【초점】어떤 ‘운동’ 모든 아이들에게 적합하지는 않아!
어린이와 청소년의 운동 참여는 목표가 합리적이고 점진적으로 이루어져야 한다. 즉 취미 양성, 품성 확립, 동작 습득, 풍부한 체험, 신체 건강을 목표로 해야 하는바 너무 일찍 능력 이상의 운동을 하도록 요구하는 것을 피해야 한다.
소학교 저학년 아동 운동의 주요 목표는 종합적인 신체소질과 기본동작 기능을 향상시키는 것이다. 구조화와 비구조화를 결합한 유희설계를 통해 가능한 한 많은 항목 류형과 환경을 활용하여 흥미롭고 포용적이고 년령 특성에 맞는 체육활동을 제공해야 한다.
자녀를 위한 스포츠류 양성수업을 선택하는 경우 체조, 륙상 및 종합체력류 수업과 같은 다양한 류형의 동작을 위주로 하고 단일 형태의 특별 기술동작 훈련에 대한 조기 접촉을 피하는 것이 좋다.
청소년이 이미 일부 스포츠 종목 훈련을 접촉하기 시작한 경우 각 종목의 련습빈도는 주 1~2회를 권장하며 매번 너무 길지 말아야 한다. 또한 신체의 균형발달을 위해 여러가지 부동한 류형의 운동을 동시에 하는 것이 좋다.
잘못된 인식에 관한 해독
1. 소학생은 바벨을 드는 련습을 할 수 있다
잘못된 인식이다!
소학교 저학년의 주요목표는 아동의 종합적인 신체소질과 기본동작 기능을 발달시키는 것이다. 흥미롭고 포용적이며 년령특성에 맞는 체육활동을 제공하기 위해서는 가능한 한 많은 종목 류형과 환경의 도움이 필요하다. 리듬체조와 드리블은 아이의 동작기술과 신체조화능력을 발달시킬 수 있고 다리 스트레칭은 아이의 유연성을 발달시킬 수 있지만 바벨을 드는 련습을 통해 발전시키는 힘의 자질은 사춘기전에 과도하게 강조되여서는 안된다.
2 지구력은 어릴 때부터 훈련해야 한다
잘못된 인식이다!
어린아이들의 심장과 페 기능은 미성숙하여 장기간의 고강도운동에 적합하지 않다. 사춘기 중후반에는 심페기능이 점차 발달하여 비교적 긴 시간 동안 지구력훈련을 할 수 있다.
어린이와 청소년의 운동 참여는 목표가 합리적이고 점진적으로 이루어져야 한다. 즉 취미 양성, 품성 확립, 동작 습득, 풍부한 체험, 신체 건강을 목표로 해야 하는바 너무 일찍 능력 이상의 운동을 하도록 요구하는 것을 피해야 한다.
소학교 저학년 아동 운동의 주요 목표는 종합적인 신체소질과 기본동작 기능을 향상시키는 것이다. 구조화와 비구조화를 결합한 유희설계를 통해 가능한 한 많은 항목 류형과 환경을 활용하여 흥미롭고 포용적이고 년령 특성에 맞는 체육활동을 제공해야 한다.
자녀를 위한 스포츠류 양성수업을 선택하는 경우 체조, 륙상 및 종합체력류 수업과 같은 다양한 류형의 동작을 위주로 하고 단일 형태의 특별 기술동작 훈련에 대한 조기 접촉을 피하는 것이 좋다.
청소년이 이미 일부 스포츠 종목 훈련을 접촉하기 시작한 경우 각 종목의 련습빈도는 주 1~2회를 권장하며 매번 너무 길지 말아야 한다. 또한 신체의 균형발달을 위해 여러가지 부동한 류형의 운동을 동시에 하는 것이 좋다.
잘못된 인식에 관한 해독
1. 소학생은 바벨을 드는 련습을 할 수 있다
잘못된 인식이다!
