2024.01.03-01.10
海南小记
p1落地海口溜达到海南大学南门夜市，眼花缭乱点了个后安粉，很清爽的鲜味，后面调过头辣椒加多，尝不出滋味了¥10+
p2海口逛吃一天：早中饭正芳华老爸茶，含虾量超标的一餐，两个人疯狂拿菜，第一次吃红米肠好吃，牛肉串一般，鸡翅酥脆，芒果肠粉解腻，老盐柠檬水挺特别的咸甜口，后面还点了海鲜焖面，有史以来吃过最大的虾饺，美美打包鸡翅和牛肉串，本来还想等焗南瓜，吃不下惹¥150+
p3晚饭打卡海南大学海口校区各个门口hh，去北门小吃街买了大包小包的小吃，点了甘梅地瓜，海南大学餐厅饭菜，海南炒粉，清补凉，串串香，香水椰……多多滴，送给好吃到想念的甘梅地瓜，肿么这么好吃超级酥脆，还有饭菜。清补凉唯一不理解的，为啥里面会有颗鹌鹑蛋一开始还以为是看错了
p4万宁小鸟胃一天，早餐面包，日月湾随便找的一家餐厅吃了海水一样咸的贵贵哒意面¥78，打卡216网红餐吧，一杯百香苹果茶一个披萨，普普通通，都挺贵
p5-6咱大名鼎鼎jk哥哥住过的青旅早饭¥37，黄油烤面包片最好吃，然后俩人美美不想再吃洋餐。溜达神州半岛石梅湾，吃太琼糟粕醋火锅，酸酸滴，点套餐分量嘎嘎足（再怒骂台州商场椰子鸡啥也没有就收200）半只鸡鱼片猪肉酸菜牛肉，还有土豆丝菠菜虾饼¥200+
p7去浮潜顺路吃芳姐陵水酸粉，点了抱罗粉，咸鲜口，花生香香，回来中午又点了这家伊面汤，陵水酸粉，和乐粽子。伊面汤，细面条有一丢像泡特别软的方便面，狂喝汤不爱吃面，惊呆了这个陵水酸粉……谁懂我在海南吃榨面，和朋友面面相觑，哈哈不过烧法不一样，加了小鱼干鱿鱼干这种海鲜勾芡，和乐粽子普通，晚上飞奔三亚去了亿恒夜市：厕，没啥惊艳的小吃还疯狂拉客，人还巨巨巨多，摊位分类排布杂乱
p8天涯镇粉房子泰餐¥200左右，好吃感谢店员忍受我在那边疯狂拍照，咖喱=下饭
p9-13傍晚去第一市场夜市，又开始大包小包疯狂购买了，买了心心念念的炒冰：阿菊冷饮店榴莲炒冰和芒果牛奶炒冰，超大一碗超级绵密超级浓郁的芒果炒冰谁敢信只要16块钱，还买了斑斓馒头皮皮虾菠萝炒饭，打包坐在太婆抱罗粉店里吃，然后又点后安粉，哈哈callback一下为什么呢？因为上次吃太辣了没尝出啥味，然后又忘记这里啥都放点香菜，时不时吃中香菜晕，不过还是很好吃很鲜。最后本着来都来了，又去买了附近的老牌金盈串串香里的特色炸串，也是咸鲜口
p14-15西岛阿敏小吃章鱼铁板烧和墨鱼饼，太饿了好吃，章鱼挺嫩，斑斓糕，甜甜糯糯，最终还是没吃出斑斓是啥味
p16-18吃了好多水果，尝试猎奇水果：玫瑰释迦果，纯甜面面的没啥水果味，黄色百香果酸酸滴，燕窝果大籽减淡版火龙果，两口没，人生吃过最炸裂的水果：鸡蛋果，鸡蛋黄和番薯结合的口感……一言难尽的味道……吃了长见识
海南小记
p1落地海口溜达到海南大学南门夜市，眼花缭乱点了个后安粉，很清爽的鲜味，后面调过头辣椒加多，尝不出滋味了¥10+
p2海口逛吃一天：早中饭正芳华老爸茶，含虾量超标的一餐，两个人疯狂拿菜，第一次吃红米肠好吃，牛肉串一般，鸡翅酥脆，芒果肠粉解腻，老盐柠檬水挺特别的咸甜口，后面还点了海鲜焖面，有史以来吃过最大的虾饺，美美打包鸡翅和牛肉串，本来还想等焗南瓜，吃不下惹¥150+
p3晚饭打卡海南大学海口校区各个门口hh，去北门小吃街买了大包小包的小吃，点了甘梅地瓜，海南大学餐厅饭菜，海南炒粉，清补凉，串串香，香水椰……多多滴，送给好吃到想念的甘梅地瓜，肿么这么好吃超级酥脆，还有饭菜。清补凉唯一不理解的，为啥里面会有颗鹌鹑蛋一开始还以为是看错了
p4万宁小鸟胃一天，早餐面包，日月湾随便找的一家餐厅吃了海水一样咸的贵贵哒意面¥78，打卡216网红餐吧，一杯百香苹果茶一个披萨，普普通通，都挺贵
p5-6咱大名鼎鼎jk哥哥住过的青旅早饭¥37，黄油烤面包片最好吃，然后俩人美美不想再吃洋餐。溜达神州半岛石梅湾，吃太琼糟粕醋火锅，酸酸滴，点套餐分量嘎嘎足（再怒骂台州商场椰子鸡啥也没有就收200）半只鸡鱼片猪肉酸菜牛肉，还有土豆丝菠菜虾饼¥200+
p7去浮潜顺路吃芳姐陵水酸粉，点了抱罗粉，咸鲜口，花生香香，回来中午又点了这家伊面汤，陵水酸粉，和乐粽子。伊面汤，细面条有一丢像泡特别软的方便面，狂喝汤不爱吃面，惊呆了这个陵水酸粉……谁懂我在海南吃榨面，和朋友面面相觑，哈哈不过烧法不一样，加了小鱼干鱿鱼干这种海鲜勾芡，和乐粽子普通，晚上飞奔三亚去了亿恒夜市：厕，没啥惊艳的小吃还疯狂拉客，人还巨巨巨多，摊位分类排布杂乱
p8天涯镇粉房子泰餐¥200左右，好吃感谢店员忍受我在那边疯狂拍照，咖喱=下饭
