睡前记得按按这3个部位，耳鸣悄悄就消了！
✅翳风穴
翳风穴具有疏散风热、通经活络、镇静、聪耳的作用，按摩翳风穴可以缓解耳鸣。
✅中渚穴
中渚穴可以清热疏风、舒筋活络。按摩中渚穴也能改善耳鸣的症状。
✅听宫穴
听宫穴具有聪耳开窍、凝神止痛的作用，按摩听宫穴能够治疗耳鸣。
在按摩这些穴位时，可以用指腹适度旋转按摩，每个穴位按摩约2-3分钟，每天坚持按摩1-2次。
⚠️需要注意：要控制好力度，以免造成不适。按摩只是辅助改善方法，并非所有情况都适用。
我是魏丽萍教授，研究和诊疗耳鸣问题40年，擅长治疗各种类型的耳鸣，也帮助很多人摆脱了耳鸣困扰，恢复了健康听力。
如果你有：
[举手]1.耳鸣蝉鸣声
[举手]2.耳鸣嗡嗡声
[举手]3.耳鸣电流声
[举手]4.耳鸣流水声
[举手]5.耳鸣心跳声
[举手]6.耳鸣刮风声
[举手]7.其他评论区说说
评论区打对应数字，辨证分析。#耳鸣# #中医# #健康科普#
✅翳风穴
翳风穴具有疏散风热、通经活络、镇静、聪耳的作用，按摩翳风穴可以缓解耳鸣。
✅中渚穴
中渚穴可以清热疏风、舒筋活络。按摩中渚穴也能改善耳鸣的症状。
✅听宫穴
听宫穴具有聪耳开窍、凝神止痛的作用，按摩听宫穴能够治疗耳鸣。
在按摩这些穴位时，可以用指腹适度旋转按摩，每个穴位按摩约2-3分钟，每天坚持按摩1-2次。
⚠️需要注意：要控制好力度，以免造成不适。按摩只是辅助改善方法，并非所有情况都适用。
我是魏丽萍教授，研究和诊疗耳鸣问题40年，擅长治疗各种类型的耳鸣，也帮助很多人摆脱了耳鸣困扰，恢复了健康听力。
如果你有：
[举手]1.耳鸣蝉鸣声
[举手]2.耳鸣嗡嗡声
[举手]3.耳鸣电流声
[举手]4.耳鸣流水声
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大家好，我先自我介绍一下，我是丁文涛，中国中医科学院广安门医院的主任医师，虽然我现在已经退休了，但多年来我一直不忘初心，秉持着一生行医，一世仁心的行医理念，来到平台科普健康知识，想用科普讲解的方式，为咱们老百姓做一些有益的事情，教大家正确认识这些疾病。
❤从医已经40多年，入驻这个平台是希望能够借助自己的中医专业知识帮助到更多的失眠、焦虑的患者。也是想要通过平台跟大家分享一下，我这40年对【失眠、焦虑】的心得体会：
失眠，在中医古代文献里被称为“不寐”“不得卧”“不得眠”“目不瞑”等。
中医认为，失眠病根在于“阳气盛，不入于阴，阴气虚则不眠”。因此阳盛阴衰便容易造成失眠，五脏六腑受到外邪干扰或本身气血失调，只要有阳盛阴虚的情形，都可能产生失眠。
️例如劳心过度，耗血伤阴；肝藏血，紧张压力造成肝气郁结。年老久病，肾阴受损，精血不足，都可能造成失眠。肾为先天的元气及生命力，心肾相交，才可正常入眠。当思虑情绪过度亢奋，造成心火上炎，或本身身体过度衰弱，肾气肾水相对不足，都会影响睡眠质量。
（1）肝郁气滞型。此类症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪
（2）营血蕴热型。临床表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，盗汗，面颊有痤疮，或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。
（3） 脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食、胃脘不适、大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。
（4）心肝火旺型。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热去火安神。
中国历代中医学文献是阐述睡眠障碍的主体，但是，这些关于睡眠和睡眠障碍的认识，并不是作为一门专科疾病来认识的，它符合中医学发展的历史特点，和其他医学专门学科一样，关于睡眠与睡眠障碍论述，是逐渐积累起来的，并不断深化、完善。
当然，从今天的眼光来看，古人的论述含有一些猜测和设想，尽管有些病例没有像今天这样有统计学处理和对照观察，但这些简单的文字记录是古人最真实的记载，更符合时代的特点。不论是中医，还是西医，对于疾病的论述都是从最简单的描述开始的，其治疗措施也是逐渐探索出来的。
如果您和您的家人有一下这些问题，可以回复下面相对应的数字，希望我能够帮到您，不一定非要等到生病的时候才想到我，我也可以是您的医生朋友。
---------------------------------------
1、入睡困难
2、睡不踏实
3、多梦早醒
4、醒后难以入睡
6、心慌心悸/胸闷气短
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#中医##失眠#
