2024年一个FLAG就是早睡早起，因为在学校工作，7点半就要到校上班，加上工作具体而琐碎，一桩一件过下来，一不小心这一天就溜过去了，到下班也无法留出自己主动思考和行动的时间。
被事儿追着跑的感觉不好，大晚上才想起遗漏的事项去打扰同事的感觉不好，加上和我搭档的Mark校长是早鸟型人，老像生活在两个时空的感觉不好。痛定思痛，今年的目标里就把早睡早起写成了一项。
对我来说很难啊！坚持两天倒退三天地慢慢调整吧。
周六早上7点起床，准备早饭，下饭的是许知远的《十三邀》蔡皋这期。
许知远的访谈吸引我的一点是他会把自己投入其中，把自己的偏见、焦虑、颠来倒去的思考摊出来给你看。（据说俞飞鸿那期很让人下头，排在下一次看）这样的访谈就显得格外有八卦性。
蔡皋老师出名是因为她的儿童绘本和插画。1993年因《宝儿（有名荒园狐精）》获得BIB金苹果奖、和松居直合作绘本《桃花源记》，为钟叔河的《学其短》配图…听她讲《花木兰》插图里的回望、盲叟…，满满细腻的情感。听她评判某些反面教材的童书，说“生活即教育”、“不教而教”，满满至简深刻的教育理念。图书和插画是她疗愈世界的药方。
许知远说她熬制的是一碗“忘忧水”。经历了苦难、经历了深刻的自我否定，依然对生活抱着最细微的热爱。她从藤蔓的攀爬中寻找生命，从大树的自愈中寻找能量，朝霞、屋顶花园、一个关于云朵和飞翔的梦都能让她喜悦…她爱孩子的质朴混沌、爱在商业街闲逛听青年男女探讨自己生活的取舍，虽然许知远质疑她“孩子也有狡黠和愤怒“，但她选取的是美好的那一部分，在童年的回忆里感受力量。
忘、去掉、寻找生活的“指望”、用审美去自救。在理性、意义与生活的细节和经验间寻找融洽的空间。
更吸引我的是她积累的记事本，图文并茂、细致有趣、有排版的美感，是手帐的鼻祖。
读中学时，我弟爱写诗填词。有回他在诗词前头写“填词一阙，以浇心中块垒”，我才更深刻地体会到写作不一定是交作文的苦差，也可以是自我疗愈的甜茶。这些记事本不知道浇去了多少块垒，积蓄了多少能量。
为所有认真天真的生活干杯！#十三邀##蔡皋#
被事儿追着跑的感觉不好，大晚上才想起遗漏的事项去打扰同事的感觉不好，加上和我搭档的Mark校长是早鸟型人，老像生活在两个时空的感觉不好。痛定思痛，今年的目标里就把早睡早起写成了一项。
对我来说很难啊！坚持两天倒退三天地慢慢调整吧。
周六早上7点起床，准备早饭，下饭的是许知远的《十三邀》蔡皋这期。
许知远的访谈吸引我的一点是他会把自己投入其中，把自己的偏见、焦虑、颠来倒去的思考摊出来给你看。（据说俞飞鸿那期很让人下头，排在下一次看）这样的访谈就显得格外有八卦性。
蔡皋老师出名是因为她的儿童绘本和插画。1993年因《宝儿（有名荒园狐精）》获得BIB金苹果奖、和松居直合作绘本《桃花源记》，为钟叔河的《学其短》配图…听她讲《花木兰》插图里的回望、盲叟…，满满细腻的情感。听她评判某些反面教材的童书，说“生活即教育”、“不教而教”，满满至简深刻的教育理念。图书和插画是她疗愈世界的药方。