소학교 저학년의 주요목표는 아동의 종합적인 신체소질과 기본동작 기능을 발달시키는 것이다. 흥미롭고 포용적이며 년령특성에 맞는 체육활동을 제공하기 위해서는 가능한 한 많은 종목 류형과 환경의 도움이 필요하다. 리듬체조와 드리블은 아이의 동작기술과 신체조화능력을 발달시킬 수 있고 다리 스트레칭은 아이의 유연성을 발달시킬 수 있지만 바벨을 드는 련습을 통해 발전시키는 힘의 자질은 사춘기전에 과도하게 강조되여서는 안된다.
2 지구력은 어릴 때부터 훈련해야 한다
잘못된 인식이다!
어린아이들의 심장과 페 기능은 미성숙하여 장기간의 고강도운동에 적합하지 않다. 사춘기 중후반에는 심페기능이 점차 발달하여 비교적 긴 시간 동안 지구력훈련을 할 수 있다.
p1.엉~사실 이건 내 점심식사다.
볶음밥은 엄마께서 만드신다.
계란 후라이는 내가 만들었는데.
ㅋㅋㅋㅋ...가장 쉬운 요리지만 여전히 행복하게 다 먹었엉~~
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
진짜 엄청 고마웡!!
덕분에 오늘 최고의 행복을 얻었당!!!
오빠가 나에게 준 특별한 칭찬과 에너지 정말 감사해~!!!
piào liang
오빠의 중국어 발음은 진짜 완전 표준이예여!!!
역시 똑똑한 우리 오빠구나~~
그리고 오빠의 웨이보 생방송 나도 잘 보았다.
p2-p3.봐 봐~우리 오빠 완벽한 옆얼굴!!!
오빠 생각하는 모습도 엄청 귀엽죠?
아무튼 정말 오빠에게 반했엉~!!!
p4-p5.ㅋㅋㅋㅋ..⭐xiōng dì⭐
난 오빠 덕분에 또 자연스럽게 웃었네~~
역시 우리 탑귀여미 맞네~~!!
마지막 사진 속의 오빠는 완전 부드러웡~~
넵~인정!!검정색 머리가 오빠 제일 잘 어울려~!!!
사실 나도 검은 머리의 니가 제일 좋아해.[羞嗒嗒][羞嗒嗒][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][话筒][话筒]
볶음밥은 엄마께서 만드신다.
계란 후라이는 내가 만들었는데.
ㅋㅋㅋㅋ...가장 쉬운 요리지만 여전히 행복하게 다 먹었엉~~
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
진짜 엄청 고마웡!!
덕분에 오늘 최고의 행복을 얻었당!!!
오빠가 나에게 준 특별한 칭찬과 에너지 정말 감사해~!!!
piào liang
오빠의 중국어 발음은 진짜 완전 표준이예여!!!
역시 똑똑한 우리 오빠구나~~
그리고 오빠의 웨이보 생방송 나도 잘 보았다.
p2-p3.봐 봐~우리 오빠 완벽한 옆얼굴!!!
오빠 생각하는 모습도 엄청 귀엽죠?
아무튼 정말 오빠에게 반했엉~!!!
p4-p5.ㅋㅋㅋㅋ..⭐xiōng dì⭐
난 오빠 덕분에 또 자연스럽게 웃었네~~
역시 우리 탑귀여미 맞네~~!!
마지막 사진 속의 오빠는 완전 부드러웡~~
넵~인정!!검정색 머리가 오빠 제일 잘 어울려~!!!
사실 나도 검은 머리의 니가 제일 좋아해.[羞嗒嗒][羞嗒嗒][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][话筒][话筒]
p1.넵..나의 아침식사 맞아..
하지만 오늘 첫 입에 먹은 티라미수는 좀 컸다..너무 힘을 준 거 아니야?[允悲][允悲][笑cry][笑cry]
p2.쌍둥이자리를 상징하는 색깔과 4개의 꽃.
솔직히.진정 의미의 핑크색 외에..
사진 속의 이런 보라색도 내가 현재 제일 좋아하는 것이야.
