【#朴敏英患抑郁症#】#抑郁症的4种真实表现#
现在越来越多人患上了抑郁症,据世卫组织估算,全球共有约3.5亿抑郁症患者,抑郁症患者率达到4.4%,成为仅次于癌症的人类第二大”杀手“。
如果你发现自己患上了抑郁症,可以通过以下方式进行自救:
a、切忌过度共情,学会情绪屏蔽,警惕让自己陷入情绪里无法自拔;
b、没什么比自己的健康和生命更重要,如果有人让自己不开心,那就尽量远离;
c、允许自己脆弱,学会接纳自己的弱点和不足,接受最真实的自己;
d、记录快乐的事情,积累情绪能量,做正向的情绪反刍。
如果是你正处于抑郁之中,请你务必:一而再、再而三、三而不竭、千次万次地,救自己于这情绪牢笼。#微博公开课#
现在越来越多人患上了抑郁症,据世卫组织估算,全球共有约3.5亿抑郁症患者,抑郁症患者率达到4.4%,成为仅次于癌症的人类第二大”杀手“。
如果你发现自己患上了抑郁症,可以通过以下方式进行自救:
a、切忌过度共情,学会情绪屏蔽,警惕让自己陷入情绪里无法自拔;
b、没什么比自己的健康和生命更重要,如果有人让自己不开心,那就尽量远离;
c、允许自己脆弱,学会接纳自己的弱点和不足,接受最真实的自己;
d、记录快乐的事情,积累情绪能量,做正向的情绪反刍。
如果是你正处于抑郁之中,请你务必:一而再、再而三、三而不竭、千次万次地,救自己于这情绪牢笼。#微博公开课#
人如果精神贫瘠,就会执着于爱与被爱,其实人生除了恋爱还有大把的乐趣,不要对感情视之如命,大千世界 浩瀚书海 广阔人生都值得你去探索,请你务必一而再再而三,三而不竭,千次万次毫不犹豫救自己于这世间的水火,不管生活多苦多累,要勇敢的去翻篇去奔赴更值得的事情,众生皆苦,唯有自渡! https://t.cn/AiO6dJsK
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“所以,困住你的到底是什么呢?是布满荆棘的前路,还是阴晴不定的天气,是压的你呼吸困难的包袱,还是你犹豫不决的内心呢。到底是什么将你困在这里,大概是你自己,只有自己。所以务必请你一而再 再而三 三而不竭,千次万次毫不犹豫的救自己于水火之中”[打call]
“所以,困住你的到底是什么呢?是布满荆棘的前路,还是阴晴不定的天气,是压的你呼吸困难的包袱,还是你犹豫不决的内心呢。到底是什么将你困在这里,大概是你自己,只有自己。所以务必请你一而再 再而三 三而不竭,千次万次毫不犹豫的救自己于水火之中”[打call]
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