许知远说她熬制的是一碗“忘忧水”。经历了苦难、经历了深刻的自我否定，依然对生活抱着最细微的热爱。她从藤蔓的攀爬中寻找生命，从大树的自愈中寻找能量，朝霞、屋顶花园、一个关于云朵和飞翔的梦都能让她喜悦…她爱孩子的质朴混沌、爱在商业街闲逛听青年男女探讨自己生活的取舍，虽然许知远质疑她“孩子也有狡黠和愤怒“，但她选取的是美好的那一部分，在童年的回忆里感受力量。
忘、去掉、寻找生活的“指望”、用审美去自救。在理性、意义与生活的细节和经验间寻找融洽的空间。
更吸引我的是她积累的记事本，图文并茂、细致有趣、有排版的美感，是手帐的鼻祖。
读中学时，我弟爱写诗填词。有回他在诗词前头写“填词一阙，以浇心中块垒”，我才更深刻地体会到写作不一定是交作文的苦差，也可以是自我疗愈的甜茶。这些记事本不知道浇去了多少块垒，积蓄了多少能量。
为所有认真天真的生活干杯！#十三邀##蔡皋#
#心理# #情感# # 思维# 旺自己小妙招：好好养磁场，2024旺一年！
每个人身边都有一个磁场环绕，无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。一个人的运势或好或坏，皆由自己吸引而来。
磁场好，自然你的身边都是让你舒心的人事物，自然你事业，家庭，人际，恋爱都顺利和谐。
1.真诚的祝福他人一切顺利
真诚地、强烈地希望别人发财、健康、幸福。美好的祝福，会回馈到你自己身上。爱出者爱返，福往者福来!真正地祝福别入，就会得到别人的祝福。
祝福所遇见之人，都能圆满，所遇见之人，都能快乐，所遇见之人，都是好频率。
感谢上苍，使我与你相遇。愿上苍保佑你的善良和真诚，愿我们常相聚，永不分离。
祝你感到快乐、感到幸福、感到甜蜜、感到高兴、感到温馨、感到痛快、感到美满、感到温暖、感到愉快，感到我的祝福情意。
衷心地祝愿你的未来，所有的期待都能出现，所有的梦想都能实现，所有的希望都能如愿，所有美好都能圆满。
2.接触自然和高频事物
大自然是最净化能量和磁场的，多出去进行天补和地补。晒太阳，温阳，补血补气，去寒。
晒后背，大椎帮助去除身体的寒邪，去湿气。
多在有绿植的地方散步，或是一个人走走。
日常养气血，美是能量是气血，能量打开了，人会越来越美，好运自然就来了。
与运气好、能力强的人多多接触，慢慢自己也会变得和他们一样强大。
远离抱怨的人，要经常和积极向上的高能量人接触，和运气好能力强的人接触，慢慢自己也会变强大。
把自己收拾干净，穿上喜欢的好看的衣服，整理发型，心情好了，好运自然来。
3.给自己买一份新年礼物
把钱花在提升自己的地方，给自己买一份新年礼物。
它不一定会很贵，但一定是要有能量的。
或许是一束鲜花，奖励自己一份美食，亦或是一场音乐会，一次特别的体验，或是新的杯子，新的记事本......