부드럽지만 냉정하고.
"네 영혼의 본성은 확실히 연꽃과 같다.진흙에서 나왔지만 절대 물들지 않아.그래서 안정되고 변화하지 않는 너의 힘을 항상 느낄 수 있어.너의 이 장점은 나에게도 많은 영향을 주었다."
오늘 친구가 해준 칭찬..진짜 고마워~
하지만 자기의 성격은 자기가 제일 잘 알아.
주변과 상대방도 완전히 안정되어 있다면..
난 정말 100년 동안 변하지 않을 수 있어.
하지만 주변과 상대방의 변화가 나에게 상처를 준다면..
그러면 내 마음속의 잔잔한 바다는 절대 해일이 될 테니까.
마치 산이 통째로 뒤집힌 것 같다.
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
p3.ㅋㅋㅋㅋㅋ..솔직히 오빠가 편집한 글자 확실히 긍정의 힘이 충만하고.
하지만 사진 속의 이준형은 글과 반전 케미를 발산하고 있네~ㅎㅎㅎㅎ..
p4-p6.우와 우와 우와...정말 감개무량하고...
혹시 오빠는?
"정말 많이 성숙했구나."
"우리 오빠가 진짜 갈수록 섹시해져.이전과 비슷한 조형인데..하지만 오빠의 진화를 실감 나게 느꼈어."
음..인정.채팅방 다들의 대화는 모두 공감했다..
물론 난 오빠 마음속의 소리가 어떤 것인지 궁금해.
아무튼 우리 모두 더 나은 자신이 되기를 바란다.
나도 오빠가 진정으로 현재의 자신을 좋아할 수 있기를 바래.
그럼 우리 오늘도 계속 화이팅하고 계속 ㅌ행복하게 보내자~이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵!!![酷][酷][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][太阳][太阳]
하지만 오늘 첫 입에 먹은 티라미수는 좀 컸다..너무 힘을 준 거 아니야?[允悲][允悲][笑cry][笑cry]
p2.쌍둥이자리를 상징하는 색깔과 4개의 꽃.
솔직히.진정 의미의 핑크색 외에..
사진 속의 이런 보라색도 내가 현재 제일 좋아하는 것이야.
부드럽지만 냉정하고.
"네 영혼의 본성은 확실히 연꽃과 같다.진흙에서 나왔지만 절대 물들지 않아.그래서 안정되고 변화하지 않는 너의 힘을 항상 느낄 수 있어.너의 이 장점은 나에게도 많은 영향을 주었다."
오늘 친구가 해준 칭찬..진짜 고마워~
하지만 자기의 성격은 자기가 제일 잘 알아.
주변과 상대방도 완전히 안정되어 있다면..
난 정말 100년 동안 변하지 않을 수 있어.
하지만 주변과 상대방의 변화가 나에게 상처를 준다면..
그러면 내 마음속의 잔잔한 바다는 절대 해일이 될 테니까.
마치 산이 통째로 뒤집힌 것 같다.
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
p3.ㅋㅋㅋㅋㅋ..솔직히 오빠가 편집한 글자 확실히 긍정의 힘이 충만하고.
하지만 사진 속의 이준형은 글과 반전 케미를 발산하고 있네~ㅎㅎㅎㅎ..
p4-p6.우와 우와 우와...정말 감개무량하고...
혹시 오빠는?
"정말 많이 성숙했구나."
"우리 오빠가 진짜 갈수록 섹시해져.이전과 비슷한 조형인데..하지만 오빠의 진화를 실감 나게 느꼈어."
음..인정.채팅방 다들의 대화는 모두 공감했다..
물론 난 오빠 마음속의 소리가 어떤 것인지 궁금해.
아무튼 우리 모두 더 나은 자신이 되기를 바란다.
나도 오빠가 진정으로 현재의 자신을 좋아할 수 있기를 바래.
그럼 우리 오늘도 계속 화이팅하고 계속 ㅌ행복하게 보내자~이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵!!![酷][酷][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][太阳][太阳]
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