བདེ་སྐྱིད་མ་རྙེད་པ་མ་རེད། ཆོག་ཤེས་མེད་པས་རེད།སྡུག་བསྔལ་བྲལ་མི་ཐུབ་པ་མ་རེད།སྡུག་བསྔལ་བློས་བཏང་མ་ཐུབ་པས་རེད།           快乐不是寻找不到，而是因为没有知足；痛苦不是不能铲除，而是因为不敢放弃。

ཕ་ཡུལ་དུ་ལོག་པའི་ཉིན་འདི་དག་ལ། ཕ་ཡུལ་ཞེས་པ་ཆུང་བྱིས་པ་ནས་རྒས་མགོ་དཀར་གྱི་ན་སོ་བཞིན་འགྱུར་ནས་ངོས་མི་ཟིན་པའི་ཚོད་དུ་སྣང་ལ། ཕ་ཡུལ་དང་འབྲེལ་བའི་གཏམ་རྒྱུད་དང་ལོ་ཟླ་མང་པོ་ཞིག་ང་ཚོ་དང་རིང་ནས་རིང་དུ་ཡལ་བཞིན་པ་ཚོར། འཕེལ་རྒྱས་དང་འབྱོར་ཕྱུག་ཅེས་པ་ནི་ཅི་འདྲའི་དགེ་མཚན་དང་བེད་མེད་ཀྱི་ཆོ་འཕྲུལ་ནག་པོ་ཞིག་སྟེ། ང་ཚོ་ལ་སྙིང་དུངས་དུངས། རུས་གཙང་གཙང་། བློ་དཀར་དཀར་གྱི་ཕ་ཡུལ་གྱི་རི་ཆུ་ནགས་གསུམ་རྦད་དེ་བཅོམ་ཉིལ་དུ་བཏང་ཞིང་། ཕ་ས་མ་མོའི་བྲང་མགོ་དང་འབྲེལ་བའི་བརྙན་རིས་ཁ་ཤས་ནི་ང་ཚོ་དང་གཏན་ནས་གཏན་དུ་གྱེས་ཟིན་པ་འདྲ། ཡང་ན་ཕ་ཡུལ་དང་འདབས་འབྲེལ་དུ་ཡོད་པའི་རྣམ་ཤེས་ཀྱི་ཚོགས་དག་གྲ་སྒྲིག་ཨང་གསར་དང་བཅས་གྱེས་འགྱུར་དུ་ཡོད་པས། འདི་ནི་དངོས་གནས་བཟོད་བསྲན་མི་ཚུགས་ཤིང་འུ་ཅག་ཐུན་མོང་གི་སེམས་ཀྱི་ཡུལ་གདུང་དྲག་པོ་དེ་ཡིན་སྲིད་དམ། https://t.cn/RvQGhbS

བོད་མི་རིགས་ཀྱི་སྲོག་ཤིང་། །
གོང་མེས་བོའི་དམ་པའི་ཤུལ་བཞག །
རྨོངས་མུན་སེལ་བའི་སྒྲོན་མེ། །
རྗེ་མི་རིགས་ཞིག་གི་རྟེན་ཕུར།།
ཁྱེད་ཡོད་ན་ངེད་ཅག་ཀྱང་ཡོད། །
བླ་སྲོག་ལགས། ནམ་ཡང་གནས་དགོས།[加油]