曾经有来访者问我，如果一个人被原生家庭伤害，心理咨询所谓的与原生家庭和解；一定要来访者原谅原生家庭？
​当然不是的！

​实际上，很多来访者一边承受着原生家庭带来的伤害又因自“不关爱”原生家庭而陷入自责和内疚之中，给自己打上了“不孝”的标签，并陷入自我攻击的痛苦中无法自拔。

心理咨询的工作目标是如何减轻来访者内在的痛苦。通过心理，如果能换个角度看到父母不仅仅只有伤害，还是对自己的爱，或许是有误解。那么，来访者选择原谅不完美的父母是一种一个和解方向。
但如果父母真实情况，只有伤害，或许伤害大于他们所谓的爱，原谅不原谅，看你自己。不必勉强自己，也不要为难自己。只和自己内在的父母和解就好，不要感到内疚和自责。我们不必责怪自己，因为我们也是普普通通的人，无法做到被伤害，还能够去爱对方。我们要原谅自己的真实反应，别陷入斗争之中，我们接纳父母就是这样的人，接纳我们遇见了这样的父母。不去改变，也不去抗争。好好过自己的人生就好，不纠结，不内耗。
给自己的内心点亮一盏灯，照亮前行的路！

一段感情的结束，对于重情之人势必有一段极度苦痛的时光要独自穿越过去。
在这段时间里会也许会莫名忍不住痛哭;也许会做任何事都心不在焉;也许身在做事心却提不起任何能量;也许会辗转反侧难以入睡;也许会借由酒精和人群以此麻痹自我。
每种方式都会随着时间的流逝，会在某个醒来的清晨或中午会突然发现心里变轻盈了，身体有能量了，大脑通畅了，之前一直纠结想不通的问题在那个瞬间就放下了，允许自己偶然的想念，因为相伴时的快乐确实是真实发生过的，没能走到现实世界里结局也没关系了，起码原本只存在书本上的道理，这次真真切切的感受了它的意义。
穿透这些时日后，会发现心胸更开阔，对爱的感知力更清晰了，发现路边的花草、擦肩而过的行人、迎面吹来的微风、掉落在脚边的树叶都空前的感觉美好。
很多分开后仍然执着于再见一面，想彼此把话好好说清楚，虽然会有遗憾也想尽可能的好聚好散，想亲口听对方说一句“我不爱你了”或“我原从未爱过你”。以此来让自己心死，断绝自己心中的那点妄念。
承认对方不爱自己是一件很残忍的事，很难承认对方就这样把爱抽离了，很难承认也许从未得到过爱;很难承认这颗炙热的心被这么无视践踏了。相处过的日日夜夜，你早已能察觉到变化，许多事情不必非要等到对方开口才是答案，突如其来的忽冷忽热，辗转难眠夜被漠视的情绪，触碰不到的手机，趁你不注意悄摸回复出去的信息，有事联系不上的人都是答案，都是你心已晓的答案。

#摩登兄弟[超话]#不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
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