#国医的精诚力量# 你的手部，藏有三大清肠排毒穴，不知道，真的可惜！

一、鱼际穴

在大拇指根部有一个隆起的肌肉，此处便是鱼际穴所在的位置，经常按揉此穴能起到清肠排毒的作用。另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位，并且在中医理论中认为，肺部和大肠是相通的，因此大肠的很多疾病都可以通过治疗肺部进行调理和治疗。所以说，经常对鱼际穴进行按摩，实则就相当于对肺经进行一定的刺激，从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。   

按摩手部鱼际穴的方法很简单且方便，在闲暇时刻，看电视、看书的时候，都可以对手部的鱼际穴进行按揉。另外按揉的方法也很简单，只需用另外一只手的拇指在鱼际穴的位置来回推动，以其有发热的感觉为宜。并且，在按摩鱼际穴时以此穴有酸胀的感觉为准，每次按摩的时间保持在5分钟左右便可。

二、合谷穴

合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。当手掌合拢的时候，你会发现在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。

合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。

因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠起到一定的刺激作用，进而达到加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。

另外，经常按摩合谷穴也是调理经理气血通畅运行的重要方法，对于一些有轻微肺热的人群，经常对其进行按摩也能起到不错的调节作用。在对合谷穴进行按摩的时候，手部应该朝着小指的方向用力，这样才能更好的发挥此穴位的功效，另外两个手部上的合谷穴都要进行按摩，每侧按摩3分钟作用即可。

三、中冲穴

在手指上有一个重要的清肠排便的穴位——中冲穴，这个地方很容易被人们所忽略，而经常对其进行按摩能起到极好的养生作用。在手部中指指甲旁大约0.1寸的位置即是中冲穴所在的重要部位，且中冲穴是手阙阴心包经上的重要穴位，所以经常对其进行按摩能起到不错的调经通便的作用。

所以，对于一些患有便秘的患者，在日常不妨试着对中冲穴进行按摩，能有效的起到促进排便的作用，尤其对于老年人更加适用。

另外，对于一些因为热病而引发的头晕、中风、心悸等症状，按摩下中冲穴都能起到不错的发散内热和缓解作用。而对手部的中冲穴按摩的方法很简单，首选找准穴位之后，便可以进行点压式按摩，以中冲穴处有一定的酸麻感觉为宜，每次按摩3分钟左右便可以了。

此外，中冲穴的位置也很好找，不耽误其它的休闲等娱乐活动。

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莫言说：
“你和任何人交往，
几乎没有人会喜欢一个懦弱的人。
你若表现得紧张、胆怯、
卑微、谄媚，

那么你将会遭受到这世界上
最深的恶意。
只有强硬的态度和强悍的实力，
才能让你在交往中免受伤害。”

人人都喜欢老实人，
人人都不想当老实人，
这是人性。

你要改变那自卑的神情，
不要在外人面前暴露出
你的不安全感。

比如：
讲话小声，语句重复、
肢体动作僵硬、表情僵硬、
眼神飘忽不定，
这些都会透露出你的
紧张和不自信。

从现在开始你应该：
昂首挺胸，眼神坚定，
面无表情，说话慢一点，
不要太用敬语，
保持基本的礼貌就可以了，
不卑不亢。
基本就能表现出强硬，
不好惹的形象出来！

不赔笑，不迎合，
不讨好，不取悦。
做自己该做的事，
说自己想说的话。

你应该有这样一种态度：
你所见即是我，
你觉得好就是好，
不好我也不反驳！

人的本性是慕强的，
如果你以低姿态示人，
他就真的以为他比你的价值高。
你就做你自己就行了，
不自大，也不要过于谦卑!

大学时导员说了一句
受益一生的话：
“你不用变得很外向，
内向挺好的，
但需要你发言的时候，
一定要勇敢。”

正所谓：
“君子可内敛不可懦弱，
面不公可起而论之。”

这段话的意思大概就是：
我们每个人都不需要迎合别人，
但是在涉及自己权益或者
自己需要独当一面的时候，
一定要让别人能够服气。

你不必像他人一样夺目耀眼，
于人群中侃侃而谈。
但当你的信仰遭受诋毁时，
不要妥协，
不要被牵着鼻子走，
不要忽视内心的声音。

必须敢于正视，
这才可望敢想，敢说，
敢做，敢当。

《百年孤独》里最精典的一句话：
人生的本质就是一个人活着！
不要对别人心存太多的期待，
我们总是想要找到
能为自己分担痛苦和悲伤的人，
可大多数时候
我们那些惊天动地的伤痛
在别人眼里
不过随手拂过的尘埃
或许成年人的孤独就是
悲喜自渡
而这也是难得的自由
人到中年
独处不仅是一种能力
更是一种难得的享受
在独处中慢慢学会了
一个人思考，感悟人生
独处是一种自由的境界
安静，舒心，自在
叔本华说过一句话
“一个人只有独处时
才能成为自己”
“一个人只有在独处时
才能完全做自己”