痰湿有关。突然莫名其妙的不舒服，体检又啥事没有，往往都是湿气惹的祸。
湿气尤其“偏爱”这样的朋友，大家对照一下：
1、经常呆在阴暗潮湿、通风不畅的地方。
2、失 眠熬夜、思虑过度。
3、久坐、久躺，常年宅着不爱动。
4、抽烟喝酒，饮食生冷，爱吃香辣重口味。
5、要风度不要温度，不避风。

3种食物要少吃，防「内湿」
生冷寒凉
冰镇饮料、大部分的水果，都是寒凉之物，容易损伤脾胃阳气，导致脾胃不能运化水湿。

糖分过高
现代人那么多湿气问题，跟爱好甜食脱不了干系。
内经讲「甘者令人中满」，中焦主要是脾胃，这本该是一个流畅的「圆运动」，糖分摄入太多，这中焦就满了，动不起来，于是湿气氤氲。

煎炸油腻
油腻的食物可能会导致胃纳受阻、脾运失常。像油条，炸薯条，还有油腻肥肉、动物内脏都少吃些，容易影响脾胃运化，从而积湿生痰。

3招赶跑湿气

拍打
拍打是最简单直接的外治法，随时随地能用。关键是拍哪儿。
放松身体，放松手掌。可以站着，也可以躺着。或用掌，用空拳，用拍打板。由轻到重，逐渐加力，每天拍打30分钟到1小时，一次拍完，或是分时间段拍都可以。

泡脚
湿气有沉降的秉性，比如便溏、脚 气、下阴潮湿有异味，都是湿气下注的表现。
比起食疗，下焦的湿气泡脚会有更直接的改善。足浴时身体气血会更活跃，湿气痰浊也会从汗液排出。

食养
脾本身帮我们运化水湿，如果湿气太多，脾越干越累，渐渐干不动了，脾虚了，湿气更多。
久而久之，吃进去的多，排出去的少，痰湿滞留堵在中焦，小肚腩就堵起来了，腹部肉肉松软，上热下寒，舌苔也变厚腻，便便也不通……
#中医养生##健康养生#