p9-13傍晚去第一市场夜市，又开始大包小包疯狂购买了，买了心心念念的炒冰：阿菊冷饮店榴莲炒冰和芒果牛奶炒冰，超大一碗超级绵密超级浓郁的芒果炒冰谁敢信只要16块钱，还买了斑斓馒头皮皮虾菠萝炒饭，打包坐在太婆抱罗粉店里吃，然后又点后安粉，哈哈callback一下为什么呢？因为上次吃太辣了没尝出啥味，然后又忘记这里啥都放点香菜，时不时吃中香菜晕，不过还是很好吃很鲜。最后本着来都来了，又去买了附近的老牌金盈串串香里的特色炸串，也是咸鲜口
p14-15西岛阿敏小吃章鱼铁板烧和墨鱼饼，太饿了好吃，章鱼挺嫩，斑斓糕，甜甜糯糯，最终还是没吃出斑斓是啥味
p16-18吃了好多水果，尝试猎奇水果：玫瑰释迦果，纯甜面面的没啥水果味，黄色百香果酸酸滴，燕窝果大籽减淡版火龙果，两口没，人生吃过最炸裂的水果：鸡蛋果，鸡蛋黄和番薯结合的口感……一言难尽的味道……吃了长见识
中医美。
（12）吃东西把握三个原则。
[音乐]第一原则：和季节相克的食物别吃。
[音乐]第二原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
[音乐]第三原则：根据自己体质吃东西。
以下详细分析，转发收藏，每个月拿来看看，别一不舒服就来问我，先看这篇文章，自己是不是吃错了。
认识食物这是常识，什么季节产什么食物，什么食物适合自己。乱东西会很不舒服，又找不到原因，认真看完！
我们很多时候身体出状况都是吃出来的，一定要吃当地当季的蔬菜水果。为什么突然写这个话题？源于最近自己出现的两件事。
1:上周我眼睛又干又痒不舒服，当时我判断是瓜子过敏，其实是吃瓜子上火，又吃了香蕉，榴莲，豆芽，红枣，菠萝蜜等。
2:昨天吃了罗宋汤（西红柿+土豆）就开始上吐下泻。
吃东西把握三个原则。
第一个原则:和季节相克的食物别吃。
饮食都是双向的，能帮你补，也能害你，不同季节不同食物作用不同。冬天吃夏天食物就容易相克，你们看我都不吃牛肉了，刚才有宝宝说：我在老家冬天早上老是喝牛肉汤，我说你腰还好吗？她说腰不好。
姜枣茶也是夏天喝的，这个时候喝就上火。还有宝宝的孩子最近上火发烧，我说是不是吃面食吃多了？她说真的，找到原因了。小孩子冬天面食吃多了就咳嗽发烧，大人吃多了容易便秘。
西红柿吃多了就容易拉肚子，红薯吃了会腹胀便秘。淡水鱼、虾吃多了就上火。大闸蟹吃多了就流清鼻涕，前段时间连续吃大闸蟹，吃了好几天就出现这种情况。
夏天嗑瓜子就没事，冬天嗑瓜子就容易上火，包括葱姜蒜也要少吃。
乱东西会很不舒服，又找不到原因，大概就这样。很多人吃错了东西不知道，吃错了，就是伤当季的脏腑。春天和冬天食物夏天不能吃，五行相生相克，夏天火，谁克火？冬天补肾的食物现在吃就是大忌， 不是拉肚子，过敏就是心脏不舒服，高血压发病。
别吃这些冬天，相克的。（小麦，米饭，黑米，葵花籽油，葵花籽，姜，枣，姜枣茶，牛肉，牛奶，奶粉，淡水鱼虾，玉米，茄子，土豆，芋艿，番茄，冬瓜，绿豆，绿豆芽，黄瓜，丝瓜，香蕉，榴莲芒果菠萝蜜冬枣，各类瓜，各类热带水果）
人类就是自己坑自己，物流和冷冻技术这么发达，你说这大冬天怎么会有反季节食物呢？当时买榴莲的时候老板说现在是不产榴莲的，是液氮冷冻技术。
第二个原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
那么每个月都适合吃什么蔬菜水果呢？
[心]一月份：
水果：菠萝、甘蔗、砂糖橘。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。
[心]二月份：
水果：甘蔗、柠檬、圣女果。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。
[心]三月份：
水果：柠檬、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等。
[心]四月份：
水果：菠萝、火龙果、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜。
[心]五月份：
水果：菠萝、草莓、火龙果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、樱桃。
蔬菜：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。
[心]六月份:
水果：菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、椰子。
蔬菜：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜。
[心]七月份：
水果：苹果、菠萝、黑莓、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子。
蔬菜：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。
[心]八月份：
水果：苹果、百香果、黄桃、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、无花果、西瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子。
蔬菜：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。
[心]九月份：
水果：苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣。
蔬菜：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。
[心]十月份：
水果：苹果、菠萝、百香果、橄榄、菇娘、红提、海棠果、火龙果、金橘、橘子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、葡萄、脐橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、枣。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。
[心]十一月份：
水果：苹果、菠萝、橄榄、甘蔗、菇娘、海棠果、火龙果、金橘、罗汉果、橘子、脐橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、枣。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等。
[心]十二月份：
水果：菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘。
蔬菜：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等
总结：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天反而可以吃点水果，冬天滋补张秋膘吃肉厚腻， 要吃点酱，就是发酵过的东西，炒肉里面加几颗豆豉，早上吃馒头吃点豆腐乳。
夏天把这种比如萝卜干、豆角干、茄子干这些都是把这些菜晒干，冬天用来顿肉吃。味道很美，人吃着也舒服。比吃反季节菜要更好，冬日要藏，要吃果实，带须根的东西，比如土豆，红薯，萝卜，香菜等等，冬天不太适合吃反季节的食物，我们吃菜吃的是能量和气息，如果吃带根食物我们气是下沉的，吃发芽的开花的植物，气息是上浮。
同理，你当地有啥就吃啥，让自己的心神跟天地节奏同步，这样我们就不会活的很累，不那么容易生病。
下午吃了中饭吃点发酵的黑茶。
第三个原则：根据自己体质吃东西。人家补你体质不同就不能补。https://t.cn/A6WpwzpZ。可以测下体质：https://t.cn/A6jUcHDX。再搜体质养生系列。
《黄帝内经》这样描述五味。
辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，淡味渗泄为阳，咸味涌泄为阴。
酸和苦的不能一起吃，你下次试试苦瓜和酸梅汤一起吃一顿看看，肯定拉肚子，上吐下泻。
老祖宗的智慧全写在书里，值得我们这代人细读。
以上你觉得我说的不对，你反着来就可以，你吃了舒服不拉肚子，没有疾病那你就吃，有问题再回过头再看看这篇文章就留下膝盖和点赞就可以。
#中医式生活##中医养生#
（12）吃东西把握三个原则。
[音乐]第一原则：和季节相克的食物别吃。
[音乐]第二原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
[音乐]第三原则：根据自己体质吃东西。
以下详细分析，转发收藏，每个月拿来看看，别一不舒服就来问我，先看这篇文章，自己是不是吃错了。
