提升自己气场的八个方法：

1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养，在人前抓耳挠腮不仅有失大雅，还会给人一种不成熟稳重的感觉。无论在什么场合下，站有站样、坐有坐样，不扣耳抹鼻，自然专注方显气场。

2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外，在一定程度上反映着一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都始终放慢语速，给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气的感觉，气场十足强大。

3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否，从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方，不摇头晃脑、不左右斜瞟，步伐坚定有力，抬头挺胸向前，不论身高如何，都会给人一种精气神十足的感觉。

4.保持良好的身材。平时无论多忙，都要加强锻炼身体，坚持合理的饮食，保持良好的身材。虽然一个人的气场不是完全取决于身材，但是总的看来，拥有健康良好的身材形象更能显示是气场十足的独特魅力。

5.眼神自信和坚定。都说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神变化，都是在对外的表露出来内心的变化。自信的眼神好过飘忽不定的眼神，坚定的眼神透露着气场的力量。

6.脸不带任何情绪。一个人的面部表情过于敏感复杂，时不时的出现各种不同表情变化是不成熟的标志。只有气场强大的人，才会在任时候、任何情况下始终保持着稳定自然的面部表情，不会虽内心变化而变化。

7.待人接物要大气。日常生活和工作中，都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情，对人友善尊重；接物大方有分寸，慬得坚持以礼相待的原则，所有的一切表现，都会在别人眼里留下气场不凡的美好的记忆。

8.不在意别人评价。现实生活中，一个人无论做的多好，总是会有一些人在说三道三。气场强大的人，只管努力做好自己该做的事情，只要是自己尽力做到的，无论别人怎么说，都不会在意或辩解，听之任之。

致自己的18个小句子▽

1、我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。

2、想得太多不好，简单去做。不知道自己往哪走，就走现在可以走的路。

3、人生没有对错，只有选择后的坚持不后悔，走下去，就是对的。喜欢一句诗：走着走着，花就开了

4、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。
5、无论有没有人认同你，无论你是否优秀，无论有没有人爱，无论长相美丑运气好坏，自己都应是最坚定的。

6、 做事投入是十分重要的。你对你的事业有兴趣，你的工作一定会做得好。

7、人生遇到的每个人，出场顺序真的很重要，很多人如果换一个时间认识，就会有不同的结局。

8、未来一定会很好，即使现在的生活艰辛，你要相信，糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。

9、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。

10、不要过分善良，毕竟有些人，真的挺不是人的。也没必要什么事都据理力争，教傻逼做人，又不是我的义务。何况，有嘴的人，不一定有脑。

11、这个世界，已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望。一定要记住：社会很残酷，你要活得有温度。

12、最没用的四种东西：分手后的悔恨，不爱后的关怀，高高在上的自尊心，低情商的善良。

13、为什么要努力赚钱？因为怕跟人握手，人家戴的是卡地亚，你戴的是橡皮筋

14、斯人如彩虹，遇上方知有。有趣的灵魂终会相遇，在此之前请先努力成为更好的自己。

15、不指望谁，不羡慕谁，不小看谁，不嘲笑谁，不依赖谁，只是盯着自己的目标，默默努力，活成自己喜欢的样子。

16、生命没有输赢，只有值不值，任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就是学到。

17、有些人你并不讨厌，甚至随着交往的加深你会越来越欣赏他们，前提是老天爷没有提前把你们放在尴尬的位置上。

18、时间决定我们遇见谁，三观决定我们留下谁。三观契合，相隔万里情相牵。三观不合，话不投机半句多。

没想到陈冠希还有这样的经历！

2003年陈冠希的一个女粉丝跑过来邀请他：“我想请你和我一起拍一部青春爱情片，酬劳2000万，你看行不行？”

陈冠希眼瞅这女粉丝长得挺恐怖的，特别是那口突出的龅牙，让他看了想T的那种感觉，便客气的婉拒说：“我没空，你还是找别人拍吧！”

