漫威（Marvel）首部华人超级英雄电影《尚气》（Shang-Chi）将于10月7日在大马上演。旅居美国35岁的演员钱信伊（Ronny Chieng）上周在社交媒体上“秀”护照，他说：“Johor Bahru kampung saya, saya anak Malaysia”（我是大马人，新山是我的家乡）他以幽默方式强调自己是大马国籍，他最后更说，希望大马的人民都健康，大马能！（Saya harap semua orang di sana sihat, Malaysia Boleh！）此次钱信伊在《尚气》中饰演地下格斗场管理人“Jon Jon”一角，并在影片中大秀华语、英语，还有马来语。（文章来源：柔佛圈）#尚气##尚气与十环传奇##钱信伊##杨紫琼##马来西亚华人# https://t.cn/RxDSCvm

Universiti Malaysia Sarawak (UNIMAS):

Semoga keamanan yang dibina atas teras berbilang kaum dan bangsa akan terus kekal. Sifat saling hormat menghormati akan terus di semai ke dalam jiwa anak cucu kita. Dan rasa kecintaan akan Malaysia akan tetap menebal di hati rakyat Malaysia.

Selamat Hari Malaysia!

「健身周记-W36」09/05, hari minggu, cuaca adalah berawan dan panas.

Sudah musim gugur, September, tetapi masih panas, masih musim panas, GD atau HN.

Anak-anaknya pekan ini kembalikan sekolah, tapi besok mereka mulai kajian.

Pekan ini aku hasilkan siklus latihan:
Hari Senin, punggung dan bisep;
Hari Selasa, dada dan trisep;
Hari Rabu, kaki dan lengan bawah;
Hari Kamis, bahu dan bise.
Berat badan 72 kilo, serap meningkat dengan cepat.

Besok ke QY, sudah 2 pekan.