告诉自己，我在变化，我愿意更好，只要，你能够让自己开心，幸福，就是值得。
开心地花钱，把金钱花在提升自己身上，让金钱流动起来，去感受金钱，感恩金钱带给我们更多的人生体验，感恩金钱让我们提升爱的能力。
那么钱就会源源不断的被吸引来你身边，钱是流动的，要让钱找人，而不是人追着钱。
4.养好心态和精气神
决定一个人的运势将如何走向的，永远是你的心念心态好，事情就会朝好的方向发展。切勿大喜大悲，不要受到别人的干扰，保持积极乐观的心态。
事以密成，语以泄败。
想做的事，对任何人都不要说，大财永远都是闷声获得的，说出来反而容易招小人。
还有不要到处透露关于自己的收入，家事，缺点，等等。
5.开启一场断舍离，放下过去！
修行，就是把你的眼光先从这个事情上，从你盯得最紧的那个地方移动开，抬起头来。
如果你盯住它，这个东西一定会出问题。
不管是失去还是得到，它其实就是个心。
因为一切都在你心性里边运作，这个世界的幸福、痛苦、烦恼、快乐、拥有、失去全部在你的心性上运作。
比如说盯住一个人，只要你挂在一个人身上，那这个人的言行举止就开始影响你了。
其实盯住他就是盯住了自己的喜怒哀乐，就像我们分别声音就是分别了自己的心，它是一体的，因为都在你心海里作用，他也是你心海的一部分，你自己也是。
6.广结善缘
日行三善。语善，视善，行善日行一善，福虽未至，祸自远矣;日行一恶，祸虽未至，福自远矣。
要积累善报，是因为众生的心性、心缘那种烦恼，那些根源是生生世世停留下的。
你没有贪嗔痴慢疑，证道，刹那就净了，就清净了。但是我们的功夫一下子达不到。
用另一种善报来弥盖这一个恶报，你积功德，拿这个功德来把这个抵消，还债。
无我，无他，无众生，我们的心是包含一切的。
如果你想众生都对你好，那你就对众生好，累积善报。那么，你一定会越来越开心，顺意！
7.告别内耗，关爱自己
你若总期望爱人还需如你预期般那样努力，孩子还应更好，内心就会总拧着一股劲要改造对方这种反复内耗，会直接损耗心劲儿和能量。
慢慢变得内心无比疲惫，何不就活个“期望干净"。
把关爱就放在自己身上吧，想要什么样的生活，就让自己成为"配得上"的样子。
人的磁场很重要， 你放松，就顺利；
你付出，就得到；
你有爱心，就有人爱你；
一切美好皆源于，一颗自在舒畅的心。
让善意循环，让祝福彼此加持，让爱充满你的心！
每个人身边都有一个磁场环绕，无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。一个人的运势或好或坏，皆由自己吸引而来。
磁场好，自然你的身边都是让你舒心的人事物，自然你事业，家庭，人际，恋爱都顺利和谐。
1.真诚的祝福他人一切顺利
真诚地、强烈地希望别人发财、健康、幸福。美好的祝福，会回馈到你自己身上。爱出者爱返，福往者福来!真正地祝福别入，就会得到别人的祝福。
祝福所遇见之人，都能圆满，所遇见之人，都能快乐，所遇见之人，都是好频率。
感谢上苍，使我与你相遇。愿上苍保佑你的善良和真诚，愿我们常相聚，永不分离。
祝你感到快乐、感到幸福、感到甜蜜、感到高兴、感到温馨、感到痛快、感到美满、感到温暖、感到愉快，感到我的祝福情意。
衷心地祝愿你的未来，所有的期待都能出现，所有的梦想都能实现，所有的希望都能如愿，所有美好都能圆满。
2.接触自然和高频事物
大自然是最净化能量和磁场的，多出去进行天补和地补。晒太阳，温阳，补血补气，去寒。
晒后背，大椎帮助去除身体的寒邪，去湿气。
多在有绿植的地方散步，或是一个人走走。
日常养气血，美是能量是气血，能量打开了，人会越来越美，好运自然就来了。
与运气好、能力强的人多多接触，慢慢自己也会变得和他们一样强大。
远离抱怨的人，要经常和积极向上的高能量人接触，和运气好能力强的人接触，慢慢自己也会变强大。
把自己收拾干净，穿上喜欢的好看的衣服，整理发型，心情好了，好运自然来。
3.给自己买一份新年礼物
把钱花在提升自己的地方，给自己买一份新年礼物。
它不一定会很贵，但一定是要有能量的。
或许是一束鲜花，奖励自己一份美食，亦或是一场音乐会，一次特别的体验，或是新的杯子，新的记事本......