❤从医已经40多年，入驻这个平台是希望能够借助自己的中医专业知识帮助到更多的失眠、焦虑的患者。也是想要通过平台跟大家分享一下，我这40年对【失眠、焦虑】的心得体会：
失眠，在中医古代文献里被称为“不寐”“不得卧”“不得眠”“目不瞑”等。
中医认为，失眠病根在于“阳气盛，不入于阴，阴气虚则不眠”。因此阳盛阴衰便容易造成失眠，五脏六腑受到外邪干扰或本身气血失调，只要有阳盛阴虚的情形，都可能产生失眠。
️例如劳心过度，耗血伤阴；肝藏血，紧张压力造成肝气郁结。年老久病，肾阴受损，精血不足，都可能造成失眠。肾为先天的元气及生命力，心肾相交，才可正常入眠。当思虑情绪过度亢奋，造成心火上炎，或本身身体过度衰弱，肾气肾水相对不足，都会影响睡眠质量。
（1）肝郁气滞型。此类症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪
（2）营血蕴热型。临床表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，盗汗，面颊有痤疮，或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。
（3） 脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食、胃脘不适、大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。
（4）心肝火旺型。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热去火安神。
中国历代中医学文献是阐述睡眠障碍的主体，但是，这些关于睡眠和睡眠障碍的认识，并不是作为一门专科疾病来认识的，它符合中医学发展的历史特点，和其他医学专门学科一样，关于睡眠与睡眠障碍论述，是逐渐积累起来的，并不断深化、完善。
当然，从今天的眼光来看，古人的论述含有一些猜测和设想，尽管有些病例没有像今天这样有统计学处理和对照观察，但这些简单的文字记录是古人最真实的记载，更符合时代的特点。不论是中医，还是西医，对于疾病的论述都是从最简单的描述开始的，其治疗措施也是逐渐探索出来的。
如果您和您的家人有一下这些问题，可以回复下面相对应的数字，希望我能够帮到您，不一定非要等到生病的时候才想到我，我也可以是您的医生朋友。
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1、入睡困难
2、睡不踏实
3、多梦早醒
4、醒后难以入睡
6、心慌心悸/胸闷气短
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#中医##失眠#
治耳鸣不花钱
人体一穴位
长按可消耳鸣
治疗耳鸣，药物是最为常见的治疗手段，除此之外，我们还可以通过按摩人体对应的穴位来缓解耳鸣。
通过不同穴位的按摩，对耳鸣的症状也会有不同程度的缓解。 前谷穴就是人体自带的一个可缓解耳鸣的要穴。
【取穴】
前谷的位置 前谷位于小指尺侧，第5掌指关节尺侧远端赤白肉际凹陷中。
【功效 】
①长期按摩前谷穴有降浊升清、清心明目、聪耳理气的功效，可缓解头痛、耳聋、耳鸣等症。
②按摩前谷穴可清热泻火，缓解目赤、鼻塞、咽痛等症。
【按摩方法】
1、用拇指尖点按前谷穴，以感到酸胀为宜，每次3到5分钟即可。
2、前谷穴配耳门穴、翳风穴治耳鸣。
3、前谷穴配后溪、偏历、大陵，也可以治疗耳鸣。
4、按摩前谷穴对于肾虚精亏引起的耳鸣具有较好的效果。
我是魏丽萍教授，看耳鸣快40年了，有丰富的临床经验，帮助很多人摆脱了耳鸣的困扰。
如果你也有耳鸣相关问题
[举手]1.耳鸣蝉鸣声
[举手]2.耳鸣嗡嗡声
[举手]3.耳鸣电流声
[举手]4.耳鸣刮风声
[举手]5.耳鸣心跳声
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人体一穴位
长按可消耳鸣
治疗耳鸣，药物是最为常见的治疗手段，除此之外，我们还可以通过按摩人体对应的穴位来缓解耳鸣。
通过不同穴位的按摩，对耳鸣的症状也会有不同程度的缓解。 前谷穴就是人体自带的一个可缓解耳鸣的要穴。
【取穴】
前谷的位置 前谷位于小指尺侧，第5掌指关节尺侧远端赤白肉际凹陷中。
【功效 】
①长期按摩前谷穴有降浊升清、清心明目、聪耳理气的功效，可缓解头痛、耳聋、耳鸣等症。
②按摩前谷穴可清热泻火，缓解目赤、鼻塞、咽痛等症。
【按摩方法】
1、用拇指尖点按前谷穴，以感到酸胀为宜，每次3到5分钟即可。
2、前谷穴配耳门穴、翳风穴治耳鸣。
3、前谷穴配后溪、偏历、大陵，也可以治疗耳鸣。
4、按摩前谷穴对于肾虚精亏引起的耳鸣具有较好的效果。
我是魏丽萍教授，看耳鸣快40年了，有丰富的临床经验，帮助很多人摆脱了耳鸣的困扰。
如果你也有耳鸣相关问题
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