疯狂进食，吃完了体重就疯涨！怎么办？教你3招，拯救秋冬暴食：

1，多吃优质脂肪。

比如把家里的花生油换成亚麻籽油，早餐吃点原味坚果，这里面都含有Ω-3不饱和脂肪酸，帮你很好的控制食欲。

2，不要再节食减肥了。

节食的尽头是暴饮暴食，每天吃好三餐，吃饱不吃撑，才能从根源上杜绝暴食。

3，实在忍不住了，怎么办？

分享三款低卡零食：1，茶叶蛋，高蛋白、高饱腹；2，原味海苔，热量低，补充膳食纤维；3，80%可可含量的黑巧克力，其中的咖啡因有利于代谢提升。

哈哈哈看完这个突然想到一个辩论赛，说“爱是不是自由意志的沉沦”，大致是这样的
想起正方四辩把自己队的三辩都说伤感了，确实，那些所谓的你喜欢的条件都是给不爱的人的。爱一个人千千万万的毛病也是碧玉微瑕而已，不爱一个人即使 ta 万里挑一的好，那一定会有你不满意点[融化]
所以，我觉得，爱就是要付出，就是要达到自己内心所追求的对爱的诠释[抱一抱]

宝宝图一没看到过吧 今天我起床把它悄悄拿房间来 本来我想吓你 让你觉得我怎么毛茸茸 但你尊像猪 不张我 还得我亲自抱你起床才管用哈你才张我哈

图三别人直播我给宝宝看 我说我们俩在里面
图四图五宝宝你真的很社会 给人吃烟灰
喜欢听宝宝说我 宝宝我们以后就像周五和今天一样 周五不开心了你说你冷静一下 今天不开心了你说不如我怎么样去做 ........ 我记得挺好的 有效沟通 保持下去 我俩都不要哇啦哇啦吵架 说莫法说 不想说了........这样都会好伤心好伤感情嘟 别忘记噜

每天晚上睡前都会抱一会 说好多好多好多好多好多话 什么都说家里的事情 个人的事情 自己的想法.....好多好多好多好多 什么都说 尊尊尊尊尊尊尊尊尊尊好
昨天宝宝晚上说说说说说 然后问我宝宝你睡着了吗 “没有宝宝”“宝宝你要睡着了是不”“没有宝宝”然后我就睡着噜哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