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新加坡马拉松筹备：在周一体育场进行间歇训练
新加坡椰风跑团将在MOE (Evans) Stadium举行周一体育场间歇训练，地点为21 Evans Rd, 259366。集合时间为11月20日晚6:30-6:55PM进行热身和拍照，7:00PM准时出发。间歇训练包括6公里➕3➕2➕1距离，或者1公里间歇。在活动中提供免费看包和补给（水，100plus，香蕉）。报名请私信R。

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书名：《低调富豪》苏青《低调富豪》苏青书库(荃芠✙➤FFD1922）
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《军工无敌》主角:林枫
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永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
是日也，天朗气清，惠风和畅。仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世。或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀，况修短随化，终期于尽！古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔，悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。

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