不要被FOMO（错过恐惧）控制生活！

迈阿密大学战略传播系助理教授Regina Ahn表示，数字世界全天运作，难以抵制FOMO的诱惑。特别是年轻人容易感到孤立和分心，对身心健康造成严重影响。

迈阿密大学心理学系副教授Aaron Heller解释道，FOMO类似于模拟他人的活动，引发担忧和焦虑，产生广义焦虑障碍。

如何摆脱FOMO？Regina教授建议与父母和同伴对话，倾诉网络焦虑，获得支持。Aaron教授主张通过正念和打破常规，创造新思维模式，优先事项，减少冲动。

别忘了，暂时远离社交媒体是完全做的到的，可以选择关闭短信消息，有意识管理上网时间，专注真正重要事情。让我们摆脱FOMO，重新掌控数字体验！ #FOMO##错过焦虑##专家建议#

该怎么开导有抑郁的人
　　开导有抑郁症的人需要耐心、理解和同情心。这里有一些简单的建议，帮助你以正确的方式给予支持：
　　1、倾听：给予抑郁症患者一个倾诉的机会，耐心听他们讲述感受。不要急于给出建议或解决方案，有时候，被倾听本身就是一种极大的支持。
　　2、理解和接受：了解抑郁症是一种真实的疾病，它不是懒惰或缺乏意志力的表现。告诉他们，你理解他们的感受，且接受他们现在的状态。
　　3、鼓励寻求专业帮助：鼓励他们寻求心理健康专业人士的帮助，比如心理咨询师或精神科医生。专业的治疗对于抑郁症的康复至关重要。
　　4、提供信息资源：可以帮他们了解有关抑郁症的信息，包括症状、治疗方法等，了解疾病有助于减少恐惧和误解。
　　5、保持联系：定期与他们联系，让他们感受到你的关心和支持。即使他们不想说话，简单的一条信息或一个拥抱也能传递温暖。
　　记住，支持抑郁症患者的过程中，保持耐心和积极的态度非常重要。同时，也要注意自己的情绪和健康，确保在帮助他人的同时，也照顾好自己。
#抑郁症##教育聊一聊##在微博过寒假##云龙老师心理坊#

今天我们要来聊一聊华硕刚刚推出的一款专为女性用户打造的AI超轻薄本——a豆14 Air。这款产品以其颜值和AI功能吸引了众多关注，旨在助力女性用户展现自信、勇敢出击。

a豆14 Air拥有瑰蜜粉金、鼠尾草青等鲜明配色，轻松搭配，满足时尚女性的生活态度和个性表达。整机轻约1.29kg，薄至13.9mm，搭载75Wh大容量电池，可拥有至高14小时续航。此外，新品还配备了轻金属材质打造的玫瑰金logo，突显优雅。

发布会上，华硕还同步上新了全新豆叮AI助手，提供聊天对话、问题解答、写文案、写PPT等AI功能，让生活工作大小事都能和“智能闺蜜”豆叮倾诉。同时a豆14 Air预装a豆电脑管家，帮助用户解决办公难题，实现手机/平板与电脑多屏协同，提升工作效率。

在硬件配置方面，a豆14 Air搭载AMD锐龙7 8845H AI移动处理器，8核心16线程，最高睿频5.1GHz，内置全新XDNA NPU，相比上一代性能提升60%，助力AI应用全面加速。内存方面可选32GB LPDDR5X 7467Mhz超高频内存，提供更好的运行性能和多任务处理能力。

屏幕升级采用2.8K 120Hz OLED华硕好屏，是a豆系列有史以来屏幕素质最高的产品。其拥有100%P3广色域覆盖，10亿色彩显示、100万：1高对比度，色彩真实生动、过渡自然。搭配120Hz高刷新率、0.2ms疾速响应，画面无拖影更丝滑。

键盘舒适触感，静音兼具氛围感。a豆14 Air采用人体工学静音键盘，打字更加轻松和舒适，同时有效减少按键噪音。独特多彩的RGB氛围灯效，支持微软动态光效，结合你的桌面布局与设计，可自定义独属于你的灵感配色。

售后保障也无需担心，a豆14 Air加入「a豆无忧服务计划」，包含2年不限次远程协助、2年硬件上门服务、2年好屏无忧换新、2年整机全球联保。

华硕a豆是第一个能照顾女性朋友的智能PC品牌，致力于成为女性朋友身边的“智能闺蜜”，为工作和生活注入新活力！目前，华硕a豆14 Air AI超轻薄本已全网开售，锐龙7 8845H处理器、2.8K 120Hz OLED华硕好屏、32GB+1TB配置版本日常价为5999元。新品上市阶段，瑰蜜粉金配色首发价5499元，为感谢始终支持a豆的女生用户，全新鼠尾草青配色再加福利，首发价5299元。
（科财库网综合编辑）
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