2024.1.1粉笔模考第三十八季
整体：
①各部分都做得很差，分很低，特别是言语和常识；
②做完资料分析后做常识，做完常识做言语，感觉脑子会蒙，不能把握文段的逻辑关系，这次言语做得很差
—— 在考场上先看题，浏览一遍常识，常识还是放在后面做
③资料分析[星星]
—— 同一个量比较其环比增量和同比增量的大小，只需比较环比增速和同比增速的大小即可
④言语理解[星星]
—— 双引号，形象化对应，还是要遵循词语本身的意思，双引号只是活用，不改变词语意思
—— 关联词很简单，但要理清文段要表达的逻辑关系，不同关联词表达的逻辑含义不同
⑤图形推理[星星]
—— 找不到很准确的规律时 ，发现一个共同点，排除一个答案，再从答案出发找不同点
⑥常识[星星]
—— 古人用孟、仲、季来命名各季节的三个月
—— 用植物命名月份：柳月、杏月、桃月、槐月、蒲月、荷月、兰月(巧月)、桂月、菊月、阳月、葭月、腊月
⑦逻辑判断
—— 在平行结构的题，要对比择优，选结构最相似的
—— 前推后，后推前，肯定推肯定，否定推否定，都是值得辨析的
资料分析 2:00-2:19（-19min）11/15【19min超时】
常识常识 2:19-2:24（-24min） 3/15【5min】
言语理解 2:24-2:39（-39min） 4/10【15min严重超时】
图形推理 2:39-2:50（-50min） 7/10【11min】
类比推理 2:50-2:51（-51min） 5/5【1min】
逻辑判断 2:51-3:09（-69min）18/20【18min】
科学推理 3:09-3:20（-80min） 7/10【11min超时】
涂卡补题 3:20-3:26（-86min）【6min】
数量关系 3:26-3:30（-90min）3/5+4/10【4min】
词语积累：
☆“百花齐放”比喻不同形式和风格的各种艺术作品自由发展
☆“左右开弓”比喻两只手轮流做同一动作或同时做几项工作【侧重的是工作同时进行】
☆“不落窠臼”比喻有独创风格，不落俗套
——"窠臼"被用来比喻旧的、陈腐的、常见的写作手法或者表现方式，也就是所谓的老套子
☆“无奈”指不得已
☆“必要”指不可缺少的
☆“务实”指讲究实际
☆“明智”指通达事理，有远见
☆“兵临城下”意思是敌军已来到自己的城墙下面,比喻情势十分危急。
☆“兵强马壮”兵力强大，马匹健壮。形容军队富有战斗力。
☆“大兵压境”集结大量的部队已经到边境了，形容形势危急。
☆“厉兵秣马”把兵器磨快,把战马喂饱,形容做好战备,也比喻事前做好准备工作。
☆“浮于空想”不切实际或不落实到实际
☆“凌空蹈虚”指没有史实根据的虚构，形容虚构【能体现不切实际】
☆“好高骛远”指脱离实际地追求不可能实现的过高、过远的目标【能体现不切实际】
☆“徒托空言”指只说空话，并不实行【能体现不切实际】
☆“浮皮潦草”形容不认真，不仔细，敷衍了事【侧重的是不认真】
☆“埋头苦干”形容不声不响、一心一意地刻苦工作
☆“事必躬亲”指凡事都亲自去做
☆“不矜不伐”指不自以为了不起，不为自己吹嘘【形容谦逊】
☆剖腹藏珠：指剖开肚子来藏珍珠，比喻为物伤身，轻重倒置
☆抽刀断水：指抽出刀来要斩断流水，比喻无济于事，反会加速事态的发展
☆杀鸡取卵：指为了要得到鸡蛋，不惜把鸡杀了，比喻贪图眼前利益而不顾长远利益。
☆萧规曹随：比喻按照前人的成规办事
☆吹毛求疵：比喻故意挑剔别人的缺点，寻找差错
☆竭泽而渔：指排尽湖中或池中的水来捕鱼，比喻目光短浅，只顾眼前利益，不顾长远打算
☆泼油救火：指用油去扑灭火焰，比喻使用的方法不对，反使情况更加糟糕；
☆升山采珠：指到山上去采珍珠，比喻办事的方向、方法错误，一定达不到目的。
资料分析：
①第一篇：做4题，补T90
T86【间隔增长率】
T87【环比增量＞同比增量的季度数量】
—— 死算增量，没想到简单的方法，考场上想不到应该放弃
—— 转化成比较两个量的增量大小，看倍数，即已知A和a%，B和b%
—— 算同一个季度的环比增量和同比增量，现期一样，即A=B，则只需比较a%和b%的大小即可
