顺着秋园女儿笔端流出的文字，那讲话柔软、缓慢、清爽文雅的秋园向我们缓缓走来：
一位裹过脚的母亲和她的家人们在时代大浪中，载沉载浮，挣扎求生。少年丧父，中年丧偶，晚年丧子，人生三大悲剧都让她摊上了。贫穷、饥饿、歧视、无望每天都在侵蚀着这个家庭。屈辱的日子沉重得犹如泰山压顶，实在难熬！这些社会底层的人们，在命运面前显得渺小无力，随时都会被揉碎。然而，人比自己想象的更加柔韧，他们永远不会被彻底毁掉……
愿每个尝尽酸甜苦辣的人们都能牢牢把握自己的命运，活的自由而舒展～

松弛感（二）爱自己自我允许是最明智的选择不会消耗能量的选择❤️自己内心的羞耻感可能来源于不被爱的过往。但是终究已过去[礼物]所以真诚真实的流动流通流畅流淌的表达自己的需求感受吧！[666][老师爱你][礼物]

1.我是在自卑自己的不优秀不配得感导致自己表达情绪感受时是自卑自闭胆怯懦恐慌恐惧焦虑僵硬紧绷防御防备状态的，因此很羡慕嫉妒别人的情绪感受表达是流动流通流畅流淌着的

所以我很想接近她们体验感受情绪感受流动流通流畅流淌的感觉但是又不敢靠近她们因为我害怕自己会产生一种被动客体不优秀不配得感的羞耻感以及受害者思维感受模式歇斯底里失控失态愤怒嫉妒表达的模样我怕伤害到她们。

所以我想靠近她们想体验情绪感受流动流通流畅的感觉但是又受困自己觉得自己不优秀不配得感的局限性因此产生的内耗以及对外嫉妒的攻击性表达，都在替我表达着自己对不优秀不配得感的愤怒但是又摆脱不了的一种愤怒嫉妒又无奈的情绪感受表达[汗]x

2.后知后觉咨询师其实已经帮助我创造了一种我情绪感受流动流通流畅流淌着的感觉了因为我在自由的流动流通流畅流淌的表达着自己的情绪感受表达，包括他也给予了我一种宽松自在自如不被嫌弃的感觉。

但是因为我自己内心被动客体附属品思维感受模式不优秀不配得感求证明心态标新立异心态求证明自己重要性心态，导致我离开了他[笑哈哈]。

因为我后知后觉，我也不太知道我这种被允许的自由的流动流通流畅流淌的情绪感受表达应该要如何继续表达=其实只要是自己真实的需求感受我都是可以表达的，我要培养一种我所有的情绪感受都是被允许表达的能量[老师爱你][666]

3.[飞机]所以我只需要帮助自己多多训练表达，自己的需求感受是被自己允许的，允许自己真诚真实的顺利流利流畅的表达即可。

4.当我建立起了这种自我允许双向奔赴的情绪感受流动流通流畅流淌着的感觉表达后，

我也就不会再嫉妒攻击刘轻松自在的表达了，因为我自己也可以帮助自己流利流动流通流畅流淌的表达着自己的需求感受表达时，我也就不会嫉妒别人的拥有了[礼物]两个人再相逢时就会像遇见知己一样的相逢一笑泯恩仇[老师爱你][老师爱你][666]

面对oy，我也敢真诚真实的沟通表达交流自己内在内心的一种情绪感受表达了，不会觉得自己在施舍道德绑架了[允悲][笑哈哈][666][老师爱你]

5.[飞机]所以归根到底我要去除自己内心内在根深蒂固的不优秀不配得感的羞耻感。只有去除这种觉得自己不被爱不优秀不配得感的感觉后我才能够自由流动流通流畅流淌的表达着自己的需求感受情绪感受了[666][666][666]

因此我到底在羞耻什么呢？可能在羞耻自己的年龄情感没有被爱的经验体验，以及没有得到真情实感物质财富的拥有所以感觉到羞耻感

接受事实吧！毕竟不能够更改岁月。

祝福自己一切安好吧！也感恩感谢咨询师的给予宽松自如自在舒服舒适舒坦舒展自在自如的感觉。感恩再见❤️

[礼物]以后会为自己实实在在的拥有而努力奋斗的[666][666][666][666][老师爱你][老师爱你][老师爱你][老师爱你]20240214[相爱]

诗歌就像恋人在相爱
作者：李玉富

一首诗歌常常像一位恋人
有时很宁静
靠近寂静的你
偶尔有蚊虫声打破了寂静
我们躺在河边的草地上
喝着冷冻过的啤酒

参观历史博物馆
看过各种兵器展出
那古老的短剑在伤口里隐密的嫩枝树叶长出桨液
也许诗歌也是如此
可能有一些
很难从伤口中提取

诗歌像一个情人或者恋人
在苦思冥想中思念着对方
有时太疲劳说着说着就忘了
低声说出的蜜语甜言
肢体语言对待脆弱的优雅

回忆在笔尖上写出
永久的纹刺的语言
不是在胸前的肌肉里直接刺入血液里一起悸动的肌肉
不知道什么是爱情
就像我和你

面对的现实
因为生活的残酷和无奈
诗人面对的生活呕吐所有的苦汁
而不是让诗歌变成驯服的工具
绵羊脖子上的铃铛

当我们饮尽了杯中酒
当两个灵魂
从压平的草地上站立了起来
一群赤裸的孩子跳进了池塘

一位少女在她金黄色的发间
带着一顶湿淋淋的花冠
爬上了岩石
在晒热的石板上舒展身体
就像在北方热炕上一样自由

我吃了一惊：
她不在是一个女孩
是一个女人裸露在无限面前
……

2024.1.20  写于长春亚泰梧桐公馆 https://t.cn/R2WxQOQ