产后用对了食疗方可以预防及治疗月子病。不管是药物治疗还是食疗，对症是关键。只有对症才能发挥预防及治疗的作用。
虽然每个产妇的体质不同，个体情况不同，食疗方搭配上会不同。但孕产妇属于特殊人群，相同人群一般具有相同的生理特征，具有普遍性跟共通性。比如产妇基本都会存在的问题：气血虚、伤口疼、头晕头疼、出汗多、便秘、腰背酸疼、睡眠问题、母乳喂养等。
除了月子餐针对性调养外，还可以煮一些有针对性的茶水（月子水）☕️给产妇喝。调养的效果会更理想
第一周以清排利水、促进恶露排出、子宫复旧、伤口愈合为主。
推荐：薏仁20克+玉米须5克+莲子10+山药10克+红枣5粒+益母草5克+山楂5克+生姜3片。
第二周以调和脾胃、强健腰膝、促进泌乳为主。
推荐：枸杞10克+杜仲10克+山药15克+巴戟天10克+党参10克+丝瓜蒌15克。
第三周开始进补，以补气养血、健脾益气为主
推荐：当归10克+党参10克+生地15克+白芍6克+茯苓10+白术15+红枣5粒+麦冬10克。
第四周以固本培元，补中益气，调养气血为主
推荐：生地10克+龙眼肉15克+红枣5粒+山药15克+莲子肉10克+黄芪15克+麦冬10克。
以上方子都以健脾益气、补气养血为主，针对产后气血虚、胃口不佳，奶水不足、头晕头疼、睡眠不好的产妇有调补作用，适合绝大多数产妇喝。具体的问题还需要根据体质给针对性的食疗方，效果最佳。#月子餐##中医养生##坐月子#
虽然每个产妇的体质不同，个体情况不同，食疗方搭配上会不同。但孕产妇属于特殊人群，相同人群一般具有相同的生理特征，具有普遍性跟共通性。比如产妇基本都会存在的问题：气血虚、伤口疼、头晕头疼、出汗多、便秘、腰背酸疼、睡眠问题、母乳喂养等。
除了月子餐针对性调养外，还可以煮一些有针对性的茶水（月子水）☕️给产妇喝。调养的效果会更理想
第一周以清排利水、促进恶露排出、子宫复旧、伤口愈合为主。
推荐：薏仁20克+玉米须5克+莲子10+山药10克+红枣5粒+益母草5克+山楂5克+生姜3片。
第二周以调和脾胃、强健腰膝、促进泌乳为主。
推荐：枸杞10克+杜仲10克+山药15克+巴戟天10克+党参10克+丝瓜蒌15克。
第三周开始进补，以补气养血、健脾益气为主
推荐：当归10克+党参10克+生地15克+白芍6克+茯苓10+白术15+红枣5粒+麦冬10克。
第四周以固本培元，补中益气，调养气血为主
推荐：生地10克+龙眼肉15克+红枣5粒+山药15克+莲子肉10克+黄芪15克+麦冬10克。
以上方子都以健脾益气、补气养血为主，针对产后气血虚、胃口不佳，奶水不足、头晕头疼、睡眠不好的产妇有调补作用，适合绝大多数产妇喝。具体的问题还需要根据体质给针对性的食疗方，效果最佳。#月子餐##中医养生##坐月子#
女人的额头窄命运如何
额头代表的是一个人的少年运（15-30岁），圆润饱满的女性的额头能旺夫。
1、额头窄小者做事比较小心翼翼，容易错失良机。应该培养自己当机立断的工作作风。
2、额头与眉毛之间以三个手指的宽度为标准，不够三个手指宽度的额头为太低，额头太低的人智力极差，额头左右太窄的人智力也极差，为人固执、懒惰。
3、额头窄小的人，出生环境不好，气量小一生难成。额头窄、低、尖的人，智慧不高、愚笨、度量小，婚姻不美。额头尖窄，地阁大而丰隆者，为水克火，这类人一生多劳碌，多败少成。
4、女人的额头窄面相，直接影响到夫运，额头如果是塌陷而低窄的，那么婚姻一定不顺利了，这样的女子心比天干，过于要求男人，所以找不到好男人了。