告诉自己，我在变化，我愿意更好，只要，你能够让自己开心，幸福，就是值得。
开心地花钱，把金钱花在提升自己身上，让金钱流动起来，去感受金钱，感恩金钱带给我们更多的人生体验，感恩金钱让我们提升爱的能力。
那么钱就会源源不断的被吸引来你身边，钱是流动的，要让钱找人，而不是人追着钱。
4.养好心态和精气神
决定一个人的运势将如何走向的，永远是你的心念心态好，事情就会朝好的方向发展。切勿大喜大悲，不要受到别人的干扰，保持积极乐观的心态。
事以密成，语以泄败。
想做的事，对任何人都不要说，大财永远都是闷声获得的，说出来反而容易招小人。
还有不要到处透露关于自己的收入，家事，缺点，等等。
5.开启一场断舍离，放下过去！
修行，就是把你的眼光先从这个事情上，从你盯得最紧的那个地方移动开，抬起头来。
如果你盯住它，这个东西一定会出问题。
不管是失去还是得到，它其实就是个心。
因为一切都在你心性里边运作，这个世界的幸福、痛苦、烦恼、快乐、拥有、失去全部在你的心性上运作。
比如说盯住一个人，只要你挂在一个人身上，那这个人的言行举止就开始影响你了。
其实盯住他就是盯住了自己的喜怒哀乐，就像我们分别声音就是分别了自己的心，它是一体的，因为都在你心海里作用，他也是你心海的一部分，你自己也是。
6.广结善缘
日行三善。语善，视善，行善日行一善，福虽未至，祸自远矣;日行一恶，祸虽未至，福自远矣。
要积累善报，是因为众生的心性、心缘那种烦恼，那些根源是生生世世停留下的。
你没有贪嗔痴慢疑，证道，刹那就净了，就清净了。但是我们的功夫一下子达不到。
用另一种善报来弥盖这一个恶报，你积功德，拿这个功德来把这个抵消，还债。
无我，无他，无众生，我们的心是包含一切的。
如果你想众生都对你好，那你就对众生好，累积善报。那么，你一定会越来越开心，顺意！
7.告别内耗，关爱自己
你若总期望爱人还需如你预期般那样努力，孩子还应更好，内心就会总拧着一股劲要改造对方这种反复内耗，会直接损耗心劲儿和能量。
慢慢变得内心无比疲惫，何不就活个“期望干净"。
把关爱就放在自己身上吧，想要什么样的生活，就让自己成为"配得上"的样子。
人的磁场很重要， 你放松，就顺利；
你付出，就得到；
你有爱心，就有人爱你；
一切美好皆源于，一颗自在舒畅的心。
让善意循环，让祝福彼此加持，让爱充满你的心！
几场大雪，月余冰冻。风，破海出，殉在山顶。一年的时光，被风雪攒成数九寒天，之后撒盐，车铲，垛在路边，等暖。这一年，我们始终未见……
江湖浪漫，唯你是盼。可浪漫终不是必需品，锦上无花亦是缎，这一年，许多人的爱情故事成了笑谈。更严肃和严谨的话题只剩“活着”和“好好活着”，有工作，少生病，一个人也行。两全其美只是大多数人的贪婪，更多见的是两害相权取其轻，这是真相后的体面。你或者你们都不在的日子，我添了健忘的病……
自己的问题自己解决，不再妄图依靠外界的力量。每一个帮助你解决问题的人，都会带来新的问题和麻烦。或物质抵偿，或情感剥削，或无效应酬，或时间掠夺，无一例外。这一年，城市泱泱，没有什么是不被估价的，明暗而已。有时明码标价更为爽利，心中有数，尺度才可控。雁过留声也拔毛，怎么都行……
忍不住还是会做梦，一个梦醒来就是一个明天，直到发觉，每个明天都只是一场梦。有些记不清楚了，是什么时候什么人开始说“今年是未来几年中最好的一年”这样的话。临渊羡鱼终是苦情怀，退而结网才算真落地，如果你还能梦见什么是带着光或闪着亮的，那必是你心意诚恳。这一年，说少听多，万物有灵……
通讯里的人越来越少，超过一年没有任何联络的人，基本上也不会再联络，偶有想起也只剩想起。排序靠前的除了父母，就是物业管理员、快递员、美发师、维修工、保险业务员、齿科医生，还有几家好吃的小店。这一年，谁谁都在带货，热词就是供应链，谈吐除了佣金还有货盘，欢迎来到生意人的乐园……
