24初试辅导圆满结束啦[烟花][烟花][烟花]
☜其实虽然已经辅导过三届了，每每到这个时候还是会倍加感慨，五点前紧张焦灼等待，五点后有人欢喜有人愁，有人已经看到彼岸的灯塔，眼里全是光；有人似乎走到了十字路口，不知道下一步棋该落在何处；有人潜入水底，躲避阳光，自我封闭；有人像极了热锅上的蚂蚁，还是一如既往焦灼……但我想说人生就是这样的 当你做出一个选择，就会面临不同的结果，你就得训练强大的内心，从容去应对。
☜很开心也很荣幸这又陪大家走了一程，这一路上，我看见你们对于梦想的执着，也看出了每个人的不容易。虽然结果不尽相同，但只要你努力了，就胜利了。要相信一切都会是最好的安排，不要放弃前行，不要放弃自我认知，人生自有其道理。
☜取得优秀的成绩的宝子们，欣喜只是一时的，进入复试不代表着最终结果，初复试比例5:5，风险与机遇同等大，一定要认真去准备，好好备考，用这一个月给自己的考研画上一个满意的句号。
☜成绩不尽如人意的同学们，考研并非唯一的出路，条条大路通罗马，缓一缓，认真去思考下一步该如何走。但不要抱怨自己，不要逃避，你不是失败，你只是要换一条路去走，去看不一样的风景。
☜成绩居中的同学一定要做好两手准备，复试and调剂，如果坚定读书，就要抓住一切可能抓住的机会，关注调剂，留意复试，做有准备的应对。
☜如果我们总是等待一切的就绪或者一切的定数，那从永远无法开始，永远无法感受到机会大家降临。
☜加油加油加油！！！对你，对他，对她，我都想说，你已经很棒啦，坚持到了今天，给自己一个拥抱，让自己面向太阳，感受温暖。
☜其实虽然已经辅导过三届了，每每到这个时候还是会倍加感慨，五点前紧张焦灼等待，五点后有人欢喜有人愁，有人已经看到彼岸的灯塔，眼里全是光；有人似乎走到了十字路口，不知道下一步棋该落在何处；有人潜入水底，躲避阳光，自我封闭；有人像极了热锅上的蚂蚁，还是一如既往焦灼……但我想说人生就是这样的 当你做出一个选择，就会面临不同的结果，你就得训练强大的内心，从容去应对。
☜很开心也很荣幸这又陪大家走了一程，这一路上，我看见你们对于梦想的执着，也看出了每个人的不容易。虽然结果不尽相同，但只要你努力了，就胜利了。要相信一切都会是最好的安排，不要放弃前行，不要放弃自我认知，人生自有其道理。
☜取得优秀的成绩的宝子们，欣喜只是一时的，进入复试不代表着最终结果，初复试比例5:5，风险与机遇同等大，一定要认真去准备，好好备考，用这一个月给自己的考研画上一个满意的句号。
☜成绩不尽如人意的同学们，考研并非唯一的出路，条条大路通罗马，缓一缓，认真去思考下一步该如何走。但不要抱怨自己，不要逃避，你不是失败，你只是要换一条路去走，去看不一样的风景。
☜成绩居中的同学一定要做好两手准备，复试and调剂，如果坚定读书，就要抓住一切可能抓住的机会，关注调剂，留意复试，做有准备的应对。
☜如果我们总是等待一切的就绪或者一切的定数，那从永远无法开始，永远无法感受到机会大家降临。
☜加油加油加油！！！对你，对他，对她，我都想说，你已经很棒啦，坚持到了今天，给自己一个拥抱，让自己面向太阳，感受温暖。
杏干简单无添加，健康又好吃
杏子属于酸甜口感的水果，如果你喜爱酸甜口感，那杏子一定是你必不可少的水果。杏子的吃法有很多种，可以直接吃，可以做成水果沙拉，或者做成果汁饮料。
由杏子制成的杏干，有脱水水果的感觉，特别是小白杏杏干，采用自然的方式来制作。其口感非常细腻厚实，不论是直接拿来吃还是作为佐料，亦或是直接泡水喝，都非常合适。最为重要的是，小白杏杏干的酸味会有所保留，但没有了那种刺激的酸味，取而代之的是一种诱人的口感。在小白杏杏干的制作过程中，有一些细节需要特别注意，这也是小白杏杏干口感的关键。小白杏新吃法，口感细腻，越嚼越有味道，不爱吃杏的人都欲罢不能！
杏干大家都知道是将杏经过太阳曝晒而成的，品种十分多，工艺也分很多种，故在是市面上可以看到各种不同颜色的杏干，色泽鲜艳，甘甜可口。对于杏干大多数的人吃过，有种酸甜的感觉，特别是对孕妇来说，更是爱不释手。既然这么爱吃杏干，那知道杏干的功效与作用有哪些吗，了解杏干有什么营养价值吗?杏干泡着喝水有啥好处呢？我们一起来看看吧。
1、 杏干是使用新鲜杏子晒干而成的果脯。杏干泡着喝水有富含纤维素，有很好的促进肠胃蠕动的功效，从而防治便秘的效果。还含有维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。
2、 杏干味甜、质软，杏仁香脆可口，性热，具有活血补气，增加热量的作用，口味独特、老少皆宜、口感舒适，只要您吃过天然正宗的杏干，就会喜欢上这个美食，小白杏色泽金黄，甜软如蜜，口感独特、营养价值高，载誉疆内外，轮台白杏曾获得“全国优质鲜食杏”，被巴州轮台当地居民称之为“白色蜂蜜”。
