百病皆由脾胃衰而生，养好脾胃少生病
脾胃乃后天之本，气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。脾胃好了，人就健康，面色就红润，精神也充足。
脾胃有四怕
一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。
1️⃣脾胃怕生冷。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃，还容易导致脾胃虚寒。不要吃太多冰冻及生冷食物，包括凉性瓜果如梨、香蕉、火龙果、哈密瓜等、冷饮、凉开水等。
2️⃣脾胃怕撑。饮食自倍脾胃乃伤，过量的饮食会导致胃痛胃胀、嗳腐吞酸等。每顿饭吃七八分饱，一天最多加一次餐，让脾胃充分地休息好，否则很容易消化不良。
3️⃣脾胃怕生气。生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适等。要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机。舒肝养脾，最好少动怒，少发脾气。
4️⃣脾胃喜温养
脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾可以适当吃一些温性的食物。比如，厨房常用的各用香料多是温性偏燥的，如砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、小茴香、陈皮等。
脾主土，可以多吃一些有土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，可以多吃一些黄色食物，小米，南瓜，土豆等。
多吃一些养胃的食物
①南瓜
据《滇南本草》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对养护脾胃很有好处。
②小米
《本草纲目》有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。小米可单独熬粥，也可添加大枣、百合熬成营养粥，还可和大米煮成“二米饭”。
③红薯
《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效。红薯可煮食，也可用来熬粥。
④山药
《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后淋上蓝莓果酱食用。
胃疼千万不要忍
长期加班、饮食不规律、烟酒无度、工作压力大等人群是慢性胃炎的高危人群。因此，如果经常出现中上腹部疼痛，恶心，烧心等，最好检查，及时调补脾胃。
[心]我是北京公立三甲医院中医脾胃科樊利杰医生，如果你对于脾胃方面还有什么不懂的[举手]，可以评论区留言或者回复相应数字
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⑴萎缩性胃炎
⑵糜烂性胃炎
⑶反流性食管炎
⑷反酸、烧心
⑸打嗝、屁多
⑹口干、口苦
⑺便溏
⑻便秘
回复相应数字，我来帮你辩证分析
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#脾胃调理##胃病#
脾胃乃后天之本，气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。脾胃好了，人就健康，面色就红润，精神也充足。
脾胃有四怕
一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。
1️⃣脾胃怕生冷。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃，还容易导致脾胃虚寒。不要吃太多冰冻及生冷食物，包括凉性瓜果如梨、香蕉、火龙果、哈密瓜等、冷饮、凉开水等。
2️⃣脾胃怕撑。饮食自倍脾胃乃伤，过量的饮食会导致胃痛胃胀、嗳腐吞酸等。每顿饭吃七八分饱，一天最多加一次餐，让脾胃充分地休息好，否则很容易消化不良。
3️⃣脾胃怕生气。生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适等。要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机。舒肝养脾，最好少动怒，少发脾气。
4️⃣脾胃喜温养
脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾可以适当吃一些温性的食物。比如，厨房常用的各用香料多是温性偏燥的，如砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、小茴香、陈皮等。
脾主土，可以多吃一些有土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，可以多吃一些黄色食物，小米，南瓜，土豆等。
多吃一些养胃的食物
①南瓜
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②小米
《本草纲目》有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。小米可单独熬粥，也可添加大枣、百合熬成营养粥，还可和大米煮成“二米饭”。
③红薯
《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效。红薯可煮食，也可用来熬粥。
④山药
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胃疼千万不要忍
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《重生末世》季清华石兰馨《春床奴/醉玲珑》春娘子方以舟
《沈阮柠傅屿辰》《重生末世》石兰馨季清华
《小师妹太虎了，天道贼宠她》闻天宁《沈听晚谢衡之》
《顾忆深蓝心商季棠》《别跑呀，本公主还没疯够呢》
《秦沐瑶贺秋渡》《秦若宋知礼》《裙下客崔喜周闵生》
《周明吟符沧溟》《严耀凌林雪芙》《裴西辞沈清歌》
《林夏洛严海向》《姜思懿陆尘辞》《玄凡旭温沐梨》有必要交代一下，在迈腿跨上救援船那一瞬间，我激烈的内心活动：这船怎么并不到一起啊？这中间的空隙可以掉下一个人的！这江几十米深呢！掉下去肯定来不及喘气……要是不幸掉下去，我是蛙泳呢还是自由泳？还是蛙泳坚持的长一点……我是先迈右腿呢还是先迈左腿？表情一定要从容镇定，大家伙可看着我呢，我得做好表率……天呢！这次出门没坐飞机，所以忘了给家人交待后事了……
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《宣布单身后，前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫
《祝倾城陆怀璟》《洛绯烟夜晟》《舒清池宴》
《有眠》南初陆之律《张清歌李箫彬》《叶楚楚季星寒》
《闻溪沈元京》《颜繁牧廷琛》《魏问夏沈潇然》
《千金归来:丑小鸭本是白天鹅》黎小鸭盛玉霄《顾皎月封承》 小说想起来，我生孩子的时候，疼得拿泪水洗面，小脸扭曲变形，可十几个小时就是一声没叫唤。我是怕身边老母上火，怕有损俺解放军的形象，怕给一干待产孕妇起一个“叫唤”的带头作用，怕俺儿子听见日后留下口舌。据研究，荔枝、香蕉、菠萝、芒果、橘子、香瓜等的香味对人的心理有良好影响，常闻其香味，能消除压抑和疲劳，减少计算的差错，使情绪舒展，心情愉悦。进一步而言，有针对性地选用水果更益人。例如，西瓜可治肾炎、浮肿、糖尿病、黄疸；梨，治喉痛、咳嗽、口渴；桃，养胃，治拉肚子；香蕉，治便秘；枇杷，镇咳化痰；芒果，止呕，止晕；葡萄，益气增力，补血养颜，治下腹充血症；甘蔗，补脾气，解酒毒；橘子，治拉肚子等。“食疗”、“食养”（包括水果疗、水果养）更是21世纪的保健“锦囊”。
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