来来来，有没有人一起试试？

坚持半年，你会脱胎换骨：

1. 不生闷气，不抱怨
2. 不发脾气，情绪稳定
3. 不熬夜，不生气睡觉
以上三点养神，能让人时刻保持精气神。

4. 不吃夜宵，不喝大酒
5. 不喝奶茶，不吃冷饮
以上两点养身，能让人保持身材均匀，有一个好的身体。

6. 早睡早起，每晚11点前睡觉，早上7点起床
7. 睡前泡脚，然后冥想放松
8. 每天运动30分钟
9. 每天读书30分钟
以上四点养心，能让人每天保持有一个好心情好状态。

一个人身、心、神都好了，这真的就无敌了，你不信的话就试试看。

#2024云南游# Day4，包车环洱海东线。昨晚洱海的风浪实在是有点吵，好在早起被带着金边的云彩及海景惊艳到，美好的一天从一顿丰盛的早餐开始。我英明决定还是包车最方便，好在没踩雷，师傅带到的打卡点都很不错。蓝天白云下，洱海真像大海一样，滨海路让我分分钟穿越回去年夏天的青岛崂山，依山傍水的生活该有多幸福啊。云南行已近尾声，终于可以不熬夜了。

#今天又是攒人品的一天#
今天可以不熬夜啦[awsl]忍不住记录一下ys老师的神（you）奇（bing）言论[揣手]
‍♂️：在家开心不
：还行吧，如果不干活就很开心了
‍♂️：好吧等你以后可以自己支配自己的时间～～～可是你过年不干这些的话也没啥可干的啊
：（无语凝噎）我有很多想做的事情啊
‍♂️：好吧我实在想不出不干这些能干啥
：…那是因为你没机会尝试，世界上还是有很多美好的事情的！
[跪了]很难不怀疑mzk是不是给所有职工植入了什么病毒～一想到这样的日子不是第一年过，也不会是最后一年，就觉得有点难过[委屈][委屈][委屈]希望以后自由的时光可以多亿点点[送花花][送花花][送花花]