T88【同比增速】
—— 方法①，直接算增速，先算出农村增量，再由全国增量和农村增量算出城镇增量，最后求增长率
—— 方法②，用混合增长率，先算出全国的增长率
T89【增量，简单加减】
T90【正确个数】-后补，算错
②第二篇：只做2题，后三题全蒙C，保险话题
T91【增量倍数】
—— 用A÷(n+1)算出增量再算倍数
—— 在这题上慢了，两者的增速是倍数关系，应该直接用算式约分
T92【比重变化】
T93【累计结存】
—— 今年结存=今年收入-今年支出
—— 累计结存=上年积累结存+今年结存
T94【平均数】
T95【综合题】
—— 缺项B√
③第三篇
T96【增长率】
T97【现期追及】
—— 增速10%不变，逐年加即可
T98【平均数增长率】
—— 方法①算出两部分各自的增长率，再用公式算平均数增长率
——☆要牢记增速是增还是减的☆[星星][星星][星星]
—— 方法②算出两期的平均数，再算增量，算增长率
T99【平均数】
—— 两幅条形图相同量对应数值比值小于1
T100【综合题】
—— 选非，D×B√
言语理解：
①T16
—— 没找准对应词，没想清楚要表达的意思；
—— 双引号，形象化对应，还是要遵循词语本身的意思，双引号只是活用，不改变词语意思
—— 文化话题，多用“百花齐放”
②T17
—— 根据语感应该要选对的，做题的时候没找到对应词，自己发挥太多
③T19
—— 对词语把握不准，以为“埋头苦干”感情色彩消极×××；不了解“浮皮潦草”的意思
—— 凌空蹈虚、浮皮潦草、好高骛远、徒托空言
—— 事必躬亲、持之以恒、埋头苦干、不矜不伐
④T20
—— 没把握准文段意思，错用关联词
—— A，才B，说明A是必要条件，没有A就没有B，重要程度高
—— A，也B，表示并列关系，有A和其他一样，也是可以达到B的
⑤T22【主旨题】
—— 以为涉及中国的就对，思想固化了，且每发现B项是缺主题词
—— 文段强调的是“外来法学知识对中国自主法学新知的作用”
⑥T23【填句题】
—— 没读懂文段要表述的含义
图形推理：前四题都没有找到规律
①【直角数均为1】
②【数字+字母】
—— 数字位置移动+一条曲线
③【框内交点】
—— 不规整图形，整体数点没规律，考虑框上或框内
④【生活化图形】
—— 九宫格，开闭性，全开放、半封闭半开放、全封闭
逻辑判断：
①T60【翻译推理+排列组合】
—— 跳过，蒙错
—— 能找到突破口就很简单
②T69【解释题】
—— 没发现C项讲的不是同一个话题
—— 题干，香蕉产量多但危在旦夕随时可能没了
—— C项，传统育种方式改良香蕉，讲的是“改良”和“产量”无关
③T74【平行结构】
—— 没有A就没有B，翻译成“-A=>-B”
—— 在平行结构的题，要对比择优，选结构最相似的
—— 前推后，后推前，肯定推肯定，否定推否定，都是值得辨析的
科学推理：
①T76【滑轮组】
—— 绳子两端的力是一样的
—— 动滑轮上有n根绳子的，每个绳子受力1/n
②T77【电路图】
—— 该电路图实则是三个灯泡串联，做题的时候以为是并联了
③T79【斜面】
—— 在斜面上的物体是否会沿斜面下滑，与物体的质量无光，取决于斜面的倾斜角和粗糙程度
—— 若物体静止在斜面上，受到的摩擦力随倾斜角增大而增大，支持力随倾斜角增大而减小【静摩擦f=mgsina】
—— 若物体沿斜面下滑，受到的摩擦力随倾斜角增大而减小，支持力随倾斜角增大而减小【动摩擦f=umgcosa】
④T81【化学实验】
—— 要用燃烧的方法测量氧气含量，则其生成物不能有气体
⑤T85【时差】
—— 不知道东京和北京的时差
—— 东京在北京东边，相差1小时
整体：
①各部分都做得很差，分很低，特别是言语和常识；
②做完资料分析后做常识，做完常识做言语，感觉脑子会蒙，不能把握文段的逻辑关系，这次言语做得很差
—— 在考场上先看题，浏览一遍常识，常识还是放在后面做
③资料分析[星星]
—— 同一个量比较其环比增量和同比增量的大小，只需比较环比增速和同比增速的大小即可
④言语理解[星星]
