朋友们啊
我不知道从什么时候起每天11点就睡了 也有10点和一两次12点的情况 总之呢 今天我突然看到
我的皮肤啊 真的百分之98像鸡蛋白一样 像玉石一样 我好震惊啊 特别高兴 我迫不及待的想让你们也拥有这种皮肤的健康 和快乐的心情

•早睡和早起是钥匙和锁 一个离不开一个的
•不要强迫自己 不然会有逆反心理(反正我是这样 但是有些人就可以强迫自己 你们根据自己的个性来)就形成一个生活方式行为模式 很自然而然的早睡早起
•闹钟一响就让自己意识清晰(想一些事情 想着想着就不困了)然后下床 去刷牙 刷完就更不困了

这样不仅我们自己更能打了 而且还能冷漠面对化妆品护肤品资本的舆论营销

有些人默默看 有些人默默点赞 有几位老朋友总是评论 不论是谁 都要快乐都要自洽自爱自强哟！爱你们

这几天真的是这三年来我最幸福的一段日子了，每天饭菜不重样，老妈给洗衣服，收拾家，下了班还可以带上爸妈逛公园，买衣服，下班有人接我，晚上也早早睡了，因为老妈会催！啊啊啊啊啊啊啊，在父母身边简直不要太幸福啊，我这三年来受苦了[泪][泪][泪]原来我没有那么爱逛，我只是因为回到出租屋里，没有人等我啊[泪][泪][泪][泪]

#读书减斤[超话]# 《谭月梨厉行洲》《姜雯炎烽楚羡》《葛婧淇施云慕》
《雷欣蕊解高良》《沈安冉陆远琛》《叶寒卿阎铭》
《蓝心顾忆深》《我在八零年代当后妈》短剧《温箬封逸》
《林香芸陆嘉鸿》《孟南絮周寒之》《慕冉冉陆景枫》
《苏汐月姜淮砚》《姜思懿陆尘辞》《沈知安迟钺》《岑灵》
《宣布单身后，前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫
《脱缰》短剧《我所爱的星河》虞清羽谢淮舟 小说早睡与躯体生物钟运转合拍，使身强体健，“早睡早起身体好”的古训得以验证。