5、女人的额头窄，但是饱满如立璧，这样的女人眼界看的很远，不为表面形式所误导，挑选男人稳准狠，能够嫁到贵夫。
额头窄的人面相
额头窄的人打眼看上去就给一种温顺含蓄的感觉，事实上这种人并非胆小怕事，而是他们天生就是一群诚诚恳恳、步步为营的老实人。如果还用龟兔赛跑来做比喻的话，那么他们就是不折不扣的乌龟。
不过，额头越窄的人，性格就越显幼稚。如果发起脾气来，他们不仅不分场合，不看情况，还会不讲道理，有感情容易冲动的倾向。在性格方面相对任性，他们时常会做出一些一厢情愿的行动。
在社会生活中，这种人不太喜欢争强好胜，他们更注重生活的平静安宁，因此他们虽然不会有太大的成就，但是他们一般都会安居乐业。
在爱情中，他们一般都是个性不太强硬的一类人，他们对待恋人也愿意付出真心，一旦锁定了一个对象，他们就是好好地爱对方到老，所以这种人一般家庭生活都会相对幸福。由于他们相对任性又爱冲动，所以这种人暗恋他人的可能性就要大很多。
如果你想要一个可以好好爱你一辈子的恋人或是妻子，那么窄额头的人就会是你的理想选择，宽额头的人只会是你生命中飞来飞去的彩蝶。
1、额头窄的人性格
额头窄则心窄。如果是上下距离低就是心胸有些狭窄，不太能接纳别人的意见，需要把自己的性格变得更加开朗才行；如果是左右距离窄，那就是天生禀赋不够，智力不够。性格幼稚。发起脾气来，会不分场合，不看情况，还会不讲道理，有感情容易冲动的倾向。在性格方面相对任性，他们时常会做出一些一厢情愿的行动。
2、额头窄的人为人处事
额头窄的人做事踏实、认真，思维不够敏锐，没有太大毅力，常常会因为一点小挫折而轻易罢休，但是他们为人还算和善，是一群很容易和人相处的人。
3、额头窄的人事业
在社会生活中，这种人不太喜欢争强好胜，他们更注重生活的平静安宁，所以他们在事业上不会有太大的成就，但是他们一般都会安居乐业。
4、额头窄的人对待爱情
在爱情中，他们是个性不太强硬的人，对自己喜欢的人，不能勇敢的面对。一旦遇到自己心仪的女孩，甘愿无条件的付出。所以这种人一般家庭生活都会相对比较幸福。
女性额头面相的好坏说明
1.女性以额为父母，鼻为夫星，口为子星，眼主贵贱。凡相夫旺子之妇，必一面无亏，眼神澄澈。三尖六削眼神混浊之妇不贫即贱，婚姻亦不美满，或刑夫克子。
2.女性额圆头圆（即山林、丘陵、枕骨各位俱饱满）者，为女子九善之首，主其人嫁贵夫，并生贵子女？（女性九善：头圆额圆为。善，骨细肉滑为二善，唇红齿白为三善，眼长眉秀为四善，指尖掌厚掌纹细秀为五善，声音清柔如水为六善，笑不露齿为七善，行步徐缓坐卧端静为八善，神清气和肤色润泽为九善。
3.女性额太高太宽者必迟婚（以自己手指的三指高度为合标准，超过者为过高不足者为过低），如早婚主其人一生婚姻难得美满，非克即离，如系木形人再眉浓、眼大、面长之女性更早验，此乃火焰上。炎之相，女性大忌，但事业心重，有或多或少之成就。
4.女性额高再加眼有艳光者，主其人一生有桃花运，但婚事难成。
5.女性额高再加声音过于宏亮大声，或尖锐刺耳者，主其人克夫再三。
6.女性额高广或凸露，再加口大或口薄，主其人30岁前拖累夫运并婚姻不美满。（注：如迟过30岁后结婚，或配额头更高之男士，休咎减半论）
7.女性额方着，主其人个性男性化，婚姻不美满，克离再嫁。
8.女性额高再加居掀者，主其人克夫刑子。（注：额高之女性主克夫但善于诞男，身高不足150厘米者也善于诞男）
9.女性额之天中部位有深长竖纹，或额有三横纹或纹多而杂，主其人婚姻不美满，克离再嫁。
10.女性有日月角者，主其人未出嫁前克父，出嫁后克夫。克夫之年。大多应在23~42岁之间。（注：夫生病外伤或生意失败或聚少离多，或夫妻离异均谓之刑克）