—— 双引号，形象化对应，还是要遵循词语本身的意思，双引号只是活用，不改变词语意思
—— 关联词很简单，但要理清文段要表达的逻辑关系，不同关联词表达的逻辑含义不同
⑤图形推理[星星]
—— 找不到很准确的规律时 ，发现一个共同点，排除一个答案，再从答案出发找不同点
⑥常识[星星]
—— 古人用孟、仲、季来命名各季节的三个月
—— 用植物命名月份：柳月、杏月、桃月、槐月、蒲月、荷月、兰月(巧月)、桂月、菊月、阳月、葭月、腊月
⑦逻辑判断
—— 在平行结构的题，要对比择优，选结构最相似的
—— 前推后，后推前，肯定推肯定，否定推否定，都是值得辨析的
资料分析 2:00-2:19（-19min）11/15【19min超时】
常识常识 2:19-2:24（-24min） 3/15【5min】
言语理解 2:24-2:39（-39min） 4/10【15min严重超时】
图形推理 2:39-2:50（-50min） 7/10【11min】
类比推理 2:50-2:51（-51min） 5/5【1min】
逻辑判断 2:51-3:09（-69min）18/20【18min】
科学推理 3:09-3:20（-80min） 7/10【11min超时】
涂卡补题 3:20-3:26（-86min）【6min】
数量关系 3:26-3:30（-90min）3/5+4/10【4min】
词语积累：
☆“百花齐放”比喻不同形式和风格的各种艺术作品自由发展
☆“左右开弓”比喻两只手轮流做同一动作或同时做几项工作【侧重的是工作同时进行】
☆“不落窠臼”比喻有独创风格，不落俗套
——"窠臼"被用来比喻旧的、陈腐的、常见的写作手法或者表现方式，也就是所谓的老套子
☆“无奈”指不得已
☆“必要”指不可缺少的
☆“务实”指讲究实际
☆“明智”指通达事理，有远见
☆“兵临城下”意思是敌军已来到自己的城墙下面,比喻情势十分危急。
☆“兵强马壮”兵力强大，马匹健壮。形容军队富有战斗力。
☆“大兵压境”集结大量的部队已经到边境了，形容形势危急。
☆“厉兵秣马”把兵器磨快,把战马喂饱,形容做好战备,也比喻事前做好准备工作。
☆“浮于空想”不切实际或不落实到实际
☆“凌空蹈虚”指没有史实根据的虚构，形容虚构【能体现不切实际】
☆“好高骛远”指脱离实际地追求不可能实现的过高、过远的目标【能体现不切实际】
☆“徒托空言”指只说空话，并不实行【能体现不切实际】
☆“浮皮潦草”形容不认真，不仔细，敷衍了事【侧重的是不认真】
☆“埋头苦干”形容不声不响、一心一意地刻苦工作
☆“事必躬亲”指凡事都亲自去做
☆“不矜不伐”指不自以为了不起，不为自己吹嘘【形容谦逊】
☆剖腹藏珠：指剖开肚子来藏珍珠，比喻为物伤身，轻重倒置
☆抽刀断水：指抽出刀来要斩断流水，比喻无济于事，反会加速事态的发展
☆杀鸡取卵：指为了要得到鸡蛋，不惜把鸡杀了，比喻贪图眼前利益而不顾长远利益。
☆萧规曹随：比喻按照前人的成规办事
☆吹毛求疵：比喻故意挑剔别人的缺点，寻找差错
☆竭泽而渔：指排尽湖中或池中的水来捕鱼，比喻目光短浅，只顾眼前利益，不顾长远打算
☆泼油救火：指用油去扑灭火焰，比喻使用的方法不对，反使情况更加糟糕；
☆升山采珠：指到山上去采珍珠，比喻办事的方向、方法错误，一定达不到目的。
资料分析：
①第一篇：做4题，补T90
T86【间隔增长率】
T87【环比增量＞同比增量的季度数量】
—— 死算增量，没想到简单的方法，考场上想不到应该放弃
—— 转化成比较两个量的增量大小，看倍数，即已知A和a%，B和b%
—— 算同一个季度的环比增量和同比增量，现期一样，即A=B，则只需比较a%和b%的大小即可
T88【同比增速】
—— 方法①，直接算增速，先算出农村增量，再由全国增量和农村增量算出城镇增量，最后求增长率
—— 方法②，用混合增长率，先算出全国的增长率
T89【增量，简单加减】
T90【正确个数】-后补，算错
②第二篇：只做2题，后三题全蒙C，保险话题
T91【增量倍数】
—— 用A÷(n+1)算出增量再算倍数
—— 在这题上慢了，两者的增速是倍数关系，应该直接用算式约分
