#抑郁症[超话]#崩溃的时候咬的好用力，但每次都不流血，所以每次都咬这里，不容易被发现，只是碰到好疼啊，年前去医院测出中度抑郁中度焦虑，焦虑是因为只做了十几天的工作，于是工作辞了，医生开了药，吃了两天不吃了，怕吃药伤身，变呆记性差，决定靠自己走出来，可就在情绪稳定了半个多月，以为自己好了的时候，那种糟糕的情绪又来找我了，现在依然没觉得好起来，像之前一样隔三差五崩溃，甚至觉得更糟糕了。
情绪还算正常的时候，会想自己是不是装的，可是一旦崩溃，连呼吸都好难受。
怎么痛苦就从高中就开始了呢，我改变不了控制欲的妈，也改变不了不能给我妈情绪价值、对于我妈对孩子的控制欲什么都管不了的父亲，都28了，怎么活成这样子，还能好起来么，对我来说，算半辈子过去了，糟糕的半辈子，下半辈子会好起来么，不想结婚不想成家不想成为我妈那样的人，可怎么越来越像她，好讨厌，不觉得有什么希望，下半辈子随便吧，至少现在还活着，有呼吸。

花了很大的力气才把这个号给找回来，分了，这辈子可能都不会再见面，把很多很多的照片都删掉了，一起去旅游，散步，约会，吃好吃的东西，给我做的饭……很多很多全部都没了，只有这个号上还有当时发的几张照片，这也是为什么花了很久的时间都要把号找回来的理由。
当时的我以为我和他能永远在一起，甚至在去年的7月21号写了一封信，大概内容就是当他在24年3月16号这天看到这封信的时候，我应该已经在他身边，订了婚，一起住进了他亲力亲为设计的新房里，我们会一直一直幸福下去。这封信我告知淘宝客服不用寄了，它问我是不是对它的服务不满意，没有呢，是能想象到这封信寄到他手里被他撕掉的画面就很难过。
分开的原因是因为我性格不好，答应他的事情没做到，也没有爱好，四个月过去了，情绪稍微稳定了，但是去心理科咨询说我有中度抑郁，我挺纳闷，我这么一个开朗外向的人！！！怎么会有抑郁症呢？难道每天晚上偷偷哭也不行吗？哈哈哈哈哈哈哈哈果然我还是不堪一击。说完性格的变化，然后就是没答应他的事情（因为要考试）再说一下爱好吧，今年开始了骑行，买了很多装备，也了解了很多公路车山地车的一些知识，也有遇到骑行大佬指导，每天的事情多了很多。关于感情……相亲对我来说是真的很讨厌的事情。
手机备忘录里很多很多关于他的事情，有劝自己放下的，有旅游攻略等等，可能我这辈子就这样的，存钱吃喝玩乐，不谈恋爱，永远怀念从前，怀念前男友……哈哈哈哈哈哈哈哈哈
有幸福过就好了，和他在一起的时候有被他好好爱着，我也有好好爱他就够了，所以我们应该同时感受过幸福。
此情可待成追忆 只是当时已惘然
时隔4个月，我放下了。
LJT：好好生活，每天都要开心，少喝饮料，记得要运动。

抑郁症患者为什么越反抗，症状越严重？
为什么很多抑郁或焦虑的人？都认为自己的症状是全世界最严重的，自己的症状是最难医治的，总觉得神仙来了也帮不了自己？那是因为他在自己的痛苦中挣扎得时间太久了，找不到出口后的绝望感被他无限放大了。

抑郁症给人的感觉就像是孙悟空的金箍咒，你越反抗它，你越不想痛苦，你越想走出来，痛苦的程度就会越严重。是不是很多人都已经感受到过，你不接受它的存在，你越反抗，它对你的惩罚就会越严重，而当你不反抗了，症状反而没有那么明显了，甚至你们还可以和平相处。

抑郁症原本是没有什么轻度、中度和重度之分的，只有你对自己的症状关注了多少？反抗的程度有多严重？你渴望康复的愿望有多强烈？你感受痛苦的时间有多长？

如果你想好，就按我告诉你的来做，第一、停止反抗；第二先别管自己的症状是在哪个程度；第三、试着忘记自己是个病人；第四、不要对自己的症状什么时候能康复抱有任何期待。

接下来只做放松，什么都不想，先感受一下不做任何反抗后的感觉是什么样子的。#抑郁症患者##重度抑郁症患者##教育聊一聊##云龙老师心理坊#