11.女性额两边人仓（即邱陵冢墓二位）饱满者，主其人25岁后即旺夫兴家。
12.女性额头长有灰色或白色之肉瘤者，主其人一生感情再三波折。
13.女性额凹陷，再加印堂有恶纹恶痣者，主其人不识大体，有迫使丈夫作奸犯科之可能。
14.女性额一边高一边低者，或额偏斜不正者，主其人嫁人作妾或填房，同时个性芦浮好淫。
15.女性额尖再耳反者，主其人婚姻不美满，有三嫁四嫁之可能。
16.女性额尖再额露骨者，主其人婚姻不克即离。
17.女性额尖再鼻尖口尖又无眉者，主其人性急如火，难育子女，婚姻不克即离。
18.女性额窄而低，并地阁腮颐宽而大者，主其人在家损父运，出嫁损夫运。
19.女性额低额窄者，主其人娘家家业不旺，父祖不贵不富，又主早婚。
20.女性额低额窄，再发际不齐，头发浓密，面细身粗，或腰扁臀宽者，或额头凹凸不平，再天仓凹陷，印堂太窄或印堂恶纹恶痣者，主其人有沦落为妓女之可能。
21.女性额宽者，主其人有家庭责任感，如再眉浓黑者，主其人有男儿之志向，才华不输异性，必可负担家计并有孝心。
22.女性额低者，主其人早婚，但30岁前拖累夫运，30岁前发胖抨更验。（女性30岁后发脾者不忌）
23.女性额之气色过于光亮者，谓之“照夫镜”，主其人本身事业有成，但夫运不佳。
24.女性之发际成锯齿状或成三个美人尖者，主其人一生劳心劳力，个性十分顽固，很难接受善意的忠告和长辈的教诲，常常遭遇挫折，婚姻亦难美满。
25.女性额之发际有旋者，主其人刑克父母，个性不良，婚姻不美满，克离再嫁。
26.女性额两侧多寒毛者，主其入克父，随母改嫁，或父母感情不佳，常有口角争斗，或父母分离。
27.女性额两侧之天仓位过下凸露高广者，主其人少年刑克父母，贫苦。
额头代表的是一个人的少年运（15-30岁），圆润饱满的女性的额头能旺夫。
1、额头窄小者做事比较小心翼翼，容易错失良机。应该培养自己当机立断的工作作风。
2、额头与眉毛之间以三个手指的宽度为标准，不够三个手指宽度的额头为太低，额头太低的人智力极差，额头左右太窄的人智力也极差，为人固执、懒惰。
3、额头窄小的人，出生环境不好，气量小一生难成。额头窄、低、尖的人，智慧不高、愚笨、度量小，婚姻不美。额头尖窄，地阁大而丰隆者，为水克火，这类人一生多劳碌，多败少成。
4、女人的额头窄面相，直接影响到夫运，额头如果是塌陷而低窄的，那么婚姻一定不顺利了，这样的女子心比天干，过于要求男人，所以找不到好男人了。
5、女人的额头窄，但是饱满如立璧，这样的女人眼界看的很远，不为表面形式所误导，挑选男人稳准狠，能够嫁到贵夫。
额头窄的人面相
额头窄的人打眼看上去就给一种温顺含蓄的感觉，事实上这种人并非胆小怕事，而是他们天生就是一群诚诚恳恳、步步为营的老实人。如果还用龟兔赛跑来做比喻的话，那么他们就是不折不扣的乌龟。
不过，额头越窄的人，性格就越显幼稚。如果发起脾气来，他们不仅不分场合，不看情况，还会不讲道理，有感情容易冲动的倾向。在性格方面相对任性，他们时常会做出一些一厢情愿的行动。
在社会生活中，这种人不太喜欢争强好胜，他们更注重生活的平静安宁，因此他们虽然不会有太大的成就，但是他们一般都会安居乐业。
在爱情中，他们一般都是个性不太强硬的一类人，他们对待恋人也愿意付出真心，一旦锁定了一个对象，他们就是好好地爱对方到老，所以这种人一般家庭生活都会相对幸福。由于他们相对任性又爱冲动，所以这种人暗恋他人的可能性就要大很多。
如果你想要一个可以好好爱你一辈子的恋人或是妻子，那么窄额头的人就会是你的理想选择，宽额头的人只会是你生命中飞来飞去的彩蝶。