T92【比重变化】
T93【累计结存】
—— 今年结存=今年收入-今年支出
—— 累计结存=上年积累结存+今年结存
T94【平均数】
T95【综合题】
—— 缺项B√
③第三篇
T96【增长率】
T97【现期追及】
—— 增速10%不变，逐年加即可
T98【平均数增长率】
—— 方法①算出两部分各自的增长率，再用公式算平均数增长率
——☆要牢记增速是增还是减的☆[星星][星星][星星]
—— 方法②算出两期的平均数，再算增量，算增长率
T99【平均数】
—— 两幅条形图相同量对应数值比值小于1
T100【综合题】
—— 选非，D×B√
言语理解：
①T16
—— 没找准对应词，没想清楚要表达的意思；
—— 双引号，形象化对应，还是要遵循词语本身的意思，双引号只是活用，不改变词语意思
—— 文化话题，多用“百花齐放”
②T17
—— 根据语感应该要选对的，做题的时候没找到对应词，自己发挥太多
③T19
—— 对词语把握不准，以为“埋头苦干”感情色彩消极×××；不了解“浮皮潦草”的意思
—— 凌空蹈虚、浮皮潦草、好高骛远、徒托空言
—— 事必躬亲、持之以恒、埋头苦干、不矜不伐
④T20
—— 没把握准文段意思，错用关联词
—— A，才B，说明A是必要条件，没有A就没有B，重要程度高
—— A，也B，表示并列关系，有A和其他一样，也是可以达到B的
⑤T22【主旨题】
—— 以为涉及中国的就对，思想固化了，且每发现B项是缺主题词
—— 文段强调的是“外来法学知识对中国自主法学新知的作用”
⑥T23【填句题】
—— 没读懂文段要表述的含义
图形推理：前四题都没有找到规律
①【直角数均为1】
②【数字+字母】
—— 数字位置移动+一条曲线
③【框内交点】
—— 不规整图形，整体数点没规律，考虑框上或框内
④【生活化图形】
—— 九宫格，开闭性，全开放、半封闭半开放、全封闭
逻辑判断：
①T60【翻译推理+排列组合】
—— 跳过，蒙错
—— 能找到突破口就很简单
②T69【解释题】
—— 没发现C项讲的不是同一个话题
—— 题干，香蕉产量多但危在旦夕随时可能没了
—— C项，传统育种方式改良香蕉，讲的是“改良”和“产量”无关
③T74【平行结构】
—— 没有A就没有B，翻译成“-A=>-B”
—— 在平行结构的题，要对比择优，选结构最相似的
—— 前推后，后推前，肯定推肯定，否定推否定，都是值得辨析的
科学推理：
①T76【滑轮组】
—— 绳子两端的力是一样的
—— 动滑轮上有n根绳子的，每个绳子受力1/n
②T77【电路图】
—— 该电路图实则是三个灯泡串联，做题的时候以为是并联了
③T79【斜面】
—— 在斜面上的物体是否会沿斜面下滑，与物体的质量无光，取决于斜面的倾斜角和粗糙程度
—— 若物体静止在斜面上，受到的摩擦力随倾斜角增大而增大，支持力随倾斜角增大而减小【静摩擦f=mgsina】
—— 若物体沿斜面下滑，受到的摩擦力随倾斜角增大而减小，支持力随倾斜角增大而减小【动摩擦f=umgcosa】
④T81【化学实验】
—— 要用燃烧的方法测量氧气含量，则其生成物不能有气体
⑤T85【时差】
—— 不知道东京和北京的时差
—— 东京在北京东边，相差1小时
生活中最伤腰的姿势，十个人有九个人在做！要想腰椎不出现问题，牢记这几点！不要等到有问题就后悔！
[单身狗]腰椎间盘突出症是临床较为常见的疾病之一。对于腰椎间盘容易突出的原因，首先要了解腰椎间盘的构造，腰椎间盘主要是由髓核、纤维环构成，正常的椎间盘具有一定的弹性。但是，随着人们的年龄增长，弹性慢慢变为脆性，在外力因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方，从而导致相邻的脊神经受到刺激或者压迫。
[比耶][比耶]想要防止腰椎出问题，在日常生活中，以下几点要知道:
不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可以缓解，但是她们不知道的是错误的动作也会加重病情。腰椎间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。