女粉丝的名字是李倩妮，虽然牙齿不好，眼睛也小，可她其实挺有才华，业余还写一写剧本和小说。更重要的是，她的父亲是一位了不起的大人物，最看不得宝贝女儿受委屈。

得知女儿想找偶像拍爱情片被拒绝伤心落泪后，这位父亲当即安慰道：“这种小事情，不就是一句话的事情吗？于是他投资2000万制片经费，还要求：“男主角必须是陈冠希！”

陈冠希到了剧组才发现，公司安排新电影的女主角，竟是那个曾经被自己拒绝过的龅牙粉丝。而且电影的剧本也很操蛋，他和一个英国帅哥为了女主角争风吃醋，双双对女主角展开了疯狂的追求，期间还有不少打情骂俏的激情戏……

这部电影的名字就是《时差7小时》，不得不说，虽然女主角的脸不符合普罗大众的审美，但情节居然还不错，算是一部比较狗血的青春爱情偶像片了。

陈冠希虽然不满公司的安排，但对着长得有点困难的女生，眼里也全是深情，满怀爱意，不得不说演技在线，也是真难为他了！

让自己喜欢的大明星陪自己拍偶像电影真不是一般人物。电影上映后她父亲还让各中小学的学生全部去看，看完有的还写了观后感！有的学生写到：想想你们为什么追星不成功，大概是缺少这样一个有本事的父亲吧！

李倩妮最后终于得偿所愿，乐开了花。但是陈冠希并不开心，他几乎不愿提起自己这次演戏的尴尬经历，感觉都有心理阴影了，从此淡出了娱乐圈！

在出轨的心理创伤中，有一种很典型的情况：自我认同感丧失。

当另一半出轨后，很多人会颠覆对自我的评价。

以前你觉得自己是一个很好的人，有幸福的家庭，但伴侣出轨击碎了你的自我评价系统，现在的你觉得自己有很多缺点，所以才导致了他出轨。比如脾气不好、性格易怒、控制欲强、不够理解他，等等，你觉得自己很差劲，没有吸引住他，让他找了别的女人。

在问题的归因系统中，出轨是感情出问题的结果，而不是感情出问题的原因，所以必然有一系列的因素导致了出轨问题的发生。
其中，导致出轨的问题分为三方面：有伴侣自身的问题，有你的问题，也有你们关系的问题。

但当你把他出轨的原因只归因到你身上时，就会自我否定，你的评价也并不客观。

这是自我认同感的丧失。你不再像以前那么自信，觉得自己不值得被爱，认为他出轨后爱上了别的女人，不再爱你了，你觉得自己未来再也得不到任何人的爱了，对感情丧失了信心。

这种自我否定比出轨这件事还要可怕，因为它是一种摧毁自我的力量。

而要从这种伤害里走出来，需要去客观地认识到夫妻双方在出轨这件事中需要承担的责任。

对于伴侣来说，他出轨是一种对于你们婚姻的不忠诚，是背叛的行为，伤害了你们的家庭，更伤害了你，这种伤害客观存在；
而对于你来说，或许你确实做了一些事，让他情感需求没有得到满足，激化了他出轨从别的人身上满足情感需求的行为。
更重要的是：你们构建的关系有问题，比如相处模式、沟通模式、互动模式没构建好，一直在彼此消耗，无法给彼此爱的养分，在你们爱被消耗的情况下，你们感情状态变差，最终引发了出轨危机。

当你客观地认识到问题后，需要去想：我是容忍不了这种背叛，还是更放不下这个家庭？根据你内心的真实感受去谨慎选择。

如果你还爱这个家，不想离婚，就需要处理背叛造成的心理创伤，重建夫妻信任，修复夫妻感情，用规则意识的建立让他对婚姻忠诚；
如果你不爱他了，接受不了他的背叛，并有离婚的底气，那就做好善后，安置好孩子的归属，做好财产的分割，做好心理疗愈，从创伤中走出来，开始新生活。

当你能坦然看待这份伤害，并清晰地知道自己该如何选择时，对方出轨对你造成的伤害就会变淡，最终你认同自我的价值，重拾了生活的勇气。