小白杏因颗粒圆润宛如珍珠，馥郁芳香犹如玫瑰，故又名珍珠玫瑰小白杏。小白杏杏干由珍珠玫瑰小白杏果肉制成，无添加，酸甜适口、果实光洁，纤维少、汁液多，果肉含糖、多种氨基酸、维生素及矿物质，有润肺定喘，生津止渴的作用，是居家零食、招待客人、旅游，馈赠亲朋好友之理想佳品。
3、 杏干果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经;还有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;另外可用于胃阴不足、口渴咽干等症。味微甜者，为甜杏仁;味辛、甘、性温;可润肠、止咳、补气。
杏干味道虽然好，但要注意避免多吃，适量食用对身体有好处，吃多了反而有害无益，那么一天吃多少杏干比较好呢？
一般正常人群每天吃杏干的时候，将杏干的食用量控制在15-20个左右是比较合适的，这样不会摄入过多的糖分、果酸和纤维素，肠胃比较好可以多吃一些，如果肠胃不是很好，则应该在正常食用量的基础上再减一些，避免加重肠胃负担。
杏子属于酸甜口感的水果，如果你喜爱酸甜口感，那杏子一定是你必不可少的水果。杏子的吃法有很多种，可以直接吃，可以做成水果沙拉，或者做成果汁饮料。
由杏子制成的杏干，有脱水水果的感觉，特别是小白杏杏干，采用自然的方式来制作。其口感非常细腻厚实，不论是直接拿来吃还是作为佐料，亦或是直接泡水喝，都非常合适。最为重要的是，小白杏杏干的酸味会有所保留，但没有了那种刺激的酸味，取而代之的是一种诱人的口感。在小白杏杏干的制作过程中，有一些细节需要特别注意，这也是小白杏杏干口感的关键。小白杏新吃法，口感细腻，越嚼越有味道，不爱吃杏的人都欲罢不能！
杏干大家都知道是将杏经过太阳曝晒而成的，品种十分多，工艺也分很多种，故在是市面上可以看到各种不同颜色的杏干，色泽鲜艳，甘甜可口。对于杏干大多数的人吃过，有种酸甜的感觉，特别是对孕妇来说，更是爱不释手。既然这么爱吃杏干，那知道杏干的功效与作用有哪些吗，了解杏干有什么营养价值吗?杏干泡着喝水有啥好处呢？我们一起来看看吧。
1、 杏干是使用新鲜杏子晒干而成的果脯。杏干泡着喝水有富含纤维素，有很好的促进肠胃蠕动的功效，从而防治便秘的效果。还含有维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。
2、 杏干味甜、质软，杏仁香脆可口，性热，具有活血补气，增加热量的作用，口味独特、老少皆宜、口感舒适，只要您吃过天然正宗的杏干，就会喜欢上这个美食，小白杏色泽金黄，甜软如蜜，口感独特、营养价值高，载誉疆内外，轮台白杏曾获得“全国优质鲜食杏”，被巴州轮台当地居民称之为“白色蜂蜜”。
小白杏因颗粒圆润宛如珍珠，馥郁芳香犹如玫瑰，故又名珍珠玫瑰小白杏。小白杏杏干由珍珠玫瑰小白杏果肉制成，无添加，酸甜适口、果实光洁，纤维少、汁液多，果肉含糖、多种氨基酸、维生素及矿物质，有润肺定喘，生津止渴的作用，是居家零食、招待客人、旅游，馈赠亲朋好友之理想佳品。
3、 杏干果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经;还有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;另外可用于胃阴不足、口渴咽干等症。味微甜者，为甜杏仁;味辛、甘、性温;可润肠、止咳、补气。
杏干味道虽然好，但要注意避免多吃，适量食用对身体有好处，吃多了反而有害无益，那么一天吃多少杏干比较好呢？
一般正常人群每天吃杏干的时候，将杏干的食用量控制在15-20个左右是比较合适的，这样不会摄入过多的糖分、果酸和纤维素，肠胃比较好可以多吃一些，如果肠胃不是很好，则应该在正常食用量的基础上再减一些，避免加重肠胃负担。
越是富人和精英阶层，越喜欢采用补充型的娱乐方式，比如健身、跑步、阅读。
而越是穷人越是底层阶级，越喜欢采用消耗型的娱乐方式:比如打牌、打游戏、追剧。
低级快乐多巴胺，高级快乐内啡肽
自律的本质，其实就是摆脱多巴胺，追逐内啡肽。多巴胺和内啡肽是人体内的两种激素，都能够让人产生快乐，但是产生的机理不一样。
什么是多巴胺
相信大家都有过这样的经历，刷手机、玩游戏、通宵看电影……过后迎接我们的是巨大的懊悔、空虚和失落感。觉得自己浪费了时间，没做正事，但当时就是停不下来，这是多巴胺带来的。当你的欲望实现以后，多巴胺并不能保证一定会喜欢你所得到的东西。所以多巴胺令我们快乐，但它并不一定真正能使我们感觉良好。