[星星]一、{坐姿}
良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子，椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背，两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部；
其次，找一个舒适的靠垫，最好能和腰椎完全贴合，腰部紧贴靠垫，不能“只垫不靠”；
最后，如果有时不得不“弯腰驼背”，不妨把椅子拉近桌子一步，或者将桌上的电脑显示器挪近一点。
[星星][星星]二、{站姿}
良好的站姿，应该下巴稍回缩，腹部微微收紧，骨盆稍微向前。歪身站立或一侧提重物会加重一侧肌肉的紧张度，造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。
长时间站立劳作时，一只脚最好踏在10—15厘米高的踏板上，每隔一会儿双脚交替，以减少腰椎的负荷。
搬重物时，不要直接弯腰，应先蹲下屈膝和髋关节，保持上身直立，再用腿部肌肉力量站立起来。
[星星][星星][星星]三、{睡姿}
人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力，相对来说，此时脊柱最舒服。但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康，应仰卧或侧卧。
仰卧时，腿伸直，在膝下垫个枕头，保持一定的曲度；
侧卧时，最好使双膝略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头、肩保持在一条直线上。
我是齐磊主任，一直在中医骨科岗位研究与诊疗30余年，如果您也有骨科相关问题，可以在评论区报数，一起交流一下！希望我的微薄之力，能够帮助到大家！
①腰椎间盘突出
②椎管狭窄
③颈椎病
④股骨头坏死
⑤膝骨关节炎
⑥以及腰椎间盘突出症导致的下肢麻木等问题#腰间盘突出##腰疼#
[单身狗]腰椎间盘突出症是临床较为常见的疾病之一。对于腰椎间盘容易突出的原因，首先要了解腰椎间盘的构造，腰椎间盘主要是由髓核、纤维环构成，正常的椎间盘具有一定的弹性。但是，随着人们的年龄增长，弹性慢慢变为脆性，在外力因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方，从而导致相邻的脊神经受到刺激或者压迫。
[比耶][比耶]想要防止腰椎出问题，在日常生活中，以下几点要知道:
不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可以缓解，但是她们不知道的是错误的动作也会加重病情。腰椎间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。
[星星]一、{坐姿}
良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子，椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背，两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部；
其次，找一个舒适的靠垫，最好能和腰椎完全贴合，腰部紧贴靠垫，不能“只垫不靠”；
最后，如果有时不得不“弯腰驼背”，不妨把椅子拉近桌子一步，或者将桌上的电脑显示器挪近一点。
[星星][星星]二、{站姿}
良好的站姿，应该下巴稍回缩，腹部微微收紧，骨盆稍微向前。歪身站立或一侧提重物会加重一侧肌肉的紧张度，造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。
长时间站立劳作时，一只脚最好踏在10—15厘米高的踏板上，每隔一会儿双脚交替，以减少腰椎的负荷。
搬重物时，不要直接弯腰，应先蹲下屈膝和髋关节，保持上身直立，再用腿部肌肉力量站立起来。