1、额头窄的人性格
额头窄则心窄。如果是上下距离低就是心胸有些狭窄，不太能接纳别人的意见，需要把自己的性格变得更加开朗才行；如果是左右距离窄，那就是天生禀赋不够，智力不够。性格幼稚。发起脾气来，会不分场合，不看情况，还会不讲道理，有感情容易冲动的倾向。在性格方面相对任性，他们时常会做出一些一厢情愿的行动。
2、额头窄的人为人处事
额头窄的人做事踏实、认真，思维不够敏锐，没有太大毅力，常常会因为一点小挫折而轻易罢休，但是他们为人还算和善，是一群很容易和人相处的人。
3、额头窄的人事业
在社会生活中，这种人不太喜欢争强好胜，他们更注重生活的平静安宁，所以他们在事业上不会有太大的成就，但是他们一般都会安居乐业。
4、额头窄的人对待爱情
在爱情中，他们是个性不太强硬的人，对自己喜欢的人，不能勇敢的面对。一旦遇到自己心仪的女孩，甘愿无条件的付出。所以这种人一般家庭生活都会相对比较幸福。
女性额头面相的好坏说明
1.女性以额为父母，鼻为夫星，口为子星，眼主贵贱。凡相夫旺子之妇，必一面无亏，眼神澄澈。三尖六削眼神混浊之妇不贫即贱，婚姻亦不美满，或刑夫克子。
2.女性额圆头圆（即山林、丘陵、枕骨各位俱饱满）者，为女子九善之首，主其人嫁贵夫，并生贵子女？（女性九善：头圆额圆为。善，骨细肉滑为二善，唇红齿白为三善，眼长眉秀为四善，指尖掌厚掌纹细秀为五善，声音清柔如水为六善，笑不露齿为七善，行步徐缓坐卧端静为八善，神清气和肤色润泽为九善。
3.女性额太高太宽者必迟婚（以自己手指的三指高度为合标准，超过者为过高不足者为过低），如早婚主其人一生婚姻难得美满，非克即离，如系木形人再眉浓、眼大、面长之女性更早验，此乃火焰上。炎之相，女性大忌，但事业心重，有或多或少之成就。
4.女性额高再加眼有艳光者，主其人一生有桃花运，但婚事难成。
5.女性额高再加声音过于宏亮大声，或尖锐刺耳者，主其人克夫再三。
6.女性额高广或凸露，再加口大或口薄，主其人30岁前拖累夫运并婚姻不美满。（注：如迟过30岁后结婚，或配额头更高之男士，休咎减半论）
7.女性额方着，主其人个性男性化，婚姻不美满，克离再嫁。
8.女性额高再加居掀者，主其人克夫刑子。（注：额高之女性主克夫但善于诞男，身高不足150厘米者也善于诞男）
9.女性额之天中部位有深长竖纹，或额有三横纹或纹多而杂，主其人婚姻不美满，克离再嫁。
10.女性有日月角者，主其人未出嫁前克父，出嫁后克夫。克夫之年。大多应在23~42岁之间。（注：夫生病外伤或生意失败或聚少离多，或夫妻离异均谓之刑克）
11.女性额两边人仓（即邱陵冢墓二位）饱满者，主其人25岁后即旺夫兴家。
12.女性额头长有灰色或白色之肉瘤者，主其人一生感情再三波折。
13.女性额凹陷，再加印堂有恶纹恶痣者，主其人不识大体，有迫使丈夫作奸犯科之可能。
14.女性额一边高一边低者，或额偏斜不正者，主其人嫁人作妾或填房，同时个性芦浮好淫。
15.女性额尖再耳反者，主其人婚姻不美满，有三嫁四嫁之可能。
16.女性额尖再额露骨者，主其人婚姻不克即离。
17.女性额尖再鼻尖口尖又无眉者，主其人性急如火，难育子女，婚姻不克即离。
18.女性额窄而低，并地阁腮颐宽而大者，主其人在家损父运，出嫁损夫运。
19.女性额低额窄者，主其人娘家家业不旺，父祖不贵不富，又主早婚。
20.女性额低额窄，再发际不齐，头发浓密，面细身粗，或腰扁臀宽者，或额头凹凸不平，再天仓凹陷，印堂太窄或印堂恶纹恶痣者，主其人有沦落为妓女之可能。