没有好奇了，终于也能心平气和地说，“允许一切发生”，可不允许又能如何，人总归是要在流水的日子中找到自洽的出口。原来我也能这么深情又这么冷漠。抬头看，冬天的月亮啊，真是清洌孤寒，低头叹，谁还没走过凉薄的沟坎。这一年，缘分耗散，离开的人多了，全都是没有告别的走远……
终于把过去一些年没有读完的书读完了，还有一直没有看过的电影也看了，有些CD买回来连封套都没有拆，也认真拆开，静静听着。喜欢的杯盏要拿出来使用，崭新的记事本上要涂红画绿才好看。这一年，平常人单调的生活里，没有多少信仰，没有多少情致，没有野心，也没有很多大笑的场景，这种没啥意思的日子，据说就是幸福……
人在做事，事亦择人。当你需要钱，你只会得到很多赚钱的建议；当你需要陪伴，只会有人鼓励你要学会勇敢。这一年，日月砉然而动，平行的时空间正存在着一个更好的世界，昂贵，沉默。有人披沙拣金，也有人步履维艰，有人游目骋怀，也有人轻蔑地问我，你到底在说什么，这么闲吗……
“子在川上曰：逝者如斯夫！不舍昼夜。”明天，就是2024年…… 祝你，新年快乐，得偿所愿……
江湖浪漫，唯你是盼。可浪漫终不是必需品，锦上无花亦是缎，这一年，许多人的爱情故事成了笑谈。更严肃和严谨的话题只剩“活着”和“好好活着”，有工作，少生病，一个人也行。两全其美只是大多数人的贪婪，更多见的是两害相权取其轻，这是真相后的体面。你或者你们都不在的日子，我添了健忘的病……
自己的问题自己解决，不再妄图依靠外界的力量。每一个帮助你解决问题的人，都会带来新的问题和麻烦。或物质抵偿，或情感剥削，或无效应酬，或时间掠夺，无一例外。这一年，城市泱泱，没有什么是不被估价的，明暗而已。有时明码标价更为爽利，心中有数，尺度才可控。雁过留声也拔毛，怎么都行……
忍不住还是会做梦，一个梦醒来就是一个明天，直到发觉，每个明天都只是一场梦。有些记不清楚了，是什么时候什么人开始说“今年是未来几年中最好的一年”这样的话。临渊羡鱼终是苦情怀，退而结网才算真落地，如果你还能梦见什么是带着光或闪着亮的，那必是你心意诚恳。这一年，说少听多，万物有灵……
通讯里的人越来越少，超过一年没有任何联络的人，基本上也不会再联络，偶有想起也只剩想起。排序靠前的除了父母，就是物业管理员、快递员、美发师、维修工、保险业务员、齿科医生，还有几家好吃的小店。这一年，谁谁都在带货，热词就是供应链，谈吐除了佣金还有货盘，欢迎来到生意人的乐园……
没有好奇了，终于也能心平气和地说，“允许一切发生”，可不允许又能如何，人总归是要在流水的日子中找到自洽的出口。原来我也能这么深情又这么冷漠。抬头看，冬天的月亮啊，真是清洌孤寒，低头叹，谁还没走过凉薄的沟坎。这一年，缘分耗散，离开的人多了，全都是没有告别的走远……
终于把过去一些年没有读完的书读完了，还有一直没有看过的电影也看了，有些CD买回来连封套都没有拆，也认真拆开，静静听着。喜欢的杯盏要拿出来使用，崭新的记事本上要涂红画绿才好看。这一年，平常人单调的生活里，没有多少信仰，没有多少情致，没有野心，也没有很多大笑的场景，这种没啥意思的日子，据说就是幸福……
人在做事，事亦择人。当你需要钱，你只会得到很多赚钱的建议；当你需要陪伴，只会有人鼓励你要学会勇敢。这一年，日月砉然而动，平行的时空间正存在着一个更好的世界，昂贵，沉默。有人披沙拣金，也有人步履维艰，有人游目骋怀，也有人轻蔑地问我，你到底在说什么，这么闲吗……
“子在川上曰：逝者如斯夫！不舍昼夜。”明天，就是2024年…… 祝你，新年快乐，得偿所愿……
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