[星星][星星][星星]三、{睡姿}
人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力，相对来说，此时脊柱最舒服。但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康，应仰卧或侧卧。
仰卧时，腿伸直，在膝下垫个枕头，保持一定的曲度；
侧卧时，最好使双膝略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头、肩保持在一条直线上。
我是齐磊主任，一直在中医骨科岗位研究与诊疗30余年，如果您也有骨科相关问题，可以在评论区报数，一起交流一下！希望我的微薄之力，能够帮助到大家！
①腰椎间盘突出
②椎管狭窄
③颈椎病
④股骨头坏死
⑤膝骨关节炎
⑥以及腰椎间盘突出症导致的下肢麻木等问题#腰间盘突出##腰疼#
#地震避险自救知识一定要知道#
1 在家里的应急避震措施（2种情况）
(1) 在楼房的避震措施。如果你在家里（公寓、楼房）遇到地震，应牢记6个字：一判断；二躲避；三疏散。
▪ 判断：判断是近震还是远震。如果是远震，看着晃动几秒钟，再去打听这次地震发生在哪里、有多大。如果是近震，首先感到上下剧烈颠动，就要立刻采取行动，绝对不能迟疑。
▪ 躲避：迅速躲在坚固的床沿旁边，卫生间、小厨房、小储藏间、内承重墙的墙角、墙根、已经固定好的大衣柜的旁边。躲避时，要用随手物件保护头部、 捂住口鼻，以免砸伤大脑或被泥沙烟尘呛住。躲避的姿势：身体尽量全区缩小、卧倒或蹲下，随手用物件护住头部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物（墙角或桌角）。如果没有任何可抓的固定物和保护头部的物件，则应该采取自我保护的姿势，头尽量向胸部靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部或颈部。
▪ 疏散：摇晃一停止，要立刻离开住所，疏散到空旷安全地带。注意：地震时，不要采取以下6种行为：
①.不要乘电梯。地震时电梯可能严重变形 危及生命，或断电无法逃生。
②.不要到阳台上。建筑物如果受损，阳台最容易毁坏的地方。
③.不要到窗户或外墙边。建筑物如果受损，窗户和外墙 是容易毁坏的地方。
④.不要找衣物或贵重物品。生命宝贵，逃生要紧。
⑤.不要在床上或地中央。这属于危险地带。
⑥千万不要跳楼。事实证明，跳楼的伤害很大。
(2) 在平房的避震措施。当判断是近震时，能逃先逃，难逃则躲。
能逃先逃：如果你的位置距离房门较近，并且通道畅通，应该立即逃出房外。外逃时，最好头顶被子、枕头、安全帽。
难逃则躲：如果你的位置距离房门较远，或者室内房间布局复杂，通道狭窄曲折，外逃困难时，应立即在室内避震。要迅速躲在桌子旁边，床旁边，炕沿下或其他理想的地方。在室内避震时，要远离窗户和房顶大梁，不要靠近碎砖墙体。
注意：当打不开房门时，应在室内避震，千万不要破窗而逃，以免被玻璃扎伤。
图片
2 在室外的应急避震措施。
①.在室外活动的人们，要迅速环顾四周，根据所处的位置，快速转移到安全地带，远离建筑物，特别不要进入建筑物取物或救人。
②.在街道上的行人，要迅速离开电线杆、路灯、变压器、烟囱、高大建筑物等危险设施、设备和围墙、狭窄通道等。
③.在过街桥或立交桥下的行人，要迅速远离桥下，跑到开阔的地方，或根据实际情况，选择近处有利地点躲避。
④.行使中的司机，要采取紧急制动措施，缓慢的逐渐刹车，停靠在路边或宽阔地，车上的乘客要抓住车中的座椅，或就地蹲下，抓住其他牢固的物件。
3 学校人员避震
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；
震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁。
4 在街上行走避震
地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
