燕麦酥#素心日志##21天健康挑战#
材料：
燕麦粉50克（用即食燕麦片打碎即可）
芝麻酱30克、古法红糖20克、核桃碎15克熟黑芝麻10克、清水95克左右
做法：

1、用粉碎机把即食燕麦片打碎，倒入干净无水的面盆里。

2、加入全部材料，搅拌均匀，揉成一个大面团。
图片

3、先把面团压扁，再用擀面杖压成薄面片。

4、分切成你喜欢的形状，或者揪一小块面团揉成小球状，用指腹从圆球中心压扁。

5、把做好的燕麦酥饼胚转移到铺了烘焙纸的烤盘上（请无视我用了N次的烘焙纸，我是不浪费的好宝宝图片）。

6、烤箱调至200℃预热20分钟，放入烤盘，调温至180℃烤30分钟左右，满屋的香气诱惑着断食一天的我…我深吸一口气..Muu...我忍了…

7、放凉后即可食用，吃不完的装进密封罐，建议一周内吃完
原创：和恩素食

有人昨天问的百乐ふみ楽。
这只我没有，不过这两个分别名称是【南部铁】【陶器】，但笔身并不是南部铁器或者陶瓷的，而是铝+涂装做出来的，像南部铁器粗糙手感和陶瓷光滑冰凉手感的外壳。
我因为喜欢压手的笔，看到南部铁就好激动，当时去做功课，在一个日本人的博客里看到他提了一句，不是真正的铁器——顿时清醒，我想啥呢，这玩意儿要是真的南部铁器笔管，配重也不能要了吧！
所以最后没买就因为这个，因为陶瓷也不是真的陶瓷面。我对这种特殊材质的笔管笔握是很有兴趣的，不过涂装感觉的就算了[笑cry]

但笔是好笔，喜欢的可以无脑入，也推荐入，因为百乐的高端中油系列都做得很好，扭动的感觉，笔管的漆面，整个的造型美感，相当值得，时间轴系列我就爱不释手，这个ふみ楽系列如果要入，可能会选个普版藤色。
图源百乐官网。

#为何心梗会缠上年轻人#熬夜、酗酒、抽烟、996
这些只能算“压死骆驼的最后一根稻草”
并不是导致疾病的根本原因

大部分疾病的产生的根本原因是内在能量的不统一
一个“真我”和一个“假我”在内在互相battle
而通常是“假我”获胜
但我们的本性是喜欢展现“真我”
可为了迎合外界，多数情况下
我们不得不让“假我”主导人生
做不喜欢的事，说言不由衷的话
内在需要极大的力量来压制“真我”
真实的想法、真实的感受、真实的情绪
统统被“假我”镇压
这种强烈的内在攻击，无法释放，进而攻击内在器官
身体通过疾病的方式通知你
内在不和谐了，请停下来统一一下

很多人喜欢喝酒
是因为更喜欢酒后的自己
那个自己更有勇气，更不在意别人的目光
那个自己，离真实的自己更近

去857解压happy也是如此
如果我们都能在日常中做自己真心喜欢的事
在自己的热爱中感受自己生命的价值
没人会再去夜店狂欢
做自己就是世界上最happy的事
857算老几

另，有情绪一定一定一定不要压抑
建议可以通过运动方式发泄，或者，殴打枕头也行
比起抽烟酗酒，这些会是更好的选择