21.女性额宽者，主其人有家庭责任感，如再眉浓黑者，主其人有男儿之志向，才华不输异性，必可负担家计并有孝心。
22.女性额低者，主其人早婚，但30岁前拖累夫运，30岁前发胖抨更验。（女性30岁后发脾者不忌）
23.女性额之气色过于光亮者，谓之“照夫镜”，主其人本身事业有成，但夫运不佳。
24.女性之发际成锯齿状或成三个美人尖者，主其人一生劳心劳力，个性十分顽固，很难接受善意的忠告和长辈的教诲，常常遭遇挫折，婚姻亦难美满。
25.女性额之发际有旋者，主其人刑克父母，个性不良，婚姻不美满，克离再嫁。
26.女性额两侧多寒毛者，主其入克父，随母改嫁，或父母感情不佳，常有口角争斗，或父母分离。
27.女性额两侧之天仓位过下凸露高广者，主其人少年刑克父母，贫苦。
昨天发了个自己食物不耐受检测报告。好多朋友来关心和问我食物过敏的问题。毕竟不是学医的。我也只是从医生和一些医学文献那儿有了一些粗浅的认识。也是从今年开始接触到无麸质饮食、AIP饮食这些概念。中医总说“病从口入”。这也是西医的“病从口入”吧。。
“不正规小小科普一下”：食物不耐受、食物敏感和食物过敏这三者是三件事。不同的。食物不耐受IGG检测和IGE急性过敏检测也是有区别的，IGE是接触或食用后反应强烈，比如出现皮疹、哮喘之类的、自身可判断。食物不耐受是自己判断不出来的，一般以产生慢性炎症为主，难以察觉、就跟微量的毒药持续不断的摄入让你慢性中毒差不多的道理吧、它会增加肠道的通透性也就是肠漏。肠漏会造成一些慢性疾病以及自身免疫性疾病。因为肠道是人体最大的免疫器官。一些看起来八竿子打不着的疾病有些都和食物不耐受有关。。比如一型糖尿病、桥本甲状腺炎、鼻炎、湿疹、腺样体肥大、红斑狼疮、以及一些皮肤疾病都有可能是食物不耐受引起的。
再比如一些没有具体疾病反应的“亚健康”状态也有可能是因为食物不耐受。肠道的修复是个缓慢的过程、至少需要6个月时间。除了戒除不耐受食物有时候还需要加入一些帮助肠道修复的补剂。像VD、益生菌、谷氨酰胺一类的。。
最近也有一些感悟、越来越觉得中医和西医其实很多相通的地方。大家一直说“西医治标不治本，中医治本”。我觉得这个说法有待商榷。一直以来西医都偏重于临床已发疾病的治疗，但随着科学研究的进步，健康科学的发展。西医的“治未病”也得到了进一步的研究。有了更科学的检测手段、新的医疗理念、西医的“治未病”我觉得更为精准。
拿食物不耐受来说吧。它有点像中医的健脾胃。中医似乎是调理你的脾胃。让你的脾胃强大到有能力去慢慢耐受那些你本身不耐受的食物。西医是先戒断不耐受食物、然后利用药物和补剂去修复你的肠胃。之后可以试着阶段性少量引回不耐受食物。中药大家会坚持喝几个月。但有多少人能遵医嘱严格常年戒断不耐受食物。特别又是我们平时常吃的面粉、鸡蛋、牛奶这些。我不怎么喜欢中药的原因是因为它的毒性对肝肾的负担太大。是药三分毒应该是从这儿来的吧。却被单独指给了西药。
近几年特别火的一个词“湿气”，中医里总说除湿，什么水湿、痰湿。肥胖湿气重。肚子大湿气重。头发出油湿气重。长痘痘湿气重。好像万物皆因湿气重。这可能就是西医里的水肿吧。中医里湿气重无非就是说你肺脾肾虚。津液排泄不畅。需要健脾祛湿。活血化瘀。其强就是增加脏器功能。改善循环。西医里也差不多水肿多是心、肝、肾脏功能不好、或者甲状腺功能低下等等一些原因。也是需要改善脏器功能以改善循环来改善水肿。