什么是内啡肽
内啡肽就是你跑完一场马拉松，感觉很高兴，自己很牛，很有成就感，这种感觉是它造成的。
成就感往往与大脑分泌的内啡肽有关。但内啡肽的产生很吝啬，需要你付出心血和汗水，需要一定的强度和时间才会换来。
因为它本质上不是奖励机制，而是补偿机制。你做一件事，比如健身很痛苦，那身体就会分泌内啡肽，补偿一下。
有长跑经历的人会发现，跑步过程中有一个奇妙的“极点”。在那个点之前，人会感到非常疲惫；一旦越过了那个点，身体就又会充满活力，感到振奋，越跑反而变得越轻松了。这是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌内啡肽。
多巴胺廉价易得，很多事情都可以让你产生多巴胺，而且不需要付出努力，比如甜食、睡觉、游戏、买买买。这些事情常常让人沉迷其中无法自拔。它们还会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的力量。
而内啡肽的产生是身体和精神双重努力的结果，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。但它让我们内心充实，平静，对自己认可，对未来充满信心。优秀的人都在努力摆脱多巴胺，追逐内啡肽。
内啡肽是登顶后一览众山小的喜悦，多巴胺是在山底晒晒太阳、吃吃零食的快乐。两种快乐你选择哪一种？真正高级的持久的快乐是要付出艰苦的努力。多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。成年人应该远离多巴胺，追逐内啡肽。低级快乐多巴胺，高级快乐内啡肽。低级感的快乐会拖垮你的人生。高级感的快乐能让你更优秀。
人生最好的自律，就是学会延迟满足感，去拥抱高级，恒久的快乐。自律的人到底有多快乐？不自律带来的苦跟自律带来的快乐，聪明人当然选择后者。
越自律，越自由！
而越是穷人越是底层阶级，越喜欢采用消耗型的娱乐方式:比如打牌、打游戏、追剧。
低级快乐多巴胺，高级快乐内啡肽
自律的本质，其实就是摆脱多巴胺，追逐内啡肽。多巴胺和内啡肽是人体内的两种激素，都能够让人产生快乐，但是产生的机理不一样。
什么是多巴胺
相信大家都有过这样的经历，刷手机、玩游戏、通宵看电影……过后迎接我们的是巨大的懊悔、空虚和失落感。觉得自己浪费了时间，没做正事，但当时就是停不下来，这是多巴胺带来的。当你的欲望实现以后，多巴胺并不能保证一定会喜欢你所得到的东西。所以多巴胺令我们快乐，但它并不一定真正能使我们感觉良好。
什么是内啡肽
内啡肽就是你跑完一场马拉松，感觉很高兴，自己很牛，很有成就感，这种感觉是它造成的。
成就感往往与大脑分泌的内啡肽有关。但内啡肽的产生很吝啬，需要你付出心血和汗水，需要一定的强度和时间才会换来。
因为它本质上不是奖励机制，而是补偿机制。你做一件事，比如健身很痛苦，那身体就会分泌内啡肽，补偿一下。
有长跑经历的人会发现，跑步过程中有一个奇妙的“极点”。在那个点之前，人会感到非常疲惫；一旦越过了那个点，身体就又会充满活力，感到振奋，越跑反而变得越轻松了。这是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌内啡肽。
多巴胺廉价易得，很多事情都可以让你产生多巴胺，而且不需要付出努力，比如甜食、睡觉、游戏、买买买。这些事情常常让人沉迷其中无法自拔。它们还会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的力量。
而内啡肽的产生是身体和精神双重努力的结果，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。但它让我们内心充实，平静，对自己认可，对未来充满信心。优秀的人都在努力摆脱多巴胺，追逐内啡肽。
内啡肽是登顶后一览众山小的喜悦，多巴胺是在山底晒晒太阳、吃吃零食的快乐。两种快乐你选择哪一种？真正高级的持久的快乐是要付出艰苦的努力。多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。成年人应该远离多巴胺，追逐内啡肽。低级快乐多巴胺，高级快乐内啡肽。低级感的快乐会拖垮你的人生。高级感的快乐能让你更优秀。
人生最好的自律，就是学会延迟满足感，去拥抱高级，恒久的快乐。自律的人到底有多快乐？不自律带来的苦跟自律带来的快乐，聪明人当然选择后者。
越自律，越自由！
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