图片
5 车间工人避震
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。
大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
1 在家里的应急避震措施（2种情况）
(1) 在楼房的避震措施。如果你在家里（公寓、楼房）遇到地震，应牢记6个字：一判断；二躲避；三疏散。
▪ 判断：判断是近震还是远震。如果是远震，看着晃动几秒钟，再去打听这次地震发生在哪里、有多大。如果是近震，首先感到上下剧烈颠动，就要立刻采取行动，绝对不能迟疑。
▪ 躲避：迅速躲在坚固的床沿旁边，卫生间、小厨房、小储藏间、内承重墙的墙角、墙根、已经固定好的大衣柜的旁边。躲避时，要用随手物件保护头部、 捂住口鼻，以免砸伤大脑或被泥沙烟尘呛住。躲避的姿势：身体尽量全区缩小、卧倒或蹲下，随手用物件护住头部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物（墙角或桌角）。如果没有任何可抓的固定物和保护头部的物件，则应该采取自我保护的姿势，头尽量向胸部靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部或颈部。
▪ 疏散：摇晃一停止，要立刻离开住所，疏散到空旷安全地带。注意：地震时，不要采取以下6种行为：
①.不要乘电梯。地震时电梯可能严重变形 危及生命，或断电无法逃生。
②.不要到阳台上。建筑物如果受损，阳台最容易毁坏的地方。
③.不要到窗户或外墙边。建筑物如果受损，窗户和外墙 是容易毁坏的地方。
④.不要找衣物或贵重物品。生命宝贵，逃生要紧。
⑤.不要在床上或地中央。这属于危险地带。
⑥千万不要跳楼。事实证明，跳楼的伤害很大。
(2) 在平房的避震措施。当判断是近震时，能逃先逃，难逃则躲。
能逃先逃：如果你的位置距离房门较近，并且通道畅通，应该立即逃出房外。外逃时，最好头顶被子、枕头、安全帽。
难逃则躲：如果你的位置距离房门较远，或者室内房间布局复杂，通道狭窄曲折，外逃困难时，应立即在室内避震。要迅速躲在桌子旁边，床旁边，炕沿下或其他理想的地方。在室内避震时，要远离窗户和房顶大梁，不要靠近碎砖墙体。
注意：当打不开房门时，应在室内避震，千万不要破窗而逃，以免被玻璃扎伤。
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2 在室外的应急避震措施。
①.在室外活动的人们，要迅速环顾四周，根据所处的位置，快速转移到安全地带，远离建筑物，特别不要进入建筑物取物或救人。
②.在街道上的行人，要迅速离开电线杆、路灯、变压器、烟囱、高大建筑物等危险设施、设备和围墙、狭窄通道等。
③.在过街桥或立交桥下的行人，要迅速远离桥下，跑到开阔的地方，或根据实际情况，选择近处有利地点躲避。
④.行使中的司机，要采取紧急制动措施，缓慢的逐渐刹车，停靠在路边或宽阔地，车上的乘客要抓住车中的座椅，或就地蹲下，抓住其他牢固的物件。
3 学校人员避震
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；
震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁。
4 在街上行走避震
地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
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5 车间工人避震
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。
大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
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