再比如说肺气不足或者气血不足。中医里会有皮肤苍白或萎黄。倦怠乏力。呼吸短促。咳嗽或者胸闷。头晕掉发等等症状描述。西医里应该就是你心肺功能不足。或者缺铁性贫血啊。老中医号的脉准不准挺玄学的。但科学检测确是明确严谨的。就算不天天喝那些什么气血双补的各种中药。遵医嘱适当有氧运动锻炼。增加肺活量。补充铁蛋白。维生素B12和叶酸。你也能恢复元气满满。
说到补剂、这些年“保健品”算是烂大街了。科学的补剂对人体是有益的。和中医的补药一个道理吧。但都要遵医嘱。在准确的检查结果后遵医嘱。别自己瞎吃！比如“钙片”这个我们国人最熟悉的补剂。好像一夜之间中国人从小到老各个缺钙。缺不缺钙你去医院查个VD3和骨密度就一目了然了。拜托别查血钙了好吗？它真的不能反映出你是不是缺钙！血钙和骨钙是两个概念。而且中国的饮食结构里盖钙的摄入量基本是够的。你要缺钙可能是你缺VD和维生素K。维生素D的食物来源有限。最好的补充VD的办法是晒太阳！不能隔着衣服、不能涂防晒的那种晒太阳！我们亚洲人都不太爱晒太阳。加上现代生活方式。我们大多数时间都是呆在室内。所以大多数人都是缺乏VD或者VD水平不足的。这时候你应该补VD而不是吃钙片。
再比如查贫血请你不要再查血常规了！它也不能真实的反应你是不是贫血。除非你严重到不行了的地步。拜托请去查贫血指标。也就是铁蛋白、维生素B12、叶酸。女人大多数都会有点缺铁性贫血。特别是经期和孕期、产后以及绝经期。这和我们特殊的生理功能有关系。还有大家都焦虑的脱发，可以先去皮肤科做一个皮肤镜来确定你是不是脂溢性脱发。接着可以查一下性激素看你是不是雄激素过多引起的雄脱。再就是查一下VD和贫血指标。看你是不是缺乏这些引起的脱发。如果你喝凉水都胖，还严重水肿请查一下你的甲状腺功能是否正常。。我怎么感觉我越来越像那种妈妈平时老转发的中老年人养生专题[允悲][允悲][笑哈哈][笑哈哈][二哈]
叨叨叨。。我又跑题了。还是说回食物不耐受。食物过敏的IGE和食物不耐受的IGG是不同的。IGE我对鸡蛋不过敏。就是我吃完不会有起疹子之类的急性反应。但实际上IGG食物不耐受里我对鸡蛋是不耐受的。这就要求我戒除鸡蛋。又依据我个人的情况。麸质和牛奶也是我要戒除的食物。我觉得医学和人体是非常有意思的事情。如果你也有兴趣可以去看看一些相关书籍以及医学文献。
以上都是个人妄语而已。。。总之希望大家都能健健康康。。养生专题到底结束！[笑cry][挤眼]
“不正规小小科普一下”：食物不耐受、食物敏感和食物过敏这三者是三件事。不同的。食物不耐受IGG检测和IGE急性过敏检测也是有区别的，IGE是接触或食用后反应强烈，比如出现皮疹、哮喘之类的、自身可判断。食物不耐受是自己判断不出来的，一般以产生慢性炎症为主，难以察觉、就跟微量的毒药持续不断的摄入让你慢性中毒差不多的道理吧、它会增加肠道的通透性也就是肠漏。肠漏会造成一些慢性疾病以及自身免疫性疾病。因为肠道是人体最大的免疫器官。一些看起来八竿子打不着的疾病有些都和食物不耐受有关。。比如一型糖尿病、桥本甲状腺炎、鼻炎、湿疹、腺样体肥大、红斑狼疮、以及一些皮肤疾病都有可能是食物不耐受引起的。
再比如一些没有具体疾病反应的“亚健康”状态也有可能是因为食物不耐受。肠道的修复是个缓慢的过程、至少需要6个月时间。除了戒除不耐受食物有时候还需要加入一些帮助肠道修复的补剂。像VD、益生菌、谷氨酰胺一类的。。
最近也有一些感悟、越来越觉得中医和西医其实很多相通的地方。大家一直说“西医治标不治本，中医治本”。我觉得这个说法有待商榷。一直以来西医都偏重于临床已发疾病的治疗，但随着科学研究的进步，健康科学的发展。西医的“治未病”也得到了进一步的研究。有了更科学的检测手段、新的医疗理念、西医的“治未病”我觉得更为精准。
