#肥胖##中医式生活# 当面对体重数字急剧攀升，肥胖如影随形的问题时，这里有个效果显著的减肥策略，可以帮助你快乐地收获苗条身姿——我曾帮助一位病患，正是遵循这个策略，她的体重轻松减掉了三十磅。

回想这位病人，她的体型曾经匀称适中。然而随着日常生活趋于宅家，少了锻炼，体形开始逐渐走样，体重一路飙升至接近200磅，颈下搭着软绵绵的脂肪肚带。

她向我抱怨着，经常感到下午困倦难耐，身体懒洋洋的，呼吸间似乎总夹杂着不寻常的气味，背部疼痛得好像随时都要垮掉，活动起来都感觉累赘。一检查她的舌象，满是淡淡的舌苔，周围可见齿印——这是因内脏脂肪堆积导致的在体型问题。

我为她制定了一套减肥计划，其中包括了利尿消脂的成分：绿茶、菊苣、山楂，搭配着姜和薏苡仁这类食材。

按照我给的建议，她持续调理了不到两个月，没想到体重就这么简单地减轻了三十磅，身体也变得更加紧实。此外，她在饮食控制上也相当严格，常规的锻炼也一直坚持，体重仍在持续向着更健康的方向改善。

这里提个醒，健康的身体需要综合管理，减肥不可一蹴而就。上面的例子仅供参考，如果你真心想要改变自己，建议还是寻求专业的营养师和健身教练进行咨询，他们会根据你的实际情况提供最适合的计划。#肥胖#

[允悲][允悲][允悲]穿著我的軟綿綿的拖鞋在雪地裡踢踢拉拉走，喜提“戰損版小羊”。
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]嘻嘻，關門的時候低頭一下，撿到了五塊錢，財氣旺旺捏～
[汗][汗][汗]服了自己為什麼放假帶回家那麼東西，在家都用不著，光躺床上養老了。收拾行李的時候為難的要死，最後還得花錢寄快遞…
[开学季][开学季][开学季]希望明天高鐵順利，不狼狽～一路順風！

#zeenew[超话]# ❤#李海海林景云# ❤#zeenunew#

（突然而来的激情创作！[害羞]）

在雪天吃冰淇淋这件事，Zee原本是不太同意的。他担心小孩在寒冷的冬天吃得太凉会不舒服。

然而一切的理智，在小孩一声声软绵绵的“Hia～好不好嘛～”的撒娇声中，最后都成了徒劳。甚至在付款前，自己也买了一份。他似乎意识到，现在的自己好像也越来越喜欢甜食了。

Zee看着身边举着冰淇淋，正一点一点咬着最上面的巧克力饼干的小孩，还没尝到冰淇淋的他，已经觉得好甜好甜。

“Hia～好甜～好好吃呐～Hia也快舔一舔呐～”鼻尖红红的小孩抬起头，亮亮的眸子里映着Zee帅气的脸。Zee抬手将小孩发丝上的雪花轻轻拂去，低下头在小孩的唇瓣上印下一吻:“Hia觉得，这里最甜～”

“Hia！P还在呢～”小孩羞得把头埋入衣领中，Zee看了眼在旁边边吃冰淇淋边假装很忙的小助理，温柔一笑:“没必来～不用管他～”

说话间，Zee已经将自己冰淇淋上的巧克力饼干放在了小孩已经矮了一半的冰淇淋上，随后揉了揉小孩软嫩的脸蛋。

漫天飞舞的雪花下，男人环着小孩的腰，在雪白的地面上，留下了一串很长很长的脚印…… https://t.cn/A6W58rp5