认识食物这是常识，什么季节产什么食物，什么食物适合自己。乱东西会很不舒服，又找不到原因，认真看完！
我们很多时候身体出状况都是吃出来的，一定要吃当地当季的蔬菜水果。为什么突然写这个话题？源于最近自己出现的两件事。
1:上周我眼睛又干又痒不舒服，当时我判断是瓜子过敏，其实是吃瓜子上火，又吃了香蕉，榴莲，豆芽，红枣，菠萝蜜等。
2:昨天吃了罗宋汤（西红柿+土豆）就开始上吐下泻。
吃东西把握三个原则。
第一个原则:和季节相克的食物别吃。
饮食都是双向的，能帮你补，也能害你，不同季节不同食物作用不同。冬天吃夏天食物就容易相克，你们看我都不吃牛肉了，刚才有宝宝说：我在老家冬天早上老是喝牛肉汤，我说你腰还好吗？她说腰不好。
姜枣茶也是夏天喝的，这个时候喝就上火。还有宝宝的孩子最近上火发烧，我说是不是吃面食吃多了？她说真的，找到原因了。小孩子冬天面食吃多了就咳嗽发烧，大人吃多了容易便秘。
西红柿吃多了就容易拉肚子，红薯吃了会腹胀便秘。淡水鱼、虾吃多了就上火。大闸蟹吃多了就流清鼻涕，前段时间连续吃大闸蟹，吃了好几天就出现这种情况。
夏天嗑瓜子就没事，冬天嗑瓜子就容易上火，包括葱姜蒜也要少吃。
乱东西会很不舒服，又找不到原因，大概就这样。很多人吃错了东西不知道，吃错了，就是伤当季的脏腑。春天和冬天食物夏天不能吃，五行相生相克，夏天火，谁克火？冬天补肾的食物现在吃就是大忌， 不是拉肚子，过敏就是心脏不舒服，高血压发病。
别吃这些冬天，相克的。（小麦，米饭，黑米，葵花籽油，葵花籽，姜，枣，姜枣茶，牛肉，牛奶，奶粉，淡水鱼虾，玉米，茄子，土豆，芋艿，番茄，冬瓜，绿豆，绿豆芽，黄瓜，丝瓜，香蕉，榴莲芒果菠萝蜜冬枣，各类瓜，各类热带水果）
人类就是自己坑自己，物流和冷冻技术这么发达，你说这大冬天怎么会有反季节食物呢？当时买榴莲的时候老板说现在是不产榴莲的，是液氮冷冻技术。
第二个原则：吃当季当地的食物。你当地不产就别吃。
那么每个月都适合吃什么蔬菜水果呢？
[心]一月份：
水果：菠萝、甘蔗、砂糖橘。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。
[心]二月份：
水果：甘蔗、柠檬、圣女果。
蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。
[心]三月份：
水果：柠檬、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等。
[心]四月份：
水果：菠萝、火龙果、枇杷、圣女果。
蔬菜：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜。
[心]五月份：
水果：菠萝、草莓、火龙果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、樱桃。
蔬菜：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。
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《黄帝内经》这样描述五味。
辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，淡味渗泄为阳，咸味涌泄为阴。
酸和苦的不能一起吃，你下次试试苦瓜和酸梅汤一起吃一顿看看，肯定拉肚子，上吐下泻。
老祖宗的智慧全写在书里，值得我们这代人细读。
以上你觉得我说的不对，你反着来就可以，你吃了舒服不拉肚子，没有疾病那你就吃，有问题再回过头再看看这篇文章就留下膝盖和点赞就可以。
#中医式生活##中医养生#
冲着酸菜肉酱意面去吃的萨利亚…上次吃过真的很好吃，但是结果来到这家店没有（^_^）刚好…我不用抉择是吃奶油菌菇还是酸菜的了，意面一端上来，本人：我的奶油呢[疑问]好难吃好难吃好难吃重点是我俩还是饿着肚子的，然后我俩就开始怀疑是不是有的客人不要了放坨了[裂开]zjw刚吃一块披萨：饱了 [兔子]这个芝士烤菠菜，之前吃过纯菠菜的没加芝士，呃分开都挺好的，加在一起根本不合味，建议萨利亚单独出一份芝士，我能点五盘。壁垒这个番茄烤什么的，完美踩雷五个菜品榴莲披萨还行，之前吃的奶油菌菇都超级好吃，这次失水准了，但是这不是都预制菜吗#锐评萨利亚#
给大家诠释什么叫眼阔肚窄
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