好像每天都有做不完的事情，又不知道自己在做什么。又到了离别的时刻，却已经想好了下一次见面的时刻。熬一熬，日子总是过的很快的，不去争取的我，早已适应了原本我不喜欢的一切。也越来越失去抱怨的能力，告诉自己要每天开心，身体健康足矣。吃了快两个月的转移因子，还是有点效果的，至少这个寒假喉咙痛醒的次数屈指可数，咳嗽也比较少，而且是可以忍耐的疼痛，也许是因为不用上班，痛感也不那么强烈。这个寒假经常牙痛，经常撑到肚子不舒服身体哪一处不舒服都是要命的。不想吃太久的剩菜，在拼命的干掉肉类，吃撑了自己，好几个晚上消化不良睡的不好，可第二天又好像失忆一般，好了伤疤忘了疼，继续吃撑自己……对自己无语赶紧改掉这个坏毛病吧！

其实养好孩子脾胃就二个字，坚持 !
春节过后，很多孩子食欲不好，一吃就饱，或者吃完饭就胀气，舌苔白，吸收消化差，尤其脾虚不长肉长个，很消瘦，面色暗沉，上厕所容易沾马桶，一不小心孩子就积食，吃点凉的，就拉肚子，腹泻;
中医常讲:脾是后天之本，气血之源，主运化，
脾胃好，消化吸收就好，身体自然好，而且吃进去的食物被转化成身体需要的物质，整个人都很有能量。

中医补脾肺的方子里，80%大部分都用到了怀山药，因为它确实对脾肺肾特好!日常养好孩子脾胃一定坚持下去。

其实养好孩子脾胃没有什么捷径，也不用补这补那的，坚持调理，脾胃好了，身体也轻松!

日常养脾的小建议:
1不要吃生冷的食物，不要喝冷饮，冷伤脾。
2不要吃油腻辛辣油炸跟太甜的食物，容易刺激脾胃，也容易生湿气，增加脾胃负担。3三餐要按时吃，不要追着喂饭。
4吃饭七八分饱即可。吃撑了会给脾胃很大的运化负担。
5多吃容易消化的五谷，像山药，小米、白扁豆，银耳等。

日常养护脾胃可以每周取用20克怀山药片，苹果半个，干山楂3-4片，水开放食材，加水800毫升，小火煮20分钟，酸酸甜甜孩子也爱喝!

指养好孩子脾胃真的不难，难的是不能长期坚持下去，把日常白开水换成怀山药苹果山楂水，真的很有用，坚持下去，身体会发生明显的变化!
我是中医儿科郭凯！专攻儿童脾胃近20年
我这有一个调脾胃、助长的计划，
如果孩子有:
1、脾虚积食、个子矮，瘦小
2、吃得多，不长肉不长个
3

积食便秘 挑食
4

爱生病 经常呼吸道感染 鼻炎 腺样体肥大
都可以下方打个“参加”#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##脾胃虚弱# https://t.cn/RI7nYAL

俺是真正的蛋挞姐，恨不得一个人吃KFC拔个蛋挞；
在家做麻辣香锅，教程是只需要一小块火锅底料但我直接加了一整块确实更符合我的口味；
胖哥俩的鸡爪煲点微辣炒鸡无味，全凭我不能浪费粮食的信念在啃；
师院附近的摊子居然开这么早成功吃到钵钵鸡，但是我真的不理解为啥约我出来吃塔斯汀；
黄记煌劝我们菜点多了，结果四百多的菜四个人吃完了也没觉得多撑，它这垫锅的配菜也太多了；
吃到一家火锅跟记忆中小时候吃的那种老火锅炒鸡像，就连吵闹程度也差不多根本听不见对面说啥，但是辣度我喜欢；
最爱吃家里的凉粉，其他地方总是略逊一筹