拿食物不耐受来说吧。它有点像中医的健脾胃。中医似乎是调理你的脾胃。让你的脾胃强大到有能力去慢慢耐受那些你本身不耐受的食物。西医是先戒断不耐受食物、然后利用药物和补剂去修复你的肠胃。之后可以试着阶段性少量引回不耐受食物。中药大家会坚持喝几个月。但有多少人能遵医嘱严格常年戒断不耐受食物。特别又是我们平时常吃的面粉、鸡蛋、牛奶这些。我不怎么喜欢中药的原因是因为它的毒性对肝肾的负担太大。是药三分毒应该是从这儿来的吧。却被单独指给了西药。
近几年特别火的一个词“湿气”，中医里总说除湿，什么水湿、痰湿。肥胖湿气重。肚子大湿气重。头发出油湿气重。长痘痘湿气重。好像万物皆因湿气重。这可能就是西医里的水肿吧。中医里湿气重无非就是说你肺脾肾虚。津液排泄不畅。需要健脾祛湿。活血化瘀。其强就是增加脏器功能。改善循环。西医里也差不多水肿多是心、肝、肾脏功能不好、或者甲状腺功能低下等等一些原因。也是需要改善脏器功能以改善循环来改善水肿。
再比如说肺气不足或者气血不足。中医里会有皮肤苍白或萎黄。倦怠乏力。呼吸短促。咳嗽或者胸闷。头晕掉发等等症状描述。西医里应该就是你心肺功能不足。或者缺铁性贫血啊。老中医号的脉准不准挺玄学的。但科学检测确是明确严谨的。就算不天天喝那些什么气血双补的各种中药。遵医嘱适当有氧运动锻炼。增加肺活量。补充铁蛋白。维生素B12和叶酸。你也能恢复元气满满。
说到补剂、这些年“保健品”算是烂大街了。科学的补剂对人体是有益的。和中医的补药一个道理吧。但都要遵医嘱。在准确的检查结果后遵医嘱。别自己瞎吃！比如“钙片”这个我们国人最熟悉的补剂。好像一夜之间中国人从小到老各个缺钙。缺不缺钙你去医院查个VD3和骨密度就一目了然了。拜托别查血钙了好吗？它真的不能反映出你是不是缺钙！血钙和骨钙是两个概念。而且中国的饮食结构里盖钙的摄入量基本是够的。你要缺钙可能是你缺VD和维生素K。维生素D的食物来源有限。最好的补充VD的办法是晒太阳！不能隔着衣服、不能涂防晒的那种晒太阳！我们亚洲人都不太爱晒太阳。加上现代生活方式。我们大多数时间都是呆在室内。所以大多数人都是缺乏VD或者VD水平不足的。这时候你应该补VD而不是吃钙片。
再比如查贫血请你不要再查血常规了！它也不能真实的反应你是不是贫血。除非你严重到不行了的地步。拜托请去查贫血指标。也就是铁蛋白、维生素B12、叶酸。女人大多数都会有点缺铁性贫血。特别是经期和孕期、产后以及绝经期。这和我们特殊的生理功能有关系。还有大家都焦虑的脱发，可以先去皮肤科做一个皮肤镜来确定你是不是脂溢性脱发。接着可以查一下性激素看你是不是雄激素过多引起的雄脱。再就是查一下VD和贫血指标。看你是不是缺乏这些引起的脱发。如果你喝凉水都胖，还严重水肿请查一下你的甲状腺功能是否正常。。我怎么感觉我越来越像那种妈妈平时老转发的中老年人养生专题[允悲][允悲][笑哈哈][笑哈哈][二哈]
叨叨叨。。我又跑题了。还是说回食物不耐受。食物过敏的IGE和食物不耐受的IGG是不同的。IGE我对鸡蛋不过敏。就是我吃完不会有起疹子之类的急性反应。但实际上IGG食物不耐受里我对鸡蛋是不耐受的。这就要求我戒除鸡蛋。又依据我个人的情况。麸质和牛奶也是我要戒除的食物。我觉得医学和人体是非常有意思的事情。如果你也有兴趣可以去看看一些相关书籍以及医学文献。
以上都是个人妄语而已。。。总之希望大家都能健健康康。。养生专题到底结束！[笑cry][挤眼]
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