今天下午没啥事干时间充裕，#健身#干脆把#腿部训练#和#肩部训练#一起做了。#臀腿训练#进行的是12-15RM*3的动作，有罗马尼亚硬拉65、坐姿器械伸腿88、坐姿器械屈腿98、坐姿器械髋外展64、坐姿器械髋内收64、平蹬机127。
肩前后中束是15RM*3的动作，有坐姿器械推举61、蝴蝶机反向飞鸟95、绳索侧平举单侧27、坐姿绳索面拉86、绳索提拉64，以及平板俯身哑铃飞鸟单侧16和L平举单侧16的#超级组#。
这才退而求其次用#史密斯深蹲#试40以上的，果然#膝盖#还是撑不住。以后就尽量用器械替代，以及做硬拉臀桥了。
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看完高达seed freedom，来说点感想。内容涉及严重剧透，我刷满140字之后再写正文。
=剧透警告，纯个人感想=
=剧透警告，纯个人感想=
=剧透警告，纯个人感想=
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=剧透警告，纯个人感想=
=剧透警告，纯个人感想=
=剧透警告，纯个人感想=
=剧透警告，纯个人感想=
=剧透警告，纯个人感想=

好，开始正文。
总得来说，剧场版整体剧情挺好的，但是对我个人来说有重大败笔，挺恶心，导致对这个作品的好感大幅度下降。以下是详细的感想。

为了看这个剧场版，拉着yhm从头到尾看了一遍重制版，好像加起来一共98集？
安利给yhm的同时我也重温一下。

说真的，剧场版剧情真的挺好的，我喜欢的要素大都存在。要说遗憾肯定是卡嘉莉的声优换了（演职人员表忘了确认托利的声优了...），而且出场机会真的很少，没有和阿斯兰互动的戏。当然这里用阿斯兰的脑内妄想挽回一点，还算甜。对于这个妄想就引申出之前有人说SD的OP里卡嘉莉的内衣披军服外套的那个cut是阿斯兰的脑补，很有说服力[允悲]算不算是官方验证了www

真飞鸟之前我一直以为他是柴犬，看了剧场觉得他是吉娃娃（x，就，吵架也要插一嘴跟着嗷，然后被揍，揍得好。
重温SD的时候我就不太明白，露娜玛利亚到底喜欢真飞鸟哪里，剧场版的吐槽算是我的嘴替了（

接下来就是我认为最不能接受的点，是拉克丝开着新的组件去freedom那边合体的时候，她在驾驶舱的cut。看过的人都知道，就是完完全全男凝画面，紧身的战斗衣其实也很微妙，这个我可以忍，但是我忍不了一直神圣优雅的拉克丝摆出那个姿势。说真的，那里的剧情需要这个动作吗？？？为什么说不需要呢，本来驾驶那个组件没有对驾驶舱有什么特殊的需求，也就是说一个正常坐姿的椅子是放得下的。然后就是组件和freedom合体后拉克丝端坐在驾驶舱内大手一挥就可以消灭敌人，这才是拉克丝。拉克丝的人设一直都是女神，散发着圣光的那种，我是真的觉得这个cut和多年来拉克丝的人设是冲突的，为了所谓的“福利戏”塞这种私货去毁角色，真的很恶心。男性监督真的不行。

还有那个大厚嘴唇是怎么回事[裂开]肯定是某人的xp强行正当化（x

看到拉克丝这个戏之前我对这部剧场版的评价是10分满分的，被恶心之后凭着多年来对拉克丝的爱，最多给6分了[失望]

剧情以外的要素，我最喜欢的应该是高达出击的时候滑行的画面，做得确实帅。
更多吐槽跟yhm讲完都忘了OTZ就这些吧

“需求”。无比简单的两个字，很多人不理解，所以并也不懂得选择。先要懂得，够用。适用。能用。的关系，再问问自己需求是什么？如果不知道就先对自己的主观需求了解一下。这样做出来的选择，谈不上多准确，但至少有据可依。可惜的是很多人都不明白这个道理，这也是国人几十年来身上最大的问题。很容易被带节奏，也很容易被诱导。毕竟大部分人都并不清楚自己的需求，只是别人推荐。
举个例子。
8万元预算，买7.98万元的电车还是6.99万元的油车呢？并不是单纯考虑谁省油，谁省钱了。电车省油不省钱，油车保值体验差。看你能接受什么，才能选择什么。把自己的需求先弄清楚，这个选择永远都是多元的。但现实中很多人根本不会明白，都先去对比一通，然后反手直接买！所有问题都考虑到了，但偏偏没有考虑自己的需求。做事之前先考虑自己的需求吧！没有什么产品能适合所有人，都是通过不断的筛选才得到答案的。找答案之前，先从自身看需求。需要什么就选择什么！有些问题上从来就没有绝对，所谓的好坏其实都是我们相对出来的。[并不简单]
好好选择吧！[偷笑][偷笑][偷笑]