今日体重127.5又↓0.4[鼓掌][鼓掌]
总结☞昨天早上吃的两个水煮鸡蛋+沙窝萝卜+一杯黑咖啡☕ （喝完就去扫雪从8点47扫到10点34，）到了中午累的原本想做烙饼着最后改的蒸米饭 ，实在是累屁了[笑cry][笑cry]用蒸肉孬的酸菜粉冻豆腐！！ 到吃午饭也不饿，说好的不饿不吃，不饿不吃，就尝几口酸菜，冻豆腐和粉，可结果一吃就没搂住 跟大老李边吃边唠嗑，这路炫啊 结果又不知不觉的炫多了！！晚上不饿不饿，他们吃麻辣烫我又吃了几口香菇+粉+金针菇，还打扫了闺女剩的粉+金针菇 妥妥的美德胖啊 如果昨天晚上不吃的话估计几天↓的更多！！
两餐之间至少间隔4小时
不饿不吃，不饿坚决不能吃
什么东西你没吃过，什么味道你没尝过，它到肚子里不就是一泡屎吗？干嘛和屎叫劲儿呢？！
晚上7点以后坚决不吃任何东西（睡前4小时不进食）
饿了先喝水，忍过15分钟就不饿了！！享受饥饿感！！想想你去医院看病采血，头天晚上12点以后就不让你吃喝了，到了第二天去医院，一排排半天，是不是饿你也得忍着，挺着！！
饭前一杯水增加饱腹感，减少进食的量，顿顿7分饱！！暴饮暴食对身体不好！！

#上海租房[超话]#

房东直租，无中介，季付月付均可
（直接跟房东签合同）（直租无任何套路）
浦东6号7号8号11号13号线近地铁房
靠近市中心 浦东新区房源
1000- 1200 精装单间
1500- 1800 朝北次卧
1700- 2300 朝南主卧
1900- 2300 朝南主卧带阳台
1500- 1800 精装单间独卫
1800- 2300 朝北次卧独卫
2300- 2800 朝南主卧独卫
2200- 2500 朝北次卧独厨独卫
2500- 3200 朝南主卧独厨独卫
2500- 3500 朝南主卧带阳台独厨独卫
整租一室一厅3500-5500
整租两室一厅4500-6500
整租三房一厅5500-8800随时可以看房！
:13330129678

微信❤️13330129678
:13330129678

微信❤️13330129678
:13330129678

微信❤️13330129678

☞请加微信 谢谢☜ https://t.cn/RVJk9aF

#黄仁俊[超话]#hrj#黄仁俊0323生日快乐#
对我来说黄仁俊是日落 清泉 还有你❣️喜欢分享日落风景和小动物的yellow_3to3人气博主拥有清泉一般清透音色的【美颜主唱】wave丝滑舞线优越的【实力领舞】钢琴芭蕾也不在话下一定不能错过☞Cover&永不失联的爱晕！你比小动物